El entorno digital facilita que el agresor esté presente las 24 horas los siete días de la semana, y esto tiene un impacto directo en la salud mental de las mujeres, con manifestaciones como la  ansiedad, el miedo y el aislamiento social. En el caso de mujeres con problemas de salud mental, el acoso digital agrava la situación porque tienen una mayor sensibilidad al estrés y la amenaza. Además,  pueden contar con una autoestima ya debilitada y corren un mayor riesgo de recaída o empeoramiento de síntomas en algunos casos. En este episodio hablamos con Alia González Jano, psicóloga especializada en educación digital, prevención del acoso y ciberacoso, y experta en el impacto psicológico del uso de redes sociales.

Hablamos de un fenómeno que crece a la misma velocidad que nuestra vida digital: la violencia machista digital. Para entender sus nuevas formas, sus riesgos y cómo protegernos, contamos con una de las voces más autorizadas en España: Encarni Iglesias, presidenta de la Asociación Stop Violencia de Género Digital. Con ella hablamos de la prevención, detección y tratamiento de una violencia invisibilizada que tiene un impacto en la salud mental de las mujeres. 

Vamos a conocer a Raquel Corrales, una usuaria de Agifes, la Asociación guipuzcoana de familiares y personas con problemas de salud mental. Nos va a contar cómo es pasar de un ingreso en una unidad psiquiátrica de agudos a llevar una vida como cualquier persona, con su trabajo, sus actividades y su convivencia con su problema de salud mental. Fue una experiencia que le marcó profundamente a raíz de la cual empezó un camino de reconstrucción plagado de aprendizajes y vivencias.

Nos trasladamos a Avifes, la Asociación vizcaína de Familiares y Personas con Enfermedad Mental, porque tenemos una cita con varias mujeres que forman parte de esta entidad. Con ellas  hablamos de muchos temas relacionados con mujer y salud mental pero, sobre todo, de la importancia de participar en los grupos de mujeres, un espacio que les sirve para mejorar su autoestima y avanzar en el empoderamiento.

Las mujeres con problemas de adicción al juego han existido siempre pero lo viven de forma diferente las mujeres y los hombres. Ellas empiezan a engancharse más mayores, tardan más en pedir ayuda y juegan por razones diferentes que ellos. Hablamos con la Doctora en Psicología Ana Estévez, directora de la tesis doctoral “Perspectiva de género sobre el trastorno de juego en mujeres y factores psicológicos implicados”, defendida en la Universidad de Deusto por Laura Macía. Una de las principales conclusiones indica que incorporar la perspectiva de género en la detección de este trastorno puede favorecer una atención más adecuada. Este episodio pretende visibilizar la realidad del juego patológico en mujeres y cuenta con la colaboración del Departamento de Seguridad del Gobierno Vasco.

La medicina ha creído durante muchos años que si se estudiaba a los hombres, ya se estudiaba a las mujeres. Las consecuencias de este sesgo de género son muchas: desde errores y retrasos en el diagnóstico, hasta una atención sanitaria desigual. Y la salud mental no se escapa a esta perspectiva. Hablamos con una experta, María Teresa Ruiz Cantero, Catedrática de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Alicante e investigadora, especializada en prevención y salud pública con perspectiva de género. Lleva desde los años noventa analizando la discriminación terapéutica y de diagnóstico que sufren las mujeres. Nos pone al día sobre los avances en cuestiones de género en materia médica. 

La familia es la principal proveedora de apoyos. Son en su mayoría mujeres, mayores de 50 años, que llevan a cabo una tarea diaria que impacta en su salud emocional y física, así como en otros ámbitos. Es el tema que tratamos en este episodio, en el que desgranamos el estudio 'Las Familias de Personas con Problemas de Salud Mental en la CAE' de Salud Mental Euskadi, con Mª José Cano, gerente de la federación vasca, y Maite del Río, integrante de junta directiva y familiar de una persona con problemas de salud mental. Vamos a conocer el perfil de las mujeres cuidadoras, las consecuencias que conlleva esa tarea y, sobre todo, las mejoras que se pueden implementar para mejorar su condición de vida.

Agenda Vasca 2030: ODS 3 Salud y Bienestar y ODS 5 Igualdad de los género.

Vamos a conocer a Juncal y Mikel, dos jóvenes de 25 años que han aprendido a convivir con sus problemas de salud mental y a hacer frente al estigma. Sabemos que las personas con este tipo de problemáticas sufren desigualdades, y muchas de ellas están provocadas por el estigma social. En este episodio descubriremos cómo les ha afectado ese estigma social en etapas clave de su vida como son la infancia y la adolescencia. También nos hablarán del autoestigma, que es cuando las personas se acaban creyendo las ideas erróneas que pesan sobre las personas con problemas de salud mental.

Agenda Vasca 2030: ODS 10 Vencer la desigualdad; ODS 4 Educación de calidad, educación inclusiva; ODS 5 Igualdad de los géneros; ODS 17 Alianzas para vencer el estigma y la discriminación

En este episodio hablamos con Karina Rocha, trabajadora social, sobre los problemas de salud mental de las mujeres en el mundo rural. Una charla en la que enseguida saca a relucir los problemas específicos que padecen las mujeres en esos entornos: la accesibilidad a servicios específicos de salud mental y una mayor prescripción de fármacos. También surge en la conversación el proyecto Hub Genera puesto en marcha por Salud Mental España que Karina y su equipo diseñó, que pretende apoyar el  empoderamiento de las mujeres con problemas de salud mental del mundo rural de manera colectiva trabajando la autoestima. El programa también destaca  la importancia de visibilizar a estas mujeres y que puedan participar en la vida pública e intervenir en los órganos de decisión.

Todo empieza con la Bella Durmiente o la Cenicienta. Sigue con la literatura y se perpetúa con el cine y las series. El modelo del amor romántico que se nos inculca a las mujeres puede llevarnos a asumir la violencia machista en la pareja como algo inevitable, y en el caso de mujeres con problemas de salud mental puede agravar su vulnerabilidad. En este episodio del podcast de Salud Mental Euskadi hablamos con Josune Muñoz, investigadora, dedicada a analizar el fenómeno de series y películas desde la crítica literaria feminista. Con ella hacemos un repaso al material audiovisual que nos acompaña durante nuestras vidas en el que observamos cómo se perpetúan patrones de conducta desiguales que pueden conducir a la violencia en las relaciones de pareja.