Salvando Sua Lombar

O que realmente aconteceu nesse desafio. Ficou sabendo da treta com uma participante?

Resolve alguma coisa tentar voltar no passado pra mudar uma multa de trânsito? E se for com uma hérnia de disco?

Qual o problema de sentir medo de ter dor lombar?

Sabe o que é Catastrofização? Sabia que a tempestade em copo d'água que você faz em cima das dores pode estar te piorando? Porque as vezes o problema nem é tão grande.

Eaí? Acha que tem?

Se tem dor na coluna, pode colocar peso nos exercícios?

Você saberia quais são?

Será que tu precisa mesmo fazer alongamentos? Quais são os melhores se eu quiser fazer?

Bora fazer matemática pra viver sem dor? Claro que não, é só uma analogia que uso e funciona muito bem, escuta aí pra descobrir qual é!

Eaí, será que pode?