Deine Wohlfühlfigur - weg mit dem Speck und Diätstress, her mit echter Leichtigkeit! In dieser Episode geht’s um deine persönliche Wohlfühlfigur – ganz ohne Kalorienzählen, dafür mit Detox, Vitalstoffen, Stoffwechselwissen und einer Prise Hypothalamus-Magie. Erfahre, wie du deinen Körper sanft zurück ins Gleichgewicht bringst, Fettdepots loslässt und dabei neue Energie gewinnst. Eine Episode voller praktischer Tipps, wissenschaftlicher Hintergründe und liebevoller Motivation. 💫

Vom Schmerz zur Stärke – Patrizias Detox-Weg, der Mut macht.

In dieser Folge hörst du die eindrucksvolle Geschichte von Patrizia:

Nach einem Bandscheibenvorfall, ständigen Schmerzen und Erschöpfung entschied sie sich für einen inneren Neustart – mit der Leber-, Nieren- und Darm-Detox-Kur. Was dann geschah, hat selbst mich tief bewegt.

- Mehr Energie

- Kein Mittagstief mehr

- Strahlendere Haut und klarer Kopf

- Und: echtes Wohlgefühl – ohne zu hungern

Patrizia teilt offen, wie alltagstauglich und liebevoll Detox sein kann – und warum es für sie kein Verzicht, sondern ein Geschenk war.

Lass dich inspirieren – vielleicht ist es auch dein erster Schritt in Richtung Wohlfühlkörper.

Schau auch auf YouTube vorbei. Dort findest du uns unter Sandra (Sam) Buchholz und kannst Patricia mit ihren beeindruckenden vorher nachher Fotos live on Air sehen.

In Episode 5 ist Conny zu Gast und erzählt von ihrer beeindruckenden Gesundheitsreise:

Wie gezielte Leber-, Nieren- und Darmkuren ihr zu mehr Energie, besserem Schlaf und echtem Wohlgefühl verholfen haben.

Echte Erfahrungen, ehrliche Einblicke und sichtbare Veränderungen, die Mut machen.

Detox kann mehr, als du denkst.

Jetzt auch live auf YouTube – sieh selbst, wie greifbar Veränderung sein kann!

Hier ist der Link für YouTube .

https://youtu.be/vFrPdIf9C0Q

Was dein Darm mit deinem Wohlbefinden zu tun hat…?

In dieser Folge von Sam Talked tauchen wir ein in die faszinierende Welt deines Darms – verständlich, lebendig und garantiert ohne Ekel-Faktor. Erfahre, warum dein Bauch nicht nur verdaut, sondern auch dein Immunsystem stärkt, deine Stimmung beeinflusst und wie alte Ablagerungen dich müde, gereizt oder krank machen können. Mit praktischen Tipps für einen gesunden Darm und einer Portion Augenzwinkern. Denn: Wahre Gesundheit beginnt im Bauch.

Leber, Niere, Darm – Deine wichtigsten Entgiftungsorgane

In dieser Folge von Sam Talked geht’s um deine inneren Alltagshelden: Leber, Niere und Darm. Warum sie so entscheidend für deine Gesundheit sind, wie du sie im Alltag unterstützen kannst – und was Detox wirklich bringt. Mit praktischen Tipps, einem Augenzwinkern und ganz viel Herz. Hör rein – dein Körper wird es dir danken!

Älter werden wir alle – aber wie?!

In Episode 2 von Sam Talked erfährst du, wie du biologisch jünger werden kannst – durch Re-Aging!

• ​Was steckt wissenschaftlich dahinter?
• ​Wie kannst du ganz konkret im Alltag deine Zellen schützen
• ​Wie kannst du dein wahres Alter beeinflussen
• ​Wie kannst du deine Vitalität stärken?

Mit spannenden Erkenntnissen zu Telomeren, der Astragalus-Wurzel und den 7 Schlüsseln für ein langes, gesundes Leben. Re-Aging ist kein Schönheitsversprechen – es ist eine Entscheidung für dich selbst!

Jetzt reinhören und entdecken, wie deine Zellen jünger denken können!

In meinem Online Shop unter https://www.lifeplus.com/SH0Y0Y/S/ kannst du dich direkt mit meinen Empfehlungen versorgen.

„Länger leben – aber bitte gesund!“

Ein Podcast von Sandra Buchholz – Präventologin, Darmtherapeutin & Buchautorin.

Wie bleiben wir vital, gesund und geistig wach – auch mit 70, 80 oder 90?

In dieser Auftaktfolge erfährst du:

• ​ Was echte Longevity bedeutet (Spoiler: Es geht nicht nur um Lebensjahre!)
• ​ Die 5 Säulen für gesunde Langlebigkeit: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Vitalstoffe & mentale Balance
• ​ Was Telomerase mit deinem Zell-Alter zu tun hat
• ​ Alltagstipps für mehr Energie, Klarheit & Zellschutz

Alltagsnah, herzlich und mit fundiertem Wissen – ohne Studio, aber mit Seele.