Sakta ner-podden

By med Patrik Rowinski

Att sakta ner-podden är en meditativ podd för dig som vill sänka tempot och få ett lugnare inre klimat.

Avsnitten är speciellt utformade att väcka djupa tankar om dig själv och hur livet fungerar.... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Sakta ner-podden:

How many episodes does Sakta ner-podden have?

The podcast currently has 113 episodes available.

Sakta ner-podden episodes:

March 15, 2026 85. Tilltro och hopp
Oro, osäkerhet och rädsla är ditt gamlas jags försök att bibehålla sin existens.
--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks.

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
16min
March 15, 2026 85. Tilltro och hopp 🎵
Oro, osäkerhet och rädsla är ditt gamlas jags försök att bibehålla sin existens.
--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks.

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
18min
March 07, 2026 84. Varför de 3 principerna INTE är en modell - de är EN METAFOR
När komplexitet.Får ge plats för enkelhet.
Så kickar mitt sunda förnuft in.
Och ger mig de svaren.
Jag behöver.
--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks.

Hemsida: ⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠kanal⁠⁠ på Spotify.
...more
20min
January 28, 2026 83. Närvaro 🎵
--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av de upptäckter som Sydney Banks gjorde i början av 70-talet. På något sätt hjälpte det mig att hitta hem.

Om du är intressad av mitt arbete och vill hitta mer material och resurser kan jag varmt rekommendera nedanstående länkar:

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
22min
January 28, 2026 83. Närvaro

--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av de upptäckter som Sydney Banks gjorde i början av 70-talet. På något sätt hjälpte de mig att hitta hem.

Om du är intressad av mitt arbete och vill hitta mer material och resurser kan jag varmt rekommendera nedanstående länkar:

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
21min
December 06, 2025 81. Att minnas vem man är 🎵
Lågmält avsnitt, långsamt tempo.
--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks.

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
27min
December 05, 2025 81. Att minnas vem man är
Lågmält avsnitt, långsamt tempo.
--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks.

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
26min
October 27, 2025 80. Perfekt välmående är närmare än du tror
Ett lågmält avsnitt som först började i en önskan om att förmedla att man inte behöver TRÄNA sig till det man redan har.

Det övergick sedan till ett samtal om hur vi föddes med perfekt välmående, med perfekt mental hälsa och vilken skillnad det kan göra att ens överväga att det kanske är sant.

--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks.

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
14min
October 24, 2025 79. Vad är "the formless nature of Reality?"
Vad menas egentligen med "the formless nature of Reality?".
Det här är mitt försök till prata om "det formlösa" och hur man kan ta sig an att börja utforska den dimensionen.

--------------------------
Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks.

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patrikrowinski.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Företag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pracademy.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mejl: [email protected]
Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland
Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik i hans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Spotify.
...more
20min
October 22, 2025 78. Lär känna ditt inre guidningssystem
q
...more
26min

FAQs about Sakta ner-podden:

How many episodes does Sakta ner-podden have?

The podcast currently has 113 episodes available.