¿Sientes dolor en la planta del pie al levantarte? ¿Te cuesta caminar después de estar mucho tiempo sentado?
Podrías estar sufriendo de fascitis plantar, una de las causas más comunes de dolor en los pies... y una de las más ignoradas.

En este episodio de Salud En Casa Podcast, Iván te explica por qué la salud de tus pies es clave para todo tu cuerpo, cómo identificar señales de alerta y qué hacer para prevenir o tratar este problema que afecta a miles de personas sin saberlo.

En este episodio de Salud En Casa, viajamos con Iván hasta Japón —no literalmente, pero sí culturalmente— para descubrir cómo la forma de vivir, pensar y cuidarse en ese país puede inspirarnos a mejorar nuestra salud y bienestar.
Una conversación llena de aprendizajes para aplicar aquí y ahora.

En este episodio de Salud En Casa, Iván nos habla con claridad y sin prejuicios sobre la bipolaridad, una condición de salud mental que va mucho más allá de los cambios de ánimo que solemos imaginar.

¿Cómo reconocer sus verdaderas señales? ¿Qué la diferencia de la tristeza o la euforia pasajera? ¿Y por qué es tan importante un diagnóstico y tratamiento a tiempo?

Una conversación necesaria para entender, acompañar y cuidar, tanto si lo vives tú como si alguien cercano lo está atravesando.

En este nuevo episodio de Salud en Casa, Iván nos sorprende con una invitada muy especial: su esposa Carolina.

Juntos, nos comparten una conversación sincera y cercana sobre la vida en pareja, los aprendizajes y retos que han enfrentado en sus 23 años de relación, y cómo han logrado cultivar el respeto, la paciencia y el amor con el paso del tiempo.

Una charla real, llena de anécdotas, consejos prácticos y momentos que te harán reflexionar sobre la importancia de cuidar no solo la salud física, sino también la emocional y la de nuestras relaciones.

En este nuevo episodio de Salud en Casa, hablamos sin tabúes sobre un tema que está presente en reuniones, celebraciones y también en muchas rutinas diarias: el alcohol.

Iván nos invita a reflexionar sobre cuánto, cómo y por qué bebemos, y a entender mejor los efectos que el alcohol puede tener en nuestro cuerpo y en nuestra salud mental. Desde el consumo social hasta los riesgos silenciosos que muchas veces ignoramos, este episodio es una invitación a mirar el vaso con más conciencia.

Descubre cómo tomar decisiones más informadas y cuidar tu bienestar sin dejar de disfrutar de la vida.

En el episodio 46 de Salud En Casa Podcast, exploramos un tema que nos toca a todos: la memoria.
¿Te ha pasado que olvidas dónde dejaste las llaves, lo que ibas a decir o por qué entraste a una habitación? Tranquilo, no estás solo.

Hablamos sobre por qué se nos olvidan algunas cosas, cómo funciona nuestra memoria, qué es normal olvidar (y qué no), y cómo influye el estrés, el sueño, la edad o incluso el celular en nuestra capacidad de recordar.

Además, Iván comparte consejos sencillos para entrenar tu memoria y fortalecerla día a día.

Un episodio para entender mejor tu mente… y dejar de pelearte con los olvidos.

En este episodio de Salud En Casa Podcast, Iván nos habla del moho: ese enemigo invisible que puede estar afectando tu salud sin que lo notes.

El moho no solo es una molestia visual o un problema de humedad. Puede provocar alergias, problemas respiratorios, dolores de cabeza y malestar constante, especialmente en personas con asma, niños o adultos mayores.

¿Cómo saber si está presente en tu casa? ¿Qué señales da tu cuerpo? ¿Y cómo prevenirlo o eliminarlo correctamente?

En este episodio de Salud En Casa Podcast hablamos de un tema que cada vez más personas enfrentan en silencio: el burnout o agotamiento emocional.

¿Te sientes cansado todo el tiempo? ¿Te cuesta concentrarte o disfrutar lo que antes te motivaba?
No estás solo. El burnout no es solo “estrés”, es una señal de que tu cuerpo y tu mente necesitan una pausa… y atención.

Conversamos sobre cómo identificar sus síntomas, por qué afecta tanto a trabajadores, padres y cuidadores, y lo más importante: qué puedes hacer para prevenirlo o empezar a recuperarte.

En este nuevo episodio, hablamos de un tema que muchas veces pasamos por alto, pero que influye directamente en nuestra tranquilidad diaria: la salud financiera.

Exploramos qué significa realmente estar bien financieramente, más allá de ganar mucho o poco. Conversamos sobre cómo organizar tus gastos, tomar mejores decisiones con el dinero y por qué revisar tus seguros —de salud, vida, hogar— es una parte esencial del bienestar económico personal y familiar.

En este episodio, Iván nos invita a abrir los ojos —literal y figuradamente— para entender cómo nuestros hábitos cotidianos pueden estar dañando nuestra salud visual sin que nos demos cuenta. Desde el uso excesivo de pantallas hasta señales que solemos ignorar, hablamos sobre la importancia de prevenir y detectar a tiempo cualquier problema ocular.
👓 Aprende cómo proteger tu mirada y por qué cuidar tus ojos es cuidar tu calidad de vida.