💧 Cosa succede nel corpo quando non beviamo abbastanza acqua? Non è solo "sete"!
Ecco i 3 meccanismi chiave che possono spiegare perché la disidratazione influisce su come ci sentiamo:

1. Il sangue diventa più denso, costringendo il cuore a lavorare di più (potenziale causa di palpitazioni!).
2. Il sistema nervoso autonomo, che regola battito e respiro, reagisce ai livelli di idratazione.
3. La termoregolazione va in crisi: se non sudiamo efficacemente, la temperatura sale, contribuendo a stanchezza e mal di testa.

Sintomi più marcati come battito veloce e respiro affannato possono comparire se la disidratazione peggiora.
Approfondisci questi affascinanti legami fisiologici ascoltando l'episodio completo!
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Questo podcast esplora come ottimizzare l'autofagia, il processo fondamentale di pulizia cellulare che tende a rallentare con l'età.

• Contrastare questo calo è visto come un intervento attivo sull'invecchiamento a livello cellulare.
• Vengono discussi tre elementi chiave e la loro potenziale sinergia: **Spermidina, Urolitina A e Digiuno Intermittente**.

La **sinergia** tra questi elementi è l'aspetto più interessante. Mentre digiuno e Spermidina lavorano sull'autofagia generale, l'Urolitina A si concentra sui mitocondri.