Salta da Cama

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Lorena Penas de Actualizados Comunicación danos consellos para xestionar ben as nosas redes sociais.

Radionovela “Os Incurabeis” Cap 19. Antonio Tizón Barral

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

A Fundación de Exposicións e Congresos da Estrada acollerá os días 29 e 30 de outubro o Festival O SON DOS ARRIEIROS, un festival que nace para promocionar o camiño xacobeo ao seu paso pola vila. Falo con Carlangas de NOVEDADES CARMINHA.

Entradas á venda a un prezo de 22 euros + gastos de envío (ver ligazón ).

"Temos moitas ganas de facer concertos con xente de pé, xa teño ese nervio que xa fai tempo que non tiña, volvemos co triple de ganas de disfrutar e de facer disfrutar".

"Hai algunha serie de Netflix que ten temas nosos, pero na obra de teatro "Fariña" fixemos unha canción Ad Hoc, foi unha experienza super boa".

"Estamos facendo música con calma, temos que madurar todo o que temos porque levamos traballando tempo, cando teñamos algo que contar, contarémolo".

Tras arrasar nos premios MIN do 2020, onde se alzaron,

entre outros, co premio ao mellor directo, Novedades

Carminha vén de consolidarse como a proposta galega

máis competitiva a nivel estatal, situándose como cabezas

de cartel en moitos dos festivais máis prestixiosos da

península. Despois de moitos anos de duro traballo,

conseguiron que as súas cancións, nadas na escena

underground, chegaran a un público que cada vez é máis

masivo.

O SON DOS ARRIEIROS da Estrada súmase este ano ao circuíto galego de festivais de música cun programa de rock 100% galego.

A proposta, ideada como un festival de mediano formato e cunha capacidade fixada inicialmente nunhas 550 persoas, está fundamentada no rock, dentro do que abrangue moi diferentes estilos, Heredeiros da Crus, Novedades Carminha, Terbutalina, ademais de ter en conta a perspectiva de xénero con bandas integramente femininas como Bala e Agoraphobia e a sesión de Señora DJ, quen picará música feita, cantada e tocada por mulleres.

FESTIVAL ROCK O SON DOS ARRIEIROS: http://app.aestrada.com/eventos/ficha/1289/gl

✔️ MERCAR ENTRADAS: https://entradas.ataquilla.com/ventaentradas/es/otras-musicas/fundacion-de-exposicions-e-congresos/12655--o-son-dos-arrieiros.html

Máis Información “O SON DOS ARRIEIROS”:

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/osondosarrieiros

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/sondosarrieiros/

Máis Información “NOVEDADES CARMINHA”:

✔️ Páxina Web: http://novedadescarminha.band/

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/novedadescarminha

✔️ Twitter: https://twitter.com/novcarminha

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/novedadescarminha/

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdwRQT8mUlklrSzDbmmZ16A

✔️ Spotify: https://open.spotify.com/artist/52la6ts4higk3sqyFC3aTg?si=cPhB94wIT569PcK6ONiyRw

✔️ Dreezer: https://www.deezer.com/en/artist/368657?autoplay=true

Entrevista "LA RESISTENCIA": https://www.youtube.com/watch?v=H63VDxwl3ZQ

Máis Información “DOTBEAT” :

✔️ Páxina Web: https://www.dotbeat.es/

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/dotbeatmusic/

✔️ Twitter: @dotbeatmusic

✔️ Teléfono: (+34) 674956338

✔️ Correo: [email protected]

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Novedades Carminha actuará no O son dos arrieiros . Hoxe falamos con eles.

Carteleira Minicines Central

Radionovela “Os Incurabeis” Cap 18. Antonio Tizón Barral Radiofusión Galega

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

A Asociación Igualdade e Mulleres da Estrada achéganos diferentes proxectos e novas relacionados coa igualdade.

Hoxe falamos con Carmen Molano sobre o obradoiro "MULLERES E LIDERADO" (info ), no que analizará a relación entre mulleres e liderado, facendo así fincapé na necesidade que ten a nosa sociedade de referentes femininos en materia de liderado. O objetigvo é fomentar, formar e visibiliizar o liderado e ás mulleres para brindarlles máis igualdade, diversidade e inclusión.

O obradoiro terá lugar no Pazo de Xerlís, A Estrada (localización e inscripción )

Venres día 22 ás 19h.

Sábado día 23 de 10 a 14h.

"Hai moitas mulleres no rural que non saben que son líderes".

"As mulleres precisamos recoñecernos cada vez máis e darnos conta de que estamos exercendo un liderado do que non son conscientes porque sempre se ten asociado o rol de lider ao home".

"Ser lider é ter a capacidade de xestionar tarefas, tendo o foco nas persoas, para ter un impacto positivo nelas".

Carmen Molano, profesionalmente, sempre estivo centrada no Cambio, no Liderado e na Excelencia.

Traballou 17 anos na Caixa de Aforros de Baleares “ Sa Nostra” chegando a ser a Directora de Calidade e Planificación Estratéxica.

Foi en 2010 cando decidiu ser valente, deixar o posto fixo, ser coherente coa súa nova filosofía de vida e atreverse a CAMBIAR. O salto foi un intermedio, pois empezou a traballar en Meliá Hotels International como Directora de Desenvolvemento Sostible, outro departamento de Cambio. Ata que, no ano 2012 xa non puido resistirse máis e por fin, dou O GRAN SALTO; ser autónoma e adicarse ao que lle apaixonaba; o Autocoñecemento, o Liderado e a Xestión do Cambio, tanto persoal como organizacional.

Sempre foi polifacética e con moitas ganas de aprender. De feito imparte formación dende os 20 anos cando empezou a colaborar coa Obra Social da Caixa. Aos 27 anos, traballando na Caixa, creou xunto a outros socios, unha pequena empresa de consultoría en Xestión de Calidade. Logrou unha licenciatura en Dirección e Administración de Empresas, un Executive MBA polo Instituto de Empresa e varios Posgraos en Xestión de Empresas ademais de títulos de Experto Universitarios en Coaching Executivo e Dialógico.

Actualmente adica a súa vida para profundizar no seu autocoñecemento, a impartir conferencias e formación para a transformación. Ademais de realizar sesións individuais de Coaching Executivo, Persoal e Mentoring.

COMO INSCRIBIRSE NO OBRADOIRO:

✔️ Teléfono: (+34) 986573113

✔️ Correo: [email protected]

️ Pazo de Xerlís: https://g.page/Pazodexerlis?share

Máis Información “CARMEN MOLANO”:

✔️ Páxina Web: http://www.carmenmolano.com/

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/Carmen.Molano.Coaching

✔️ Twitter: https://twitter.com/carmenmolano

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/carmen_molano_c/

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de SECRETARÍA XERAL DE IGUALDADE:

✔️ Páxina Web: http://igualdade.xunta.gal/gl

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q=igualdade%20na%20rede

✔️ Twitter: @igualdadenarede

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/igualdadenarede/

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/user/igualdadexunta

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

A Fundación de Exposicións e Congresos da Estrada acollerá os días 29 e 30 de outubro o Festival O SON DOS ARRIEIROS, un festival que nace para promocionar o camiño xacobeo ao seu paso pola vila. Falo con Raquel R. Soto, SEÑORA DJ.

Raquel R. Soto é a persoa que pon rostro e ritmo a​ Señora DJ​. Nas súas picadas soa un estilo ecléctico, aínda que con evidente inclinación polo Indie-Rock.

Entradas á venda a un prezo de 22 euros + gastos de envío (ver ligazón ).

"Gústame pinchar porque ver á xente disfrutar é moi guai e da moito subidón".

"A sesíon do sábado vai ser máis rockeira. Faime moita ilusión O SON DOS ARRIEIROS porque a xente vai poder bailar".

"Nas miñas sesión pódese esscoitar música de todos os estilos, aínda que a maioría son grupos de mulleres tamén suelo poñer algún grupo de homes".

Señora DJ cobra vida no ano 2016, da man da primeira edición do ​ Festivala en Vilagarcía de Arousa. Un festival que nace para a promoción da figura da muller en todas as áreas e que deixaría unha pegada nas súas futuras sesións, sendo o fío condutor e a súa insignia, a exclusividade de bandas femininas ou con líder feminino.

Nas actuacións de Señora DJ a variedade está servida con sons que van desde Grimes, Vive a Féte ou Yelle ata As Bistecs, Rosalía e Estrogenuinas.

O SON DOS ARRIEIROS da Estrada súmase este ano ao circuíto galego de festivais de música cun programa de rock 100% galego.

FESTIVAL ROCK O SON DOS ARRIEIROS: http://app.aestrada.com/eventos/ficha/1289/gl

✔️ MERCAR ENTRADAS: https://entradas.ataquilla.com/ventaentradas/es/otras-musicas/fundacion-de-exposicions-e-congresos/12655--o-son-dos-arrieiros.html

Máis Información “O SON DOS ARRIEIROS”:

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/osondosarrieiros

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/sondosarrieiros/

Máis Información “SEÑORA DJ”:

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/senoradj/

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/senora_dj/

✔️ Mixcloud: https://www.mixcloud.com/Senora_DJ/

✔️ Spotify: https://open.spotify.com/user/lpt8u9o8xcnjkfdjg9kk1b9h7

Máis Información “MULLERES GALEGAS KAÑERAS”

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/Mulleres-Galegas-Ka%C3%B1eras-914013445290719

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/mgk_galicia/

Máis Información “DOTBEAT” :

✔️ Páxina Web: https://www.dotbeat.es/

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/dotbeatmusic/

✔️ Twitter: https://twitter.com/dotbeatmusic

✔️ Teléfono: (+34) 674956338

✔️ Correo: [email protected]

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Señora DJ actuará no O son dos arrieiros . Hoxe falo con ela.

Kim Llobet, Aso Igualdade é Mulleres de A Estrada . Falamos con Carmen Molano sobre o Obradoiro “Mulleres e liderado”, esta fin de semana no PAZO DE XERLIS .

Radionovela “Os Incurabeis” Cap 17. Antonio Tizón Barral Radiofusión Galega

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

RICAS e FAMOSAS, repasó, con humor, ás portadas das revistas do ❤️

Radionovela “Os Incurabeis” Cap 16. Antonio Tizón Barral Radiofusión Galega

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

No Día Mundial da Loita Contra o Cancro de Mama, a psicóloga Verónica Barros explica os procesos psicolóxicos aos que nós enfrentamos durante a enfermidade.

"En enfermidades de longa duración que non teñen un avance tan claro como outras, fai que aparezan uns síntomas, que inicialmente poden estar relacionados co estrés ".

"Este tipo de enfermidades fan que a persoa que as padece perdan a súa propia identidade".

"Cando pasamos por unha pequena fase, despois dun tempo, temos que detectar a sintomatoloxía psicolóxica que xa non é propia da enfermidade".

Escoitar tamén: "cambios psicolóxicos que pasamos cando pasamos por unha enfermidade".

https://www.ivoox.com/veronica-barros-psicologia-cambios-psicoloxicos-cando-pasamos-por-audios-mp3_rf_71740219_1.html

Como enfrontarse a unha enfermidade, dende o punto de vista psicolóxico.

As enfermidades xeran cambios a todos os niveis na vida das persoas que as padecen, pero tamén das persoas que apoian ou conviven co/a persoa que está pasando directamente coa enfermidade. Estes cambios son biolóxicos, sociais, familiares, laborais, ...

Dende a parte emocional, danse unha serie de cambios que fan que a persoa se vaia adaptando de forma natural ao proceso de enfermidade. Son fases que fan que nos adaptemos para mellorar a nosa calidade de vida:

✔️1. Incertidume e confusión. É o momento inicial, no cal nos acaban de dar a noticia de que algo vai mal, pero non sabemos realmente nada. Incluso podemos non saber o que realmente temos, e polo tanto, sentímonos perdidos. Neste caso, a tendencia é a buscar información. E, por conseguinte, tamén é importante evitar o efecto de amplificación da información, onde buscamos en internet todo o relacionado cos síntomas que pensamos que temos.

✔️2. Desconcerto. Cando recibimos o diagnóstico, pode ser a primeira vez que temos contacto con esa enfermidade en concreto, ou, como pasa no caso dos cancros, por exemplo, ter moi mala información sobre a mesma. Desta maneira, nestes momentos é moi normal sentir bloqueo emocional, e, posteriormente, pasar a ter sensacións de angustia, desamparo, medo, ... Neste momento é importante recibir información adecuada, contar con especialistas cerca e persoas de confianza nas que apoiarnos.

✔️3. Oposición e illamento. Pode ser que despois de recibir ese diagnóstico apareza a negación, para que así a nosa mente teña un respiro ou como defensa para asimilar o que ben e tomar un pouco de distancia fronte o que nos dixeron que vai pasar. Incluso tamén podemos precisar un pouco de distancia cos demais.

O importante é respectar os tempos e os estados de cada un.

✔️4. Rabia. Loxicamente, estar enfermo non é algo que desexemos, polo que é normal que nos frustremos e que nos doia estar padecen unha enfermidade (non é o momento, xusto agora, por que a min, ...). Todos estes pensamentos deben ser pouco a pouco xestionados, pero é bo saber que temos dereito a berrar ou a chorar de vez en cando. E isto debe ser tratado con naturalidade e comprensión polas persoas cercanas. Porque, moitas veces, os que están ao lado din...bueno, non te preocupes, non te poñas así, chorando non arranxas nada, ... pero chorar, de vez en cando, vennos moi ben. E non por chorar significa que esteamos nunha depresión, senón que pode ser a nosa mente intentando adaptarse.

✔️5. Tristeza. Despois da rabia pode vir a tristeza, que leve a illarse un tempo, e para así elaborar correctamente o que está sucedendo.

✔️6. Adaptación. Xa abordamos as cousas con máis serenidade. Aquí xa podemos avaliar a situación dunha forma máis racional.

Dicir que estas son unhas fases que se repiten en moitas situacións das nosas vidas e que temos que saber xestionar estes procesos que, a pesar de ser desagradables, son os que nos permiten avanzar e elaborar correctamente un duelo, xa sexa pola perda dun estilo de vida, pola perda dunha persoa, ou dunha relación. Cada proceso ao seu nivel, e coa súa temporalidade, pero cunhas fases moi similares, ao fin e ao cabo.

Recordar que todo ten a súa parte boa e a súa parte mala, e a vida non ía a ser diferente.

‍⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella...

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s @s Salt@ns.

Música

Verónica Barros de Barros Psicología danos consellos para coñecernos e entendernos mellor.

Radionovela “Os Incurabeis” Cap 15. Antonio Tizón Barral Radiofusión Galega

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas