¿Te pesas, ves que el número no baja y sientes que todo tu esfuerzo no está funcionando? Tal vez el problema no sea tu progreso. Tal vez sea que estamos utilizando la balanza para medir algo que la balanza no puede contarnos por completo. En este episodio converso nuevamente con mi hija, Ariana Cornelio, estudiante […]

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Durante los últimos años, la microbiota se ha convertido en uno de los temas más populares dentro de la medicina y la nutrición. Pero… ¿Realmente entendemos qué hace? ¿Los probióticos funcionan para todo el mundo? ¿Existe una bacteria relacionada con la longevidad? ¿Puede una microbiota saludable ayudarnos a vivir más y mejor? En este episodio […]

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¿Qué pasaría si te dijera que el órgano más importante para vivir más años no es el corazón… ni el cerebro? En esta conversación con el Dr. Sebastián Arrieta, médico especialista en obesidad y uno de los mayores referentes de medicina del estilo de vida en habla hispana, hablamos sobre uno de los temas más […]

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¿Podemos aprender a sufrir menos sin negar las dificultades inevitables de la vida? En este episodio breve de Salud y Felicidad Plena, converso con el Dr. Javier García-Campayo durante el Congreso Internacional de Mindfulness celebrado en Zaragoza, España, este 2026. Después de muchos años practicando, investigando y enseñando mindfulness, Javier explica que la meditación produce […]

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¿Puede un simple baño caliente mejorar tu salud física, reducir el estrés y ayudarte a reconectar contigo mismo? En este episodio especial converso con Juan Carlos Zari, director de Zari Spa y una de las personas que más experiencia tiene en el Perú en el uso de baños medicinales e hipertermia. Hablamos sobre: ✅ Qué […]

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¿Es posible tener éxito, información, tecnología y aun así sentirnos vacíos por dentro? En esta conversación especial desde Lima, Perú, me encuentro con mi gran amigo el Sacerdote Jorge López para reflexionar sobre un tema que pocas veces abordamos cuando hablamos de salud: la dimensión espiritual del ser humano. Hablamos sobre la soledad, el estrés, […]

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Vivimos en una época con más información de salud que nunca. Dietas, suplementos, ejercicios, protocolos, análisis, tecnología, inteligencia artificial, estudios científicos… y aun así muchas personas se sienten cansadas, inflamadas, estresadas, confundidas o desconectadas. Entonces la pregunta es inevitable: ¿por qué sabemos tanto de salud y, aun así, no necesariamente vivimos mejor? En este video […]

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Mira… te soy honesto. Si sientes que estás haciendo todo bien —comes mejor, haces ejercicio, intentas descansar— pero tu cuerpo no cambia… algo no está cuadrando. Y no… no es falta de disciplina. 👉 El problema es que nadie te explicó cómo funciona realmente tu cuerpo. En este episodio te voy a explicar los 3 […]

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¿Te sientes cansado todo el tiempo… incluso cuando duermes bien? Esto no es normal. Y probablemente no es por falta de descanso. En este video te explico una de las razones más importantes detrás del cansancio crónico: 👉 Cómo está funcionando tu energía a nivel celular. Tus mitocondrias —las “plantas de energía” de tus células— […]

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Tu comida no son sólo calorías… es información que puede sanarte o enfermarte. ¿Has probado dietas, eliminado alimentos, leído etiquetas… y aún así no logras resultados sostenibles? No estás solo. Y no es falta de disciplina. En este episodio te explico algo clave que muchas personas no entienden: 👉 La comida no solo aporta energía… […]

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