Sizi dinlendiren sakin, rahat ve güvenli bir yeri ziyaret etmeye ne dersiniz? Güvenli yer egzersiz kaydı sizlerle. (Bu egzersizin herhangi bir yönergesinin size iyi gelmediğini fark ederseniz egzersizi bırakmanızı öneririm.)

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.