Jakość powietrza, hałas czy sztuczne światło mają istotny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Choć nie na wszystkie zagrożenia środowiskowe mamy wpływ, wiele z nich możemy ograniczyć we własnym otoczeniu. O tym, jak stworzyć zdrowsze miejsce do życia i jakie działania warto podejmować na co dzień, opowie prof. Mateusz Jankowski.

Badania naukowe dowodzą, że Człowiek może żyć 120 lat. Niestety, mało kto dożywa takiego wieku. Dlaczego skraca się nam długość życia? Za chwilę m.in. o tym jak na jakość naszego życia wpływa "hormon stresu" czyli kortyzol. O tym opowie lekarka: dr Karolina Mołas specjalizująca się w medycynie estetycznej i regeneracyjnej.

Na czym polega komunikacja medyczna? Wbrew pozorom nie chodzi o to, by w gabinecie było "tylko" uprzejmie i miło - to przede wszystkim umiejętność jasnego, rzetelnego i empatycznego przekazywania informacji. Zbigniew Kowalski, ekspert komunikacji, wyjaśnia na czym polega komunikacja medyczna, dlaczego wpływa na przebieg leczenia i jakie znaczenie ma w relacji między pacjentem a personelem medycznym.

Kiedy problem z paznokciami lub skórą stóp wymaga pomocy specjalisty? Katarzyna Tlatlik-Wilczek, podolog, wyjaśni, czym zajmuje się podologia, jak odróżnić kwestie estetyczne od zdrowotnych oraz dlaczego regularna opieka nad stopami ma szczególne znaczenie dla seniorów i osób z ograniczoną sprawnością.

Opieka nad osobą z chorobą otępienną to ogromne wyzwanie nie tylko dla pacjenta, ale także dla jego najbliższych. Konrad Madejczyk z Biura Rzecznika Praw Pacjenta mówi o działaniu infolinii "Helpline", która zapewnia chorym i rodzinom wsparcie psychologiczne, prawne i praktyczne w codziennym mierzeniu się z chorobami otępiennymi. Pod numerem telefonu 800 201 801 można m.in. skorzystać z porad prawnika, porozmawiać z psychologiem.

Coraz więcej badań wskazuje, że "pakiet" bakterii i grzybów znjadujący się w ciele człowieka czyli mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę nie tylko w odporności i metabolizmie, ale także w procesie starzenia się organizmu. Prof. Jarosław Biliński w audycji "Samo zdrowie" mówi o najnowszych badaniach nad sztucznym mikrobiomem, metodach jego przeszczepu oraz o tym, jak mikroorganizmy zasiedlające nasze jelita mogą wpływać na długość i jakość życia.

Glejaki należą do najtrudniejszych w leczeniu nowotworów mózgu, a rozwój nowych terapii daje pacjentom kolejne możliwości leczenia. Prof. dr hab. n. med. Sergiusz Nawrocki, kierownik Katedry Onkologii i Kliniki Radioterapii Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, omówi aktualne standardy terapii oraz dostęp do nowoczesnych metod leczenia w Polsce.

O dobrodziejstwach jogi napisano mnóstwo książek i powiedziano wiele słów. Praktykowanie jej ma walor psychiczny i fizyczny. Mówienie, że wpływa na całe ciało jest udowodnione - a nasz gość udowadnia, że praktykować jogę z pozytywnym skutkiem - można też - dla dobrego wyglądy twarzy. Olga Szemley, nauczycielka jogi, wyjaśnia, na czym polega joga twarzy i dlaczego regularne ćwiczenia mogą poprawić wygląd skóry oraz napięcie mięśni.

Nie trzeba sięgać po egzotyczne produkty, by wzbogacić dietę w cenne składniki odżywcze. Milena Nosek, dietetyczka kliniczna, przypomina o właściwościach czarnej porzeczki, rokitnika czy topinamburu i wyjaśnia, dlaczego polskie "superfoods" mogą z powodzeniem konkurować z modnymi produktami sprowadzanymi z odległych zakątków świata.

Dobra wizyta u lekarza zaczyna się jeszcze przed wejściem do gabinetu. Małgorzata Wywrot z Naczelnej Izby Lekarskiej podpowiada, jak przygotować się do konsultacji, co warto ze sobą zabrać i jak wykorzystać czas rozmowy z lekarzem, by uzyskać jak najwięcej potrzebnych informacji.