Сама себе муза

Что на самом деле происходит с женским телом после 40 и почему многие изменения мы годами принимаем за норму?

В этом выпуске я разговариваю с Катей Берлин, экспертом по женскому здоровью и менопаузе, о том, что значит красиво взрослеть — сохранять здоровье, энергию, контакт со своим телом и хорошо чувствовать себя в нём.

Говорим о том, почему мы перестаём замечать сигналы собственного тела и привыкаем жить с усталостью, плохим сном, изменениями веса, настроения и внешности. Разбираемся, что начинает происходить с женским организмом после 40, когда на самом деле начинается подготовка к менопаузе и почему об этом полезно знать гораздо раньше.

А ещё обсуждаем, что действительно влияет на сохранение молодости и внешней красоты, какую роль играют сон, питание, движение, мышцы и гормональное здоровье, и с чего можно начать заботу о себе уже сегодня.

Получился разговор не столько о возрасте, сколько о внимании к себе и своему телу. О возможности взрослеть красиво — с интересом к себе, энергией и хорошим качеством жизни.

Контакты и подарки:

Канал стилиста Ирины Корунковой: t.me/stilouette

Канал Кати Берлин: t.me/BerlinKatya

Чек-лист от Кати в подарок: t.me/BerlinEkaterina_bot

Вместе с Анастасией Петрусевой - исследователем двигательной психологии и экспертом по невербалике мы разбираемся, как не брать с собой лишнее.

Перед отпуском мы обычно проверяем паспорт, билеты, купальник и зарядку, но редко проверяем, не положили ли мы случайно в чемодан тревогу, рабочие задачки и чужие ожидания. Настроились ли мы на отдых? 

А что на счет одежды: удобная ли она, подходит под ваш отдых, не перегрузили ли мы чемодан не только эмоционально, но и физически? Говорим в этом эпизоде подкаста о том, как собрать себя в отпуск не только физически, но и эмоционально, и как избежать перевеса во всех смыслах этого слова.

Тест на определение ваших архетипов вы найдете тут: https://stilouette.com/test-archetype/

Чек лист со списком того, что взять в летний отпуск в моем канале в Телеграм: https://t.me/stilouette/5560

Практика по сбору себя в отпуск от Анастасии на ее канале: https://t.me/nonverbal_official/2907 

В третьем выпуске подкаста «Сама себе муза» я говорю о стиле в эпоху перемен: эмиграции, материнстве, взрослении, профессиональном росте и других жизненных форс-мажорах. Этот эпизод о том, как важные события меняют нас не только внутренне, но и внешне, и почему в какой-то момент стиль перестает работать, а прежний образ больше не отражает новую версию себя.

Я рассказываю о своём опыте переезда в Германию, поиске стиля в новой культурной среде, материнстве, в котором легко потерять себя, а также о том, как стиль меняется вместе с профессиональным ростом и взрослением. Мы поговорим о том, почему стиль может стать опорой в переходные периоды, помочь заново собрать себя, почувствовать почву под ногами и присвоить новую жизненную роль.

Этот выпуск для тех, кто проходит через перемены, ищет себя в новом этапе жизни и хочет снова узнавать себя в зеркале. Вы в этом не одни! 

Приятного прослушивания!

Контакты:

Мой канал в Telegram: t.me/stilouette

Гид по архетипам в подарок: https://stilouette.com/podarki/

E-mail: [email protected]

Во втором выпуске подкаста «Сама себе муза» я говорю о том, как вернуть себе вдохновение и снова почувствовать вкус к жизни. Этот эпизод о творчестве как о способе быть главной героиней в своей жизни, о том, как быть автором и писать свой жизненный сценарий смело и свободно. Я делюсь семью способами, которые помогают мне возвращаться к этому состоянию: через путешествия, через общение с близкими, через увлечения, стиль и другое. Также я делюсь небольшими подсказками, которые помогут вам начать творить и вытворять и в своей жизни тоже. Этот выпуск для тех, кому хочется снова стать чуть живее, смелее, чувствительнее к собственным желаниям. Приятного прослушивания!

Контакты: 

Telegram: t.me/stilouette

Гид по архетипам в подарок: https://stilouette.com/podarki/

E-mail: [email protected] 

Где живёт вдохновение? Разбираем на примере великих дизайнеров, как оно рождалось у Dior, Dries Van Noten, McQueen и Balenciaga, и как их детство, дом, культура и бунтарство стали уникальным языком стиля и модных домой. И главное — как находить свои источники вдохновения в повседневности, особенно в непростые времена. В конце вас ждут два вопроса, которые помогут поискать своё вдохновение.

Контакты: 

Telegram: t.me/stilouette

Гид по архетипам в подарок: https://stilouette.com/podarki/

E-mail: [email protected] 

Для женщин, которые хотят жить по своему сценарию и всегда знать, что надеть. Путешествие к себе через стиль, вдохновение и творчество - без инструкции. Это тёплые, живые разговоры о жизни, красоте, взрослении, доме, книгах, стильных путешествиях, людях, поиске своего пути и, конечно, о сумочках. 

Контакты: 

Telegram: t.me/stilouette

Гайд по архетипам в подарок: https://stilouette.com/podarki/

E-mail: [email protected]