Salta da Cama

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Información

Finde Festa

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves falamos de igualdade con Kim Llobet. Hoxe falamos con Ana Cela. A xornalista estradense vai presentar o seu primeiro libro, "Mamá, sorri sempre".

Venres 12 de abril

20:00h

️ MOME, A Estrada

"Son unha normalizadora, gústame falar das cousas abertamente. Cousas que as veces non son agradables".

"O libro está feito nun formato de artigos xornalísticos, no que me ispo totalmente".

"O libro pretende axudar a xente que se atope na mesma situación na que me atopaba eu".

O acto será o vindeiro venres 12 de abril ás 20.00 horas no MOME, nun acto no que estará acompañada pola súa compañeira de profesión, Laura Filloy, o escritor e profesor Xosé Luna, o Secretario de Política Lingüística, Valentín García, e o alcalde da Estrada, José López.

“Mamá, sorrí sempre”, está editado por Edicións Fervenza, e conta coas ilustracións da tamén estradense, Rosa de Cabanas.

Ana Cela fai unha profunda viaxe sobre a saúde mental. Nas súas páxinas íspese interiormente para ofrecer o mellor da súa escrita e cautivar aos lectores.

Entrevista anterior ANA CELA: https://www.ivoox.com/ana-cela-creou-a-conta-instagram-mama-audios-mp3_rf_87631370_1.html

Máis Información de MAMÁ, SONRÍE SIEMPRE :

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/mamasonriesiempre/

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de SECRETARÍA XERAL DE IGUALDADE:

✔️ Páxina Web: http://igualdade.xunta.gal/gl

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/empregoeigualdadegalicia

✔️ Twitter: https://twitter.com/igualdadegal

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/igualdadenarede/

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/user/igualdadexunta

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Igualdade coa Aso Igualdade é Mulleres de A Estrada. Falamos con Ana Cela que vai presentar o seu primeiro libro, "Mamá, sorri sempre".

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Que Me Dices: https://www.quemedices.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Información

Entretemento

Música

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos do Día Mundial da Concienciación sobre o Autismo.

"Cando nos falan de autismo pensamos neses casos nos que hai moita interferencia vital".

"As diferencias aparecen dende o primeiro momento. Sin embargo, normalmente somos capaces de percibilas cando aparecen unhas demandas sociais maiores.".

"Nas mulleres os sintomas non son os mesmos, xa que enmascaran mellor os sintomas sociais. Iso fai que o seu diagnóstico sexa máis complexo".

Hai persoas que tiñen un neurodesenrrolo diferente ao “habitual” e que fai que determinados aspectos do seu desenrrolo social ou persoal tamén sexan diferentes. É o que chamamos neurodiversidade. E as persoas que non temos TEA tamén se denominan, dende esta perspectiva, como neurotípicos. E a neurotipicidade non é a normalidade.

⚠️ Cando nos falan de autismo pensamos neses casos nos que hai moita interferencia vital e incluso o asociamos socialmente con casos nos que hai discapacidades. Quizais por iso e tamén por ser mais rigurosos agora xa falamos do espectro autista e non de autismo en si, igual que agora dentro deste espectro atopamos moitos grados diferentes e incluimos tamén por exemplo aos asperger.

Polo tanto, é importante considerar que o autismo non existe separado da persoa autista, xa que non é algo que pida ter. Non é unha enfermidade, que requira tratamento.

Polo tanto, non é un déficit, senón máis ben un reto para unha forma de pensar e desarrollarse diferente.

Si que e certo que hai aspectos comuns, como as particularidades que teñen en canto ao contacto social ou tamén a existencia de intereses restrictivos ou particulares.

Si que e certo que cando nos atopamos a nenos ou nenas con TEA xeralmente nos imos a intereses como dinosaurios, coches,… pero en adultos tamén pode tratarse de persoas que teñen un interese brutal pola súa profesión, ou polos ordenadores, ou por un hobbie determinado.

E a dificultade na comunicación non ten por que ser especialmente chamativa, senon que moitas veces pode non ser tan visible.

Cando nos damos conta?

As diferencias aparecen dende o primeiro momento. Sin embargo, normalmente somos capaces de percibilas cando aparecen unhas demandas sociais maiores. Por exemplo, cando xa precisamos comprender ou comunicarnos en maior medida.

Imos a percibir, por exemplo, nenos e nenas que non responden aos sorrisos de forma adaptada. Non so porque non respondan en si, tendo todo o tempo cara seria, senon tamén cando respondan de forma diferente ou pouco adaptada.

Tamén son nenos que poden non:

✔️ O neno non sinala para coller cousas

✔️ Xoga de maneira extraña

✔️ Fíxase en parte das cousas e non nas cousas en xeral. Por exemplo, fíxase en parte do corpo dos bonecos e non no boneco en xeral.

✔️ Non responde ao seu noma cando o chaman.

Nas mulleres os sintomas non son os mesmos, xa que enmascaran mellor os sintomas sociais. Iso fai que o seu diagnóstico sexa máis complexo.

E hai casos nos que hai dificultades da linguaxe, porque tardan en falar ou porque falan de forma extraña, e entón favorécese a posibilidade de comezar cunha avaliación e, polo tanto, tamén de detectalo. Sin embargo, outras veces o que sucede e que se vai pasando por alto, xa que o único co que nos atopamos e cunha persoa que quizáis o que teña sexa comentarios inapropiados en determinadas interaccións sociais ou pode que non entenda determinadas bromas que se lle fagan.

Moitas veces eles queren encaixar, e intentan relacionarse cos demais, pero non dan. Isto fai que se sintan mal, que sintan frustración, soidade. E en lugar de chegar a consulta por TEA chegan por sintomatoloxía ansiosodepresiva, falta de autoestima, …

O diagnóstico entón dase moitas veces

Exemplos visibles:

✔️ Rainman. Pechado nun manicomio

✔️ The big band theory. Visión estereotípica

✔️ Pequeño Sheldon

✔️ The good doctor. Moi válido e listo en todas as áreas.

✔️ A cantante Sia

✔️ Einstein

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Verónica Barros de Barros Psicología, Falamos do Día Mundial de Concienciación Sobre o Autismo.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Laura López, de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe falamos do contido que mellor funciona en Instagram e das ferramentas para monitorizalo.

"Que Instagram estea cheo de sorteos non é unha casualidade. Son unha ferramenta que funciona moi ben para atraer a novos usuarios e usuarias".

"Instagram é unha das redes sociais máis visuais e estéticas que hai, polo que ensinar os produtos, os servizos ou os eventos dunha marca sempre é boa idea".

" Non hai estratexia sen seguimento e análise do contido e das súas estatísticas".

Toda presenza na rede das marcas debe ter unha motivación e unha estratexia. Dá igual que sexamos unha multinacional ou un comercio local, se decidimos estar en redes sociais coa finalidade de mostrarnos, gañar visibilidade e, por ende, tentar aumentar as vendas, é importante seguir unha estratexia de contidos.

Unha estratexia de contidos é un plan detallado que define como imos crear, distribuir e xestionar contido relevante e valioso co obxectivo de atraer, involucrar e convertir unha audiencia específica. Este tipo de estratexia é fundamental e atende e varía en función dos obxectivos que a empresa se marque. Como se pode intuír, a creación de contido é básica e, hoxe, imos falar sobre algunhas tipoloxías que, aínda que sempre tendo en conta que é o que queremos conseguir, funcionan á perfección en Instagram.

✔️Sorteos

Que Instagram estea cheo de sorteos non é unha casualidade. Son unha ferramenta que funciona moi ben para atraer a novos usuarios e usuarias xa que, a fin de contas, estás ofrecendo a posibilidade de conseguir un produto ou servizo a cambio de un pequeno esforzo ou un pequeno dato. Para as marcas non só é unha maneira de aumentar os seguidores, senón que aumenta a visibilidade e alcance da marca, fomenta a participación, axuda a construír comunidade e, por suposto, é unha ferramenta para promocionar os nosos produtos. O noso consello? Se estás disposto ou disposta a realizar un sorteo en redes co fin de atraer a novos seguidores que poidan rematar sendo promotores da túa marca ou clientes, sortea un produto que saibas que poida gustar á túa audiencia. E, por suposto, a mecánica para participar debe ser o máis sinxela posible para que non perdan o interese se se complica moito.

✔️Promoción de produto, servizo ou evento

Instagram é unha das redes sociais máis visuais e estéticas que hai, polo que ensinar os produtos, os servizos ou os eventos dunha marca sempre é boa idea. Aínda que, iso si, sen esquecer que as redes sociais non son un catálogo de compra, hai que saber manter o equilibrio entre contido promocional e contido de valor. Se nos decidimos a mostrar a promoción ou desconto dun dos nosos produtos, podemos crear unha imaxe creativa e divertida con información relevante, de maneira que se incentive aos usuarios a que merquen ou adquiran as ofertas que lles estamos a propoñer.

✔️Detrás das escenas

Mostrar quen está detrás dunha marca sempre vai chamar a atención. Por iso, mostrar o “detrás das escenas” dun produto ou dun servizo vai ser unha boa idea para humanizar a nosa marca e facer que os usuarios se queden co noso nome. Facer isto é tan sinxelo como subir unha storie preparando un paquete, un día na oficina, un Reel dun día cun empregado ou dun proceso de creación, etc. Hai un milleiro de posibilidades.

✔️Memes

Unha vez máis, é imposible non empregar memes nunha estratexia de contidos deste século. Si que é certo que debemos aprender a adaptalos á nosa marca e saber comunicarlos con eles. É dicir, non é necesario que nos subamos ao carro de todos os memes que se fan virais nin que publiquemos un cada día, senón que debemos aprender a comunicar a través deste formatos pero sempre dende o noso punto de vista e ton. Estes, pola súa banda, o que deben cumprir é que sexan graciosos e oportunos, de maneira que as persoas se poidan identificar facilmente con eles. E, para conseguir isto debemos coñecer á nosa audiencia, estudar a competencia e investigar as tendencias que poidan encaixar con nós.

✔️As valoracións

Sempre que mercamos un produto, ben sexa por internet ou en físico, antes de facelo tendemos a entrar en Google para ver as valoracións deste ou da tenda. E, se somos un chisco avispados, vai ser interesante que compartamos nós mesmos estas valoracións en Instagram. Deste xeito, con creatividades estéticas e sinxelas, aportaremos seguridad e confianza. Aínda que, iso si, non debemos abusar deste tipo de publicacións e non deben predominar no noso muro. Unha vez cada dúas semanas, por exemplo, será máis que suficiente.

✔️Antes e despois

Que lle vai aportar ao usuario que adquira o noso produto ou servizo? Non haberá mellor maneira de demostrarllo que cunhas fotografías que mostren o antes e o despois de confiar en nós. Isto adoita funcionar moi ben en calquer sector, pero máis aínda se se trata, por exemplo, de estética.

Algunhas ferramentas de análise

Non hai dous sen tres e, ben é sabido, que non hai estratexia sen seguimento e análise do contido e das súas estatísticas. Para iso, máis alá das propias ferramentas que nos dá a plataforma de Instagram ou mesmo o Meta Business Suite, que é a ferramenta xeral de xestión e análise de contido da corporación que inclúe tanto as redes sociais de Facebook como Instagram, hai moitas posibilidades interesantes que podemos empregar.

✔️Metricool. É unha ferramenta española de análise, xestión e planificación de redes sociais que se pode empregar de maneira gratuíta. Permite analizar redes sociais e web e no caso de Instagram podemos ver o crecemento da comunidade, como funciona cada publicación que compartimos, un balance de seguidores e información demográfica e xeográfica da nosa comunidade. Ademais diso, ofrece información sobre as visitas e clics na nosa conta de Instagram, as interaccións, un ranking de posts e as métricas das nosas stories.

✔️SEMrush. Aínda que esta plataforma se coñece por ser a ferramenta de SEO e SEM por excelencia, tamén ofrece un social media traker que analiza o contido, a audiencia e o engagement para comparalo cos nosos principais competidores.

✔️Hootsuite. Ofrece ferramentas de análise competitivas e cadros de mando que mostran os datos dunha maneira moi sinxela da nosa conta de Instagram, de maneira que poidamos observar as tendencias ao instante. Ademais, é moito máis potente en canto aos datos de publicacións ofrecidos polas estadísticas de Instagram, por exemplo. O aspecto negativo? Que é de pago

Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️"SUSCRÍBETE" ao podcast.

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

Laura López de Actualizados Comunicación, fálanos de como mellorar en Instagram.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Elba Pedrosa preséntanos o seu primeiro libro de poesía, "DES A MAR Ultrasónico". Un traballo ao que pon música Alvaro Iglesias e que representarán este sábado ás 20h, na Cidade da Cultura.

Elba Pedrosa, licenciada en Ciencias da Información, é unha persoa de carácter inquedo e dinámico que tanto escribe libros como imparte cursos de formación a profesionais de distintos ámbitos, exerce de actriz e presentadora ou colabora con medios de comunicación.

"DES A MAR, ven separadiño porque é un xogo de palabras, falamos do proceso de desamor e do mar, que está moi presente na miña vida".

"Os poemas reflicten, aínda máis, a mirada de quen escribe. É un xénero moi persoal".

"A poesía ten algo máis de autobiográfico (que a ficción). DES A MAR coincide con un proceso meu persoal de desamar e de moita dor".

DES A MAR ultrasónico é un recital poético e mus ical no que o compos itor Álvaro Igles ias recrea en notas mus icai s os poemas da escritora Elba Pedrosa.

Un espectáculo orixinal no que as palabras en fusión coas notas viaxan nunha dimensión ultrasónica que en apariencia pode semellar imperceptible para o ser humano. Pero a fondura da mensaxe, ese es tado tan coñecido do desamor, latexará no espectador durante os 45 minutos que dura a obra escénica.

Doce poemas que tecen os fíos do amor e o seu oposto, da liberdade, do xénero, a dependencia e o futuro co cons tante latexar do mar. Doce

composicións musicais creadas para falar cara a cara cos ver sos .

Emocións intensas , reflexión e elegancia apuntaladas por un orixinal ves tiario e unha coidada pos ta en escena.

D I Á L O G O S D E V E R S O S E N O T A S

: https://open.spotify.com/intl-es/album/2apVJAFyk3p5Owtk8lBX4c?si=-m3mgUbBQoyTLxL_2opgDA&nd=1&dlsi=d4d9001178de4b25

✔️ Mercar o libro "DES A MAR Ultrasónico":

https://www.edicionsembora.es/es/autor/elba-pedrosa

✔️ Mercar o libro "AGORA QUE CALA A NOITE": https://airaeditorial.gal/tenda/libros/agora-que-cala-a-noite/

✔️ Mercar o libro "O QUE NON SABIAS":

https://www.xerais.gal/libro.php?id=6167708

✔️ Mercar o libro "DESPERTANDO LA CREATIVIDAD": https://www.profiteditorial.com/libro/despertando-la-creatividad/

Outas entrevistas ELBA PEDROSA:

✔️Libro "AGORA QUE CALA A NOITE":

https://www.ivoox.com/elba-pedrosa-presentanos-agora-que-cala-a-noite-audios-mp3_rf_105158437_1.html

✔️Libro "O QUE NON SABÍAS": http://www.radioestrada.com/images/Audios/25-09-2020-Entrevista-ELBA-PEDROSA-editada.mp3

✔️CREATIVIDADE: https://www.ivoox.com/elba-pedrosa-como-desenvolver-a-nosa-creatividade-no-audios-mp3_rf_68939461_1.html

Máis Información ELBA PEDROSA:

✔️Páxina Web: https://www.elbapedrosa.com/sobre-mi/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/ElbaPedrosaOficial

✔️Twitter: @elbapedrosa

✔️Instagram: https://www.instagram.com/elbapedrosa/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: @pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas