Er wordt veel beweerd als het gaat om een gezonde leefstijl. In deze podcast van SamenGezond bespreekt Vivienne van den Assem samen met slaapexperts Floris Wouterson en Koko Beers verschillende stellingen over slapen. Hoeveel slaap heb je nou echt nodig per nacht? En verstoort onze smartphone onze nachtrust? Je hoort het hier.

SamenGezond Podcast: Feit of Fabel - Slapen

Stel je voor je bent ziek, dan wil je je beter voelen en als je gezond bent, wil je dat blijven. Maar hoe vind je die zorg en hoe kan Menzis dat steuntje in de rug zijn?

Health & Fitness

Hoe zorg je goed voor jezelf? En wat doe je als je je even niet zo goed voelt? Hoe kun je dan zelf zorgen voor een opwaartse spiraal? In het tweede deel van de podcastserie Zorg voor leefkracht, gaan we op zoek naar de antwoorden op die vragen. 
Volgende week verschijnt de eerste aflevering en die gaat over... niks doen, lummelen en lanterfanteren. En wat daar de voordelen van zijn voor je brein. Nieuwsgierig? Luister volgende week het eerste deel van seizoen 2!

Trailer - Nieuw Seizoen | Mentale Gezondheid

Jouw hulp gevraagd | Zoektocht naar leefkracht
Zeg luisteraar... Ik zoek jouw hulp! Voor het vervolg van de podcastserie Zorg voor leefkracht, ben ik op zoek naar mensen die hun leefkrachtverhaal willen delen.
 
VoorjaarsVervolg van de Podcast
In deel 2 van de serie ga ik op zoek naar het antwoord op de vraag: “Wat betekent leefkracht voor jou?” Wat doe jij om je goed te voelen? En wat als je je even niet goed voelt, wat doe je dan? Hoe kun je zelf zorgen voor een opwaartse spiraal? Ken jij iemand met een leefkrachtig verhaal dat gaat over zijn of haar mentale veerkracht? Of herken jij jezelf in deze omschrijving?
 
Neem dan contact met me op.
Ga naar menzis.nl/leefkracht-podcast 
Stuur een mail: podcast@menzis.nl 
Bel me: 06 1024 5286
 
 
Ieder verhaal is het luisteren waard
Het verhaal mag gaan over hulp krijgen, aannemen of geven. Over struikelen, opstaan, blijven liggen en opgeraapt of gedragen worden. Maar natuurlijk vooral over jouw leefkracht.
 
Wees niet te verlegen. 
Grote maar ook kleine verhalen hoor ik graag. Meld je bij me aan. Je mag me bellen of mailen. Mijn telefoonnummer en mailadres vind je hierboven. Of ga naar menzis.nl/leefkracht-podcast. Alvast bedankt!

20. Jouw hulp gevraagd!?

Hoe zorg je goed voor jezelf? Dat zocht ik 18 afleveringen lang voor je uit. Maar wat nou als er een moment komt waarop je niet meer voor jezelf kunt zorgen? Wie zorgt er dan voor jou en werkt zoiets? Ik ben Kim en in deze aflevering ga ik op zoek naar de antwoorden op die vragen... Luisteren dus!

19. Wie zorgt er voor jou als jij het niet meer kan?

Heb jij er weleens last van? Stress... In deze aflevering zoek ik uit hoe het komt dat je stress hebt en nog belangrijk: hoe je ervan afkomt? Ik ga in gesprek met een expert en krijg direct een aantal toepasbare tips en oefeningen. Wil jij weten wat die zijn? Luister dan meteen deze aflevering.

18. Stressen & Ontstressen

In de vorige aflevering hoorde je dat bewegen in een groep allerlei voordelen heeft. Deze week zoek ik uit wat de voordelen zijn van: zwanger zijn in een groep. Ik zoek uit hoe een groep met aanstaande moeders ervoor zorgt dat je niet alleen beter voor jezelf zorgt, maar ook voor elkaar. Nieuwsgierig? Luister nu!

SamenGezond Podcast: Feit of Fabel - Slapen

Download our free app to listen on your phone