Čo všetko stojí za zázračným chudnutím pomocou injekcie? Nie je to rozmar, ale liečba choroby. Kto ju môže užívať a za akých okolností? Treba sa na to pozerať tak, že je to liek a neurobí za vás všetko, aby ste schudli. Je to skratka, ktorú nie celá spoločnosť akceptuje. Sú známe aj vedľajšie účinky? Tuk nie je vždy zlý – v tvári je skôr žiadaný, aby sme vyzerali mlado. Tuk zo zadku do tváre! Ako sa vyhnúť jojo efektu?
Chudnúť či nechudnúť – hlavne vždy treba byť sama sebou.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Diétne myslenie – čo to vlastne znamená a prečo je potrebné ho odstrániť? Každý deň pretekám s kalorickými tabuľkami, celý deň si všetko nahadzujem do aplikácie, a potom to večer „odpálim“ niečím tučným, lebo som zbytočne hladná. Ako by mal vyzerať denný stravovací režim? A prečo je vlastne pre každého individuálny? Emočné jedenie – aspekt, ktorý nám veľmi efektívne pridáva kilá. Kde je jeho hranica s reálnym hladom?
Netrestaj sa formou hecovania alebo pohybu. Telo je náš chrám, ktorý treba chrániť.
Zdravá myseľ = zdravé telo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako vyzerá pozadie našej slovenskej KURA collection? Na balenie náramkov som mala istý čas špeciálnu osobu. Aká bola cesta začiatku značky Janky Kurilákovej? Prvé priestory? Plán bol – kočikáreň na KVPčku! Slováci vlastné značky nedoceňujú tak, ako by mali – sme k nim veľmi kritickí. Ako mi dal život stopku, aby som sa pracovne upokojila? Odpadla som, nedýchala, vybila si sánku a zlomila ju. Koľko energie ma stála rekonvalescencia? Doteraz neviem, prečo sa to stalo. Znova raz – pohotovosť zlyhala.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prvá pomoc pri deťoch – na čo si dať pozor a aké sú správne postupy? Darmo máš doma detský monitor dychu, keď nevieš, ako zareagovať, keď dýchať prestane. Ako vyzerá správna resuscitácia a prečo je vždy lepšie urobiť nejakú, než žiadnu? Rohlik a pečivo – ruka v ruke s upchatím dýchacích ciest. Prečo mať v telefóne viac núdzových kontaktov? Vždy by si mala mať niekoho, komu sa môžeš nepretržite ozvať.
Už viac v epizóde s Andreou Stiskalovou.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sila mysle: Ako si pritiahnuť to, čo naozaj potrebuješ? Celý život som na seba prísna. Neviem oddychovať a moju myseľ nedokážem takmer nikdy vypnúť. Ale oddychovať sa musíš naučiť – vedome, krok za krokom. Ako vlastne vyzerá Ivankiživot v Amerike?
Na Slovensku ku mne práca prichádzala prirodzene. V cudzej krajine som však musela byť oveľa proaktívnejšia – ísť za príležitosťami, nebáť sa ozvať, ukázať sa. V živote je dôležité vedieť pomenovať problém, pretože práve tam začína jeho riešenie. Až keď si sama pre seba úprimne vysvetlíš, čo je zle, môžeš s tým niečo urobiť. To najdôležitejšie v živote sú vzťahy – skutočné, hlboké, úprimné.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Čo znamená ženské zdravie? Prvá menštruácia, prvý styk, prvá gynekologická prehliadka alebo túžba po dieťati — ako by to celé malo vyzerať?
Psychická záťaž pri snahe o dieťa býva častokrát veľmi depresívna. Ženy sú v dnešnej dobe vystavené veľkému tlaku spoločnosti — kedy mať dieťa?
Tehotenstvo po tridsiatke a všetky jeho nástrahy.
Ako byť zdravotne dlhodobo vitálna, ak sa rozhodnem nemať deti?
Cisársky rez ti naozaj ukáže, ako veľmi potrebuješ brušné svaly pri bežných činnostiach.
Fázy menopauzy — ako a kedy nastáva koniec reprodukčnej fázy? Všetky odpovede s gynekologičkou Vierkou Belušákovou.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Šaty robia človeka – platí to naozaj? Akú silnú úlohu zohráva prvý dojem? Oblecť sa nie je vždy jednoduché, veď aj samotný stylist(ka) s tým môže mať problém. Na šaty sa treba pozerať aj kriticky – nie každý má postavu na všetko.
Pre mňa je dnes najväčší trend práve udržateľnosť – ak má módny kúsok aj dlhovekosť a nadčasovosť, má pre mňa hodnotu. Ako nakupovať správne, aby sme boli efektívni? Online vyzerá všetko dokonale! Čo vlastne znamenajú investičné kabelky?
A čo je podľa Zuzany Kanisovej totálne TABU v módnom svete?
To všetko a ešte viac v aktuálnej epizóde.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Strach z toho, že nám niečo uniká. Ako veľmi sociálne siete ovplyvňujú naše myslenie? Vymeň svoj futureboard za presentboard. Žena by nikdy nemala byť s deťmi sama, biologicky tak systém nie je nastavený. Daj stopku hodnoteniu, kto je a kto nie je dobrá mama. Vzťah muža a ženy je každodenná drina a makačka. Prečo je partner taký dôležitý a má takú silnú moc? Čo znamená dôvera? Bez podpory blízkych sa aj tie najsilnejšie ženy môžu cítiť stratené. Skutočné partnerstvo vzniká tam, kde si obaja dokážu stáť po boku v dobrých aj ťažkých chvíľach.

(Ne)Skutočné raňajky s podcastami  https://www.inviton.eu/e-18115/-ne-skutocne-ranajky-s-podcastami-tvoja-znacka-tvoj-obsah-tvoj-biznis 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Od 18tich rokov vo vzduchu. Skúsená slovenská pilotka Sandra Sandtnerová prispôsobila celý život svojej vášni, lietaniu. V podcaste Sama sebou s Barborou a Michalou prezradila tipy ako stratiť strach z lietania a užiť si let ako pasažier. Sandra v podcaste prezradí jej cestu k vysnívanému povolaniu a dozviete sa aj čoho sa Sandra bojí, no môžeme vám preradiť, že s letom to nemá nič spoločné. 

ZAPO odporúča: Kakycharms  https://open.spotify.com/episode/1zwB3SbMsJBWnBEjwhTbJf?si=bYSrkGt7QeG1aeM_p4sKRg 

Podcast SAMA SEBOU s Barborou a Michalou je súčasťou produkcie ZAPO - zábava v podcastoch  https://www.instagram.com/zapoofficial/  Viac informácií:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ty v podstate od malička túžiš nosiť opätky. Aká je sila opätkov? Z bankárky k lodičkám. „Rob, čo miluješ“ – otvorím šatník a odhora nadol samé podpätky, a hneď mi bolo jasné, kadiaľ vedie cesta. Žena, matka, podnikateľka a znova veľké rozhodnutia. Obúvala prezidentku – ako sa Mulierky dostali k Zuzane Čaputovej? Aká je striedavá starostlivosť pre ženu, ktorá aktívne podniká? A ktoré sú obľúbené lodičky Kataríny Sásikovej? 

ZAPO odporúča: KLIENTI SA CHODIA POZERAŤ NA MOJE PREDSTAVENIA  https://open.spotify.com/episode/0KarAFMaHPhdDOZeMTfoZj?si=a2f37652e5ed43fa 

Podcast SAMA SEBOU s Barborou a Michalou je súčasťou produkcie ZAPO - zábava v podcastoch  https://www.instagram.com/zapoofficial/  Viac informácií:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.