Salta da Cama

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

música

Onda ODS , as emisoras municipais e comunitarias de todo o estado únense para dar vida a este proxecto radiofónico.

Hoxe: Bico de Xeado

Lorena Penas de Actualizados Comunicación danos consellos para xestionar do mellor xeito as nosas redes sociais.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Onda ODS , as emisoras municipais e comunitarias de todo o estado únense para dar vida a este proxecto radiofónico.

Hoxe: Finca Goleta

Finde Festa

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves, con Kim LLobet, abrimos unha fiestra para visibilizar proxectos relacionados coa igualdade. Hoxe falamos de saúde sexual con Sabela Maceira Mato, educadora social e sexóloga. Realiza tarefas de divulgación, formación e educación sexual no centro de sexología Con mucho gusto!. E este luns día 26 estará no ciclo "CINENCONTROS" de MinicinesCentral de A Estrada, no que as 19:30h. se proxectará a película protagonizada por Emma Thompson "Buena suerte, Leo Grande".

"A saúde sexual vai moito máis alá de ter sexo. Moitas veces unha cantidade de sexo determinada esconde carencias afectivas".

"Cando falamos con persoas adultas maiores, sobre todo con mulleres pois que tiveron encontros eróticos durante toda súa vida, por complacer, porque era o que tocaba, por sentirse presionadas ou obrigadas a certas cousas, pero que realmente non chegaron a disfrutar deses encontros".

"É importante xeral espacios para as persoas adultas maiores, son persoas que teñen dereito a experimentar o placer, non debemos dar por feito que as persoas maiores xa non teñen erótica, e temos que facilitar ferramentas para que vivan a súa sexualidade".

25 aniversario DÍA MUNDIAL DA SAÚDE SEXUAL

O 4 de setembro celébrase o Día Mundial da Saúde Sexual, unha iniciativa

promovida pola Asociación Mundial para a Saúde Sexual (WAS) desde o ano 2010.

A finalidade desta efeméride é concienciar á poboación acerca da promoción

dos dereitos sexuais, a diversidade sexual, así como a saúde sexual e reprodutiva dunha maneira pracenteira, sen discriminación ou riscos. Así mesmo, trátase de divulgar información acerca dos factores de risco, enfermidades de transmisión sexual e contagios, como as precaucións pertinentes para unha vida sexual saudable.

Que é a Saúde Sexual?

A Organización Mundial da Saúde (OMS) define a saúde sexual como "un

estado de benestar físico, mental e social en relación coa sexualidade.

Require un enfoque positivo e respectuoso da sexualidade e das relacións

sexuais, así como a posibilidade de ter experiencias sexuais pracenteiras e

seguras, libres de toda coacción, discriminación e violencia".

A sexualidade abarca aspectos como o sexo, a identidade de xénero, o

erotismo, o pracer, a reprodución e a intimidade. Exprésase en pensamentos,

valores, crenzas, desexos, actitudes, roles e prácticas.

Asociación Mundial para a Saúde Sexual (WAS)

A Asociación Mundial para a Saúde Sexual (WAS) é unha organización

internacional creada no ano 1978 que agrupa a organizacións non

gobernamentais, sociedades científicas e profesionais na área da

sexualidade humana, cuxo obxectivo principal é promover os dereitos sexuais, fundamentados nos dereitos humanos universais para unha adecuada saúde sexual.

Promove a saúde sexual a través de campañas, eventos e actividades educativas en diferentes rexións do mundo.

Os dereitos sexuais contemplados nos dereitos humanos:

1. O dereito á igualdade e á non-discriminación.

2. O dereito á vida, liberdade e seguridade das persoas.

3. O dereito á autonomía e integridade do corpo.

4. O dereito a unha vida libre de tortura, trato ou pena crueis, inhumanos ou

degradantes.

5. O dereito a unha vida libre de todas as formas de violencia e de coerción.

6. O dereito á privacidade.

7. O dereito ao grao máximo alcanzable de saúde, incluíndo a saúde sexual que comprende experiencias sexuais pracenteiras, satisfactorias e seguras.

8. O dereito para gozar dos adiantos científicos e dos beneficios que deles

resulten.

9. O dereito á información.

10. O dereito á educación e o dereito á educación integral da sexualidade.

11. O dereito para contraer, formar ou disolver o matrimonio e outras formas

similares de relacións baseadas na equidade e o pleno e libre consentimento.

12. O dereito para decidir ter fillos, o número e espaciamiento dos mesmos, e a ter acceso á información e os medios para logralo.

13. O dereito á liberdade de pensamento, opinión e expresión.

14. O dereito á libre asociación e reunión pacíficas.

15. O dereito para participar na vida pública e política.

16. O dereito ao acceso á xustiza e á retribución e a indemnización.

Máis infomación de CON MUCHO GUSTO:

✔️ Páxina Web: https://www.martinagonzalezveiga.com/sexologia

✔️Facebook: https://www.facebook.com/conmuchogustoscq

✔️Instagram: https://www.instagram.com/cmgsexologia/

✔️ Twitter: https://twitter.com/cmgsexologia

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbqkjHbedDjnT-eledoFrNg

✔️Teléfono: (+34) 676649930

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de SECRETARÍA XERAL DE IGUALDADE:

✔️ Páxina Web: http://igualdade.xunta.gal/gl

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/empregoeigualdadegalicia

✔️ Twitter: https://twitter.com/igualdadegal

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/igualdadenarede/

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/user/igualdadexunta

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#música

Onda ODS , as emisoras municipais e comunitarias de todo o estado únense para dar vida a este proxecto radiofónico.

Hoxe Atalanta Madera

Igualdade con Kim Llobet da Aso Igualdade é Mulleres de A Estrada . Hoxe Sabela Maceira Mato de Con mucho gusto e ciclo de de cine de Minicines Central

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Que Me Dices: https://www.quemedices.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#música

Onda ODS , as emisoras municipais e comunitarias de todo o estado únense para dar vida a este proxecto radiofónico.

Hoxe: Concello de Allariz

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe a nosa psicóloga explicanos que e o bullying e que non e?, os tipos de acoso, como podemos detectar o Bullying, pasos a seguir dende cole, familia, compañeir@s de cole, as consecuencias e experiencias e relatos de vítimas de bullying.

"Xeralmente, o bullying comeza con burlas que se van intensificando ata que, en moitas ocasións, derivan en agresións físicas ou verbais que, como consecuencia xeran danos psicolóxicos e emocionais no individuo afectado".

"O bullying ou acoso escolar refírese a un tipo de comportamento violento e intimidatorio que se exerce de maneira verbal, física ou psicolóxica entre nenos e adolescentes durante a etapa escolar".

"Cabe destacar que as situacións de acoso que teñen lugar fose da contorna escolar, como no traballo, espazos de desenvolvimiento humano ou episodios illados de abuso, non se denominan bullying".

O bullying ou acoso escolar refírese a un tipo de comportamento violento e intimidatorio que se exerce de maneira verbal, física ou psicolóxica entre nenos e adolescentes durante a etapa escolar.

Trátase dunha serie de malos tratos continuos que son levados a cabo de maneira intencional por un ou varios agresores, co propósito de agredir, xerar inseguridade ou entorpecer a súa desenvolvimiento escolar da vítima.

A palabra bullying deriva do inglés e pódese traducir ao español como ‘acoso escolar’ ou ‘intimidación’.

O bullying adoita ser practicado contra nenos ou mozos que se caracterizan por ser submisos, ter dificultades para defenderse, presentar baixa autoestima, ser inseguros ou porque se diferencian dos seus compañeiros por diversos motivos.

Este tipo de malos tratos pode ocorrer en diferentes lugares, como en espazos públicos ou parques, pero fundamentalmente está relacionado coa contorna escolar, polo que afecta a nenos e adolescentes nas súas relacións cos seus compañeiros de estudos.

Xeralmente, o bullying comeza con burlas que se van intensificando ata que, en moitas ocasións, derivan en agresións físicas ou verbais que, como consecuencia xeran danos psicolóxicos e emocionais no individuo afectado.

Así mesmo, o bullying relaciónase coas dinámicas de abuso de poder, mediante as cales un individuo humilla a outro para sentirse superior, para iso válese de todo tipo de agresións como burlas, insultos ou malos tratos físicos. Como resultado a vítima sente medorenta dos seus agresores e busca evitalos.

Cabe destacar que as situacións de acoso que teñen lugar fose da contorna escolar, como no traballo, espazos de desenvolvimiento humano ou episodios illados de abuso, non se denominan bullying. Nos devanditos casos, o correcto sería falar de intimidación, acoso, abuso, vexación ou violación.

✔️ Tipos de bullying

Bullying verbal: caracterízase polo emprego de insultos, burlas, alcumes, chismes, rumores, ameazas e humillacións que afectan psicoloxicamente o individuo e conlevan á discriminación.

Bullying físico: é o máis común entre os estudantes. Inclúe todo tipo de agresións físicas como golpes, patadas ou empuxóns que poden ser executadas por un ou varios agresores.

Bullying social: é aquela que busca illar ou excluír ao neno ou adolescente dun grupo social. Isto lógrano a través da discriminación social ou económica, tratos indiferentes, entre outros.

Ciberbullying: tamén coñecida como ciberacoso. Neste caso o agresor válese das redes sociais e doutros recursos tecnolóxicos para hostigar á vítima e enviar mensaxes falsas. Estas canles de comunicación son de amplo alcance e as mensaxes propáganse moito máis rápido.

Bullying sexual: trátase dun tipo de asedio de connotación sexual ou abuso, nos casos máis graves. Neste caso, polo xeral as nenas son as principais vítimas, así como os individuos homosexuais.

✔️ Características do bullying

Pode ser realizado por un individuo ou un grupo de atacantes.

Adoita practicarse por un período determinado.

O agresor ten unha sensación de superioridade, que é transmitida pola submisión ou o temor do individuo acosado.

As formas máis comúns en que se presenta son agresións, ameazas insultos, xogos sucios, trampas, alcumes, entre outros.

✔️ Consecuencias do bullying

Os individuos vítimas de bullying poden presentar algúns dos seguintes síntomas:

Alteracións do soño.

Trastornos da alimentación.

Irritabilidade.

Depresión.

Ansiedade.

Dor de cabeza.

Falta de apetito.

Pensamentos destrutivos, como o desexo de morrer.

⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella...

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#música

Onda ODS , as emisoras municipais e comunitarias de todo o estado únense para dar vida a este proxecto radiofónico.

Hoxe: Salitre Club Deportivo

Verónica Barros de Barros Psicología , falamos de Bullying. Como previlo, como detectalo, como actuar ante él.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Lorena Penas, socia fundadora de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital, explícanos FORMAS DE PROTEXERNOS DO ACOSO EN REDES SOCIAIS.

"Sempre é importante lembrarche que as redes sociais, a día de hoxe, xa contan con soportes para recibir denuncias das publicacións ou conversacións que proveñan de acosadores".

"Se o acosador segue detrás de ti, o máis recomendable é acudir ás autoridades para que estas interveñan da mellor maneira posible e dean co suxeito que che persegue".

"Se o acoso xa chegou a un punto serio que non parece mellorar, sempre podes optar por cambiar o teu número de teléfono do mesmo xeito que a túa dirección de correo electrónico".

FORMAS DE PROTEXERNOS DO ACOSO EN REDES SOCIAIS

✔️ Bloquea ao acosador das túas redes sociais e protexe as túas contas

Ben sexa que o acoso prodúzase en Facebook, Instagram, Twitter ou calquera outra rede social, o primeiro sempre será configurar a privacidade da túa conta para así distanciar ao acosador de maneira permanente. Para comezar, o ideal é que manteñas unha configuración de seguridade estrita en cada rede social que utilices. Por exemplo, podes optar por manter privado o teu perfil de Instagram, e xa para Facebook e/o Twitter optar directamente por bloquear ao acosador en cuestión.

Mesmo, se se trata de acoso por chamadas telefónicas ou mensaxes de texto, podes bloquearlle de igual maneira desde practicamente calquera móbil.

✔️ Descarga un bo antivirus e mantén protexido o teu móbil

Leste é un consello de ouro, e como debe facerse sempre que haxa unha ameaza ou fustrigación informática, o mellor é que descargues un antivirus confiable para o teu dispositivo e que este detecte calquera tipo de actividade sospeitosa que se realice.

✔️ Estuda o cambiar o teu número celular e correo electrónico

Decisións difíciles requiren vontades fortes, así que se o acoso xa chegou a un

punto serio que non parece mellorar, sempre podes optar por cambiar o teu número de teléfono do mesmo xeito que a túa dirección de correo electrónico, sendo leste un cambio bastante importante pero que sen dúbida podería facer a diferenza na túa situación.

Mesmo, podes crearche un novo correo ou conseguir un número de teléfono

temporal polo menos ata que se resolva o problema de acoso, para así logo volver aos teus orixinais con moita máis calma e tranquilidade.

✔️ Reporta o bullying ou acoso no momento que este se dea

Sempre é importante lembrarche que as redes sociais, a día de hoxe, xa contan con soportes para recibir denuncias das publicacións ou conversacións que proveñan de acosadores. Por iso cando che contacte o usuario agresor, repórtao de maneira inmediata para que a plataforma tome cartas no asunto.

✔️ Opta por non responder o acosador e denúncialle

Por último pero non por iso menos importante, debes de pensar sempre na opción de non responderlle ao acosador e así evitar no seu xogo, que é precisamente o que este quere que fagas. A realidade é que gozan o facerche sentir mal e intimidado, así que evita prestarlle atención ao que che digan que tarde ou cedo se van a aburrir e irán a por alguén novo, lamentablemente.

A isto hai que sumarlle que, se o non facer nada non funciona e o acosador segue detrás de ti, o máis recomendable é acudir ás autoridades para que estas interveñan da mellor maneira posible e dean co suxeito que che persegue.

1. Non compartir datos persoais (nome real, lugar de residencia, idade, establecemento educativo, horarios,

actividades extraescolares, etcétera).

2. Non compartir fotos de ningunha clase.

3. Non expoñer contrasinais por ningunha vía.

4. Habilitar múltiples factores de autenticación en todos os

sitios, aplicacións e xogos

5. Advertir sobre os posibles perigos que poida ter algún

descoido.

Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter: @actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️"SUSCRÍBETE" ao podcast.

Máis Información e outras entrevisas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#música

Onda ODS , as emisoras municipais e comunitarias de todo o estado únense para dar vida a este proxecto radiofónico.

Lorena Penas de Actualizados Comunicación danos consellos para xestionar ben as nosas redes sociais.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas