时常感觉身体被抽干？我们已经妥妥确诊低能量人群！这一集，三位低能量朋友细数生活里的高能耗事件，坦白低能量身体的实感，感叹高能量人的力量之余，也分享了一点老鼠人的生存好点子。
聊完这期播客，加上生活、工作兵荒马乱，三位的能量储备又来到了低位，又更新慢了~虽迟但到，希望茶友们享受这次透着淡淡鼠感的闲谈。
祝你们下午茶愉快🍵
【本期概览】
低能量人类慵（颓）懒（废）生活自述
00:00:17 Jan的上午随便干干就干累了
00:01:49 深深是顶级老宅人：主打一个非必要不出门，出了门也想马上回家
00:04:17 朋友直接过来的视频电话竟也是负担，热情的滴滴司机更是“噩梦般的存在”
00:06:16 八卦的低能量人喜欢躲在公共空间的舒服角落观察人类
00:10:48 计划聊天主题是高耗能活动
我身边的超高能量人
00:13:38 Jan的高能量六边形社交战士：社交、家庭、工作、学习，全部拿下！...去小宇宙查看完整单集简介
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交友没有边界感，再近的关系也会被消耗。这一期，我们手撕交友中的越界行为，从运动搭子踩线事件讲起，聊透边界感的底层逻辑，教你硬气守底线、舒服处关系。
为大家献上友情的醒神茶，一口清醒不内耗~🍵
【本期概览】
越界经历大分享
00:00:37 春节前被运动搭子频繁越界，私人健身时间被打扰、工作权益被无视
00:05:11 Jan遭遇同款运动搭子，被迫全程规划行程、忍受公主病与过度撒娇
00:10:51 搭子≠朋友，你们对朋友的定义是否过于宽松？
朋友的圈层与边界感的定义
00:13:31 松散型交友vs高标准筛选，朋友该不该分“一般朋友”与“知心朋友”？
00:14:52 入门门槛低、易接纳善意，是边界频繁被模糊的原因
00:16:09 边界感定义：互动中懂停顿而不是进攻
00:17:37 边界表达：沉默or明示，两种划界方式的差异与适用场景
00:20:06 交友试探期：真实表达喜好，不伪装...去小宇宙查看完整单集简介
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你心中的理想伴侣是什么样的？是自带光芒的存在，还是能并肩同行的伙伴？爱情里对另外一半的憧憬，是藏在心底的温柔念想，我们描摹着完美的模样，却在与现实相遇时，读懂了磨合的意义。这一期，我们聊聊爱情里的憧憬与落差，解锁那些破碎又妙不可言的心动与成长。祝大家都能在人生旅途中，找到自己理想的另一半。
为大家献上爱情的黑巧配茶，希望这口下午茶是苦后回甘~🍵🍫💘
【本期概览】
你的理想伴侣长啥样？
00:01:34 叶子的梦中情女是杨舒予；除此之外，平等交流、热爱生活和乐意磨合缺一不可
00:06:53 四个阳气很足的美男构成了Jan的理想伴侣画像
00:09:42 书写下来的择偶标准竟在两个月后被神奇显化？！
00:12:37 在理想碰到现实的时候发现，伴侣的“成长性”比“心智成熟”更加重要
00:15:23 深深梦想着拥有一个能给他情绪托底的高能量壮汉
真实伴侣VS理想伴侣
00:18:31 叶子和...去小宇宙查看完整单集简介
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人类最大的共性之一是过着日复一日的日子，做着重重复复的事情。围绕着“重复做事”这个主题，我们谈及最近重复做事的经历，重复做事对我们的滋养，令我们享受的重复动作，以及重复在现下社会的意义。这次的聊天以Jan发现生活中重复爱上伴侣的微小瞬间展开，到引诱叶子自爆“三分钟热度”的家门，也从深深的讲述中发现了另一种重复做事心态的可能性。重复对于我们来说可以是痛苦的享受，可以是由内在驱动的行为，也可以是迫于现实的生存手段。无论它是以何种方式被推进，我们都在这个看似不变的过程中敏感地觉察到了许多美好的变化。祝大家都能在漫长的重复中，迎来自己的制胜时刻。
下午茶愉快🍵
【本期概览】
最近重复做了什么事？
00:00:36 Jan的伴侣用即兴自创的童话故事点燃了一个“重新爱上”的瞬间
00:04:36 深深坚持一个月慢慢吃饭，减去了16斤体重
00:07:18 叶子用健身作为减肥方式是为了吃得更开心
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2026的三点下午茶，我们想尝试一下新的录制方式，从过往的选题聊天为主，到今年的月度分享式闲聊。希望能通过这个形式，让我们花更多时间去经历、感受和品味生活，再把我们的每月观察汲取成精华分享给大家。喜欢这个形式的听友们也欢迎和我们一起踏上2026的“心流之月”活动，万分期待听到大家的月度故事和感悟分享。
更新稍迟，祝大家下午茶（或者晚饭）愉快 🍵
【本期概览】
00:00:40 深深的新年第一个月从伴侣的“购房愿望”里学到了——人要做自己力所能及的事情
00:16:30 一位30+的女性带动60+的妈妈去找寻“六十六岁的初吻”
00:22:25 20+女孩勇辞爸爸妈妈安排的铁饭碗，背后是知道自己要什么的勇气
00:28:07 “今年想要活得更轻松，更没有枷锁一些”
00:30:18 寻找挣钱新办法：去做自己喜欢的，而不是擅长的事情
00:34:25 多和事情打交道，少琢磨人
00:38:41...去小宇宙查看完整单集简介
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今年是睁开眼时懵懵懂懂，闭上眼时惊觉时光飞快的一年。2025对我们仨来说格外意义非凡，因为缘分、因为时机，我们在这里有了一片小小的天地，可以谈天说地，可以和来自五湖四海的听众朋友们线上交流。我们很幸运在年末时拥有了903位（或许发布时又增多或减少了）忠实的下午茶听众。Jan曾在录下第一期播客时说能在年底拥有100位听众便大大圆满；深深却更了解大家对我们的宽容和支持，说年底可能会达到1000订阅；叶子只是一味附和（说不定她才是最能看穿听众和一切的人！）。数字只是数字，100或是1000都是玩笑，我们知道这些数字背后是一个个真挚、真实的人。以纯粹的心开始第一集，在年末的第28集，我们很感恩这份初心仍在。我们很感谢坚持录制和不忘初心的自己，也感谢点击我们内容的大家，来年我们也希望继续成为能陪伴路过的陌生人的存在。
2025的最后一顿下午茶愉快，预祝茶友们新年平安健康、皆有所得 ❤🍵🎇
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身边 “爹味浓人” 总把说教当善意、控制当关心，让沟通频频碰壁！他们带着不容反驳的 “建议”、高高在上的姿态，用 “为你好” 包裹控制欲，无视你的处境与边界。这一集我们吐槽糟心经历，拆解天生与策略性爹味，分享从敷衍到回怼的应对攻略，建立社交边界，愿往后沟通平等，善意有分寸。
下午茶愉快🍵
【本期概览】
什么是“爹味”？
00:00:24 关联词——高高在上，自以为是，道德绑架，情绪勒索，炫耀辉煌
00:02:20 叶子被不熟悉的年（超）长男约饭，对方穷追不舍发出爹味“要挟”
00:05:13 Jan在家族聚餐的饭桌上被年长亲戚当众挑衅，气得砸杯回怼
00:08:37 嗅到职场爹味，怎么破？
如何应对“爹味言论”？
00:13:35 敷衍、回怼或冷处理，让小丑继续做小丑
00:17:18 甩不掉的爹就屏蔽掉
00:18:45 如果无法阻止爹味浓人在自己的御花园大便，那就得学会给御花园锁门
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这集播客，我们谈到与生活、学习、工作和情感最贴近的情绪：不安全感。我们的不安全感从何而来？这份不安给我们带来了什么？我们如何安抚这份不安？和不安共处的可能性又能如何实现？我们试图整理在感性和理性的张力之间，我们同时获得和失去了什么。我们相信不安全感不是需要极力甩掉的情绪，因为不安与震荡就是我们所处时代的特性，是如空气般重要和挥之不去的存在。重要的是，我们坐好在这颗出膛的子弹上，看它带我们飞向何处，无论终点是看似喜或悲，这趟随子弹飞行的冒险之旅一定会充满意外惊喜。
晚到的更新，祝大家下午茶愉快🍵
【本期概览】
00:01:49 不安全感产生于待业状态的未知感中
00:04:15 悬而未决的事情和迟迟未到的反馈让人产生不安的想象
00:06:20 太想成事也是不安的来源
00:09:15 在角色扮演和自我洗脑中进入心流，不安感仿佛不复存在
00:11:52 深深回忆血液一秒冲上脑门的囧事，坦言...去小宇宙查看完整单集简介
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粤语歌，从黄伟文笔下的细腻词句，到林家谦歌声里的空灵质感，从未只停留在 “歌” 的层面。它是老友隔洋相望时的思念载体，是父子间借《沉默是金》传递的人生哲学，是每个普通人把情绪、故事、成长揉进旋律里的独家记忆。哪怕时光流转，只要熟悉的前奏响起，那些藏在歌词里的岁月，就会瞬间涌上心头，让这份粤语情怀，永远鲜活。
泡上一杯茶，播放一首粤语歌，度过今天的三点下午茶🍵
【本期概览】
00:01:30 听叶倩文《珍重》缓解低落情绪，借“在何地仍然热切关心你”的歌词思念异国老友
00:04:49 近期常听：容祖儿《九秒九》，超强的创作阵容描述“分手仍速赴对方身边”的情感偏爱
00:07:10 初听粤语歌的记忆，均与家人相关
00:14:26 听Twins的歌影响青春期感情观，如今对“天空中爱得英勇”有新感悟
00:19:10 歌里有感情经历：初恋分手时听区文诗《不只爱情》走出情绪；王杰《不浪漫罪名》《谁...去小宇宙查看完整单集简介
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希望我们幼稚的青春爱情故事让你下午茶愉快🍵
【本期概览】
00:01:40 深深暗恋阳光资优生：能成为密友大概都带着爱
00:05:05 什么是“成功的暗恋”？
00:08:38 嘴硬派暗恋：打死不让TA知道我的心动
00:11:22 Jan的“一眼六年”惊呆深深和叶子
00:16:28 暗恋是基于现实的爱恋，还是用粉红泡泡建造的乌托邦？
00:19:18 谁说小孩的纯爱不是爱呢：校车爱情故事&小学鸡的情书
00:35:43 暗恋很难成型是因为脑袋里只有“搞快点”，贼心早就可见端倪
00:38:42 叶子的极限暗恋：爱上“志明”的24小时
00:43:59 暗恋的刺激在于抛出锚之后的张力
00:45:11 回到现实之后，爱情的乌托邦还能被建起吗？
00:51:53 什么暗恋会带给人好的感受？
00:57:06 幻灭的下头时刻：TA在我面前脱鞋倒沙
【内容延伸】
🎵《亲爱的那不是爱情》 张韶...去小宇宙查看完整单集简介
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