Una persona que no duerme bien no piensa igual, no rinde igual y no siente igual. En este episodio, el Dr. Cortés Ladino explica de forma clara y profunda por qué el insomnio no es solo un problema de sueño, sino una señal de que algo más está pasando en tu salud emocional, neurológica y hormonal.

 Desde cómo cambia el sueño después de los 40 hasta por qué tu mente no se “apaga” en la noche, este episodio te dará respuestas que no suelen aparecer en una búsqueda rápida de Google. Abordando temas como la alteración del ritmo circadiano, la adicción a la dopamina nocturna, el impacto del estrés crónico, y por qué muchas personas se sienten agotadas a pesar de dormir 8 horas. Si te despiertas a las 3 a.m., te cuesta conciliar el sueño o simplemente no logras descansar profundamente, este episodio es para ti.

Aprende cómo recuperar tu energía, regular tus emociones y restaurar tu descanso desde una perspectiva clínica y humana. 

🧠 ¿Sabías que una mente negativa puede acelerar tu envejecimiento?  En este primer episodio de Salud Conciencia, el Dr. Alberto Cortés Ladino y Adriana Martín exploran la conexión entre salud mental, longevidad emocional y envejecimiento saludable.
Descubre por qué el sufrimiento emocional no solo duele... también debilita tu sistema inmune, acelera el deterioro físico y afecta tu calidad de vida. Con ejemplos reales y explicaciones científicas, aprenderás cómo cultivar una mente fuerte, resiliente y positiva es clave para vivir más y mejor. Este episodio no solo informa, transforma tu forma de entender la salud emocional.
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