En este episodio te hablo de las proteínas las cuales se encargan de el crecimiento, reparación y mantenimiento de los tejidos, el músculo, huesos, la piel, los órganos, etc. Te hago mención de las funciones que tienen en nuestro cuerpo, como también la fuente de alimentos para obtenerlas.

Te has preguntado que son los carbohidratos y cuál es la función más importante en nuestro organismo. En este episodio te comparto su función y cuantos tipos de carbohidratos hay, los beneficios que cada uno de ellos nos aportan.

En este episodio te comparto que la energía o lo que es los mismo calorías, se obtiene en función de los nutrientes de los alimentos, las cuales ayudan a Mantener la temperatura corporal, Crecer durante la infancia, y a Moverse en función del grado de actividad.

Alguna vez te has preguntado que son los alimentos y como nos ayudan en algunos casos espaciales. En este episodio te cuento de las categorías de los alimentos y como se utilizan para la nutrición humana.

Te platico que el cuerpo es una máquina perfecta. Que la Nutrición es un proceso por el cual el organismo: Ingiere, digiere, transporta, metaboliza y excreta, la sustancia de los alimentos.

En este episodio te comparto que la alimentación es un acto voluntario por el cual obtenemos nutrientes y la importancia de los macro y micronutrientes qué encontramos en la clasificación de los grupos de alimentos.

Un cambio en la alimentación debe estar enfocada en cambios fáciles para lograr el máximo y no dañar tu salud. Te invito a escuchar este nuevo episodio donde te comparto las bases de una alimentación saludable.

Quiero dar inicio a este nuevo espacio con un corto episodio de bienvenida donde les platico quien soy y que es lo que voy a estar compartiendo por este medio, te presente mi filosofía las cuales estan orientada a mejorar los hábitos en tu alimentación.