Was passiert, wenn plötzlich alles wegbricht?

Aufträge. Sicherheit. Zukunftspläne.

Tanja und Sascha standen genau an diesem Punkt.

Und genau daraus entstand ihre größte Chance.

In diesem ehrlichen Live-Talk sprechen wir darüber, wie sie den Mut gefunden haben, alles zu verändern, als Paar, als Unternehmer und als Menschen.

Warum viele anfangen, aber nur wenige wirklich durchziehen.

Warum Entscheidungen oft wichtiger sind als perfekte Voraussetzungen.

Und was Erfolg langfristig wirklich ausmacht.

Ein inspirierendes Gespräch über Wandel, Mut und echte Neuanfänge.

Ein altes Diabetesmedikament wird derzeit in der Longevity-Szene intensiv diskutiert.

Doch jede Substanz, die in den Stoffwechsel eingreift, kann auch Nebenwirkungen haben. Bei langfristiger Einnahme können Magen-Darm-Beschwerden und ein Vitamin-B12-Mangel auftreten. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass Metformin den Muskelaufbau abschwächen kann.

In dieser Folge beleuchte ich die wissenschaftlichen Hintergründe und stelle eine zentrale Frage:

Brauchen wir wirklich ein Medikament, um gesund zu altern – oder können wir viele dieser Mechanismen auch durch Ernährung, Fasten, Bewegung, Schlaf und eine optimale Versorgung mit essenziellen Nährstoffen aktivieren?

Und wie versprochen findest du hier die Literaturliste:

1. Barzilai N, Crandall JP, Kritchevsky SB, Espeland MA. Metformin as a Tool to Target Aging. Cell Metabolism. 2016;23(6):1060–1065. doi:10.1016/j.cmet.2016.05.011.

2. Bannister CA, Holden SE, Jenkins-Jones S, et al. Can people with type 2 diabetes live longer than those without diabetes? A comparison of mortality in people initiated with metformin or sulphonylurea monotherapy and matched, non-diabetic controls. Diabetes Obesity and Metabolism. 2014;16(11):1165–1173. doi:10.1111/dom.12354.

3. Owen MR, Doran E, Halestrap AP. Evidence that metformin exerts its anti-diabetic effects through inhibition of complex 1 of the mitochondrial respiratory chain. Biochemical Journal. 2000;348(Pt 3):607–614. doi:10.1042/0264-6021:3480607.

4.Bailey CJ, Wilcock C, Scarpello JH. Metformin and the intestine. Diabetologia. 2008;51(8):1552–1553. doi:10.1007/s00125-008-1053-5.

5. de Jager J, Kooy A, Lehert P, et al. Long term treatment with metformin in patients with type 2 diabetes and risk of vitamin B-12 deficiency: randomised placebo controlled trial. BMJ. 2010;340:c2181. doi:10.1136/bmj.c2181.

6.American Diabetes Association Professional Practice Committee. Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1). (Empfehlung zur regelmäßigen Kontrolle des Vitamin-B12-Status bei Langzeittherapie mit Metformin.)

7. Longo VD, Panda S. Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan. Cell Metabolism. 2016;23(6):1048–1059. doi:10.1016/j.cmet.2016.06.001.

8.Ohsumi Y. Historical landmarks of autophagy research. Cell Research. 2014;24(1):9–23. doi:10.1038/cr.2013.169.

9.Walton RG, Dungan CM, Long DE, et al. Metformin blunts muscle hypertrophy in response to progressive resistance exercise training in older adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Aging Cell. 2019;18(6):e13039. doi:10.1111/acel.13039.

10. Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine. 2018;52(6):376–384. doi:10.1136/bjsports-2017-097608.

11. Yin J, Xing H, Ye J. Efficacy of Berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. Metabolism. 2008;57(5):712–717. doi:10.1016/j.metabol.2008.01.013.

12. Liang Y, Xu X, Yin M, et al. Effects of berberine on blood glucose in patients with type 2 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis. Endocrine Journal. 2019;66(1):51–63.

13. Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate (ketogenic) diets. European Journal of Clinical Nutrition. 2013;67(8):789–796. doi:10.1038/ejcn.2013.116.

14. Ruiz JR, Sui X, Lobelo F, et al. Association between muscular strength and mortality in men: prospective cohort study. BMJ. 2008;337:a439. doi:10.1136/bmj.a439.

15. The Nobel Assembly at Karolinska Institutet. The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2016 awarded to Yoshinori Ohsumi for discoveries of mechanisms for autophagy.

Vom australischen Outback, zurück nach Europa und mit einem völlig neuen Blick auf Tiere, Gesundheit und das Leben. In dieser Folge spreche ich mit Olivia Rudolph über ihren außergewöhnlichen Weg: klassische Tierärztin, leben im Outback und warum sie irgendwann gespürt hat, das Schulmedizin allein nicht ausreicht. Eine bewegende Folge über Intuition, Heilung, Tiere als Spiegel und den Mut, neue Wege zu gehen.

Diese Folge hat Kraft.

Aufgenommen in Punta Cana – mit Ulrike.

Eine Frau, die ich seit vielen Jahren kenne.

Und die ihren eigenen Weg gegangen ist. Immer.

Sie konnte lange nicht richtig lesen und schreiben.

Und hat sich genau da rausgezogen.

Selbst gelernt. Selbst aufgebaut. Selbst entschieden, dass ihr Leben größer wird.

Und dann kam Peter. Die Liebe ihres Lebens. Ein Kapitel voller Tiefe.

Und gleichzeitig eines, das viel zu früh zu Ende ging.

Doch genau hier hört ihre Geschichte nicht auf. Hier beginnt sie neu.

Denn Ulrike steht für etwas, das man nicht lernen kann:

Weitergehen.

Aufstehen.

Neu ausrichten.

Diese Folge ist kein Blick zurück. Sie ist ein Blick nach vorne.

Auf das, was möglich ist, wenn du dich entscheidest, nicht stehen zu bleiben. Wenn du Verantwortung übernimmst und dein Leben aktiv gestaltest.

Eine starke Folge über Wachstum, Neuanfang und echte Selbstbestimmung.

Freiheit ist kein Gefühl.

Freiheit ist ein Ergebnis.

Ein Jahr Sam Talked.

Diese Folge ist anders entstanden als alle davor völlig ungeplant und unvorbereitet einfach aufgenommen.

Weil gerade um mich herum viel passiert.

Weil Gedanken da waren, die raus wollten.

Und weil ich gemerkt habe: Genau darum geht es hier.

Wer ist eigentlich Sam?

Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick.

In meinen Weg.

In meine Entscheidungen.

Und in das, was mich antreibt.

Heute hat Sam Talked Geburtstag

Und vielleicht ist genau das der Kern:

Nicht warten, bis alles perfekt ist.

Sondern losgehen.

Denn Freiheit entsteht nicht irgendwann.

Sie entsteht genau in solchen Momenten.

Wenn du magst, hör rein.

Manchmal passiert Erfolg nicht allein.

Manchmal beginnt alles mit einer einzigen Begegnung.

Conny war schon lange im Business unterwegs. Klar, fokussiert, ihren Weg gehend. Und dann trifft sie auf einem Meeting Robert. Ein Moment der alles verändert. Heute sind die beiden nicht nur ein Paar. Sie sind gemeinsam erfolglreich.

Was passiert wenn zwei Menschen nicht nur ihr Leben, sondern auch ihr Business miteinander verbinden, erfahrt ihr in dieser Folge.

Q

Manchmal entstehen die wichtigsten Gespräche genau da, wo du sie nicht erwartest.

Auf dem Geburtstag meiner besten Freundin spricht mich plötzlich jemand an, der mein Business schon vor 14 Jahren gemacht hat. Damals mit der Überzeugung: „Ich muss Produkte verkaufen.“

Ein kurzer Moment.

Ein ehrliches Gespräch.

Und plötzlich wird klar: Es geht nicht ums Verkaufen. Es geht um ein System, das viele noch immer falsch verstehen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau dieses Missverständnis so viele Chancen verhindert und wie einfach es eigentlich sein kann, sich ein zusätzliches Einkommen aufzubauen.

Gerade für Selbstständige ein entscheidender Gedanke: Was, wenn deine Altersvorsorge nicht nur von deiner aktuellen Arbeit abhängt?

Eine Folge über Perspektivwechsel, Klarheit und Chancen, die oft direkt vor uns liegen.

Was passiert, wenn von heute auf morgen alles wegbricht?

Sabine hat ihr Catering-Unternehmen geliebt. Dann kam die Pandemie – und plötzlich war das Einkommen weg.

Zum Glück hatte sie vorgesorgt.

Durch eine Entscheidung, die sie vorher getroffen hatte, stand sie nicht vor dem Nichts – sondern hatte eine Alternative.

In dieser Episode sprechen wir über Wendepunkte, Verantwortung und darüber, warum es sich lohnt, Chancen zu erkennen, bevor man sie dringend braucht.

Und wie aus einer zusätzlichen Einkommensquelle plötzlich echte Sicherheit werden kann –

sogar für die nächste Generation.

Denn ihr Sohn konnte sich durch diesen Weg sein Studium in England mitfinanzieren.

Eine ehrliche Geschichte über neue Möglichkeiten.

Während andere im Hamsterrad bleiben, haben sie parallel ihr eigenes Business aufgebaut.

Maren als Bänkerin und Achim mit eigener Werbeagentur.

Druck, Herausforderungen und sogar Insolvenz nach Betrug gehörten zu ihrem Weg.

Und genau daraus ist etwas Neues entstanden.

Heute leben sie ein Leben in Freiheit, weil sie eine Entscheidung getroffen haben, die viele sich nicht trauen.

Maria Magdalena war 29 Jahre alt, als sie mit dem Business gestartet ist. Sie ist junge Mutter von zwei Kindern und verfolgt eine Vision, die weit über ihren Erfolg hinaus geht.

Sie möchte dazu beitragen die Meere zu reinigen und Regenwälder zu kaufen, um eine bessere Welt zu hinterlassen, vor allem für die Generationen, die nach uns kommen.

Ihre Muttter Anke ist selbständige Schneiderin. Ein Blick auf ihren Rentenbescheid hat vieles verändert.

In dieser Folge sprechen wir über Mut, Entscheidungen, Visionen und darüber warum ein einziger Schritt ein ganzes Leben verändern kann.