Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar

🧠 ¿Sabías que una filosofía de más de 2000 años puede ayudarte a vivir más, con menos estrés y más propósito? En este video, el Dr. Oscar Cornelio, médico integrativo y especialista en longevidad, te comparte cómo el estoicismo, practicado por pensadores como Marco Aurelio, Epicteto y Séneca, puede convertirse hoy en una herramienta poderosa […]

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¿Sientes cansancio, hinchazón o cambios de ánimo sin saber por qué? 😔 Puede que tu intestino te esté hablando… y aún no lo hayas escuchado. En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio, médico especialista en Medicina Familiar e Integrativa, te revela las 7 señales que indican que tu intestino está en problemas y cómo recuperar […]

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¿Quieres mantenerte joven, fuerte y feliz después de los 50? 💪🌿 Descubre con el Dr. Oscar Cornelio cómo el ejercicio puede transformar tu cuerpo, tu mente y tu longevidad. ✨ No es la edad, es el movimiento. El Dr. Oscar Cornelio es entrevistado por el Dr. Carlos Revoredo, especialista en Geriatria, y nos presentan una […]

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En este episodio final de la serie de Nutrición, el Dr. Oscar y su hija Ariana Cornelio, estudiante de Nutrición en la Universidad de Navarra, discuten la importancia de un enfoque integral hacia la salud.  Aclaran que comer bien no es suficiente y que el ejercicio y el sueño juegan roles cruciales. Se abordan temas […]

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En este tercer episodio de la serie ‘Nutrición Viva’ con el Dr. Oscar, acompañado por su hija y estudiante de Nutrición en la Universidad de Navarra, Ariana, se aborda la importancia de los vegetales en la dieta, la preparación de comidas saludables y rápidas y el mito sobre el consumo de huevos y su relación […]

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En este segundo episodio de la serie ‘Nutrición Viva’, el Dr. Oscar y su hija Ariana Cornelio, Health Coach y estudiante de nutrición en la Universidad de Navarra, comparten valiosos consejos sobre cómo construir un plato saludable.  Explican la importancia de incluir una variedad de colores en los vegetales para asegurar una buena ingesta de […]

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En este primer episodio de la serie ‘Nutrición Viva’, el Dr. Oscar  junto a su hija invitada, Ariana Cornelio, exploran los conceptos fundamentales de la nutrición saludable más allá de las dietas populares.  Ariana, Health Coach y estudiante de Nutrición en la Universidad de Navarra, en España, discute la importancia de los macronutrientes y micronutrientes […]

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En este episodio de la serie ‘Todo Empieza en Tu Intestino’, exploramos la conexión crucial entre la salud intestinal y nuestra dieta.  Aprende cómo lo que comes puede afectar a tu microbiota y, en consecuencia, tu salud general. El Dr. Oscar desglosa la importancia de una dieta rica en fibra, alimentos fermentados y mínimamente procesados […]

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En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio profundiza en la relación entre la salud intestinal y nuestros niveles de energía.  A menudo, se asocia la fatiga con estrés o envejecimiento, pero pocas veces se atiende la causa raíz: el intestino.  El Dr. Oscar explica cómo una disbiosis o inflamación intestinal puede afectar la absorción de […]

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En este cuarto episodio de la serie ‘Todo está en tu intestino,’ el Dr. Oscar explora la profunda conexión entre la salud intestinal y la salud mental.  Comienza analizando cómo problemas comunes como la ansiedad, depresión e insomnio pueden estar relacionados con el estado del intestino.  Explica el papel fundamental del nervio vago, la microbiota […]

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