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李东霖，南城80后，北京电影学院表演系毕业前因参演《血色浪漫》一炮走红，从而正式进入演艺圈。接下来的十几年演员生涯中，出演了《一起来看流星雨》《双城生活》《二婶》等一些列影视剧作品。

这期节目我们从最近现象级电影《爱情神话》聊起，极度写实又极度浪漫的中年爱情折射出了怎样的时代烙印？为什么说每个人都能从不同角色中找到自己？当女生说出“我只不过是犯了一个全天下男人都会犯的错误”这意味着什么？

除此之外，通过名校艺考的秘籍，演员的自我修养，素人有什么手段能快速融入圈层，接到戏？剧组真实生活什么样？跟东霖一起还原真实娱乐现场。

“失去自由”的选题我们做过不少，虽然时间不能作为衡量人生宽度的唯一标尺，但十年最美好的年华，圄与高墙之内，用最单薄的记事本，计年为秒，那长串的天文数字，令人窒息。

这期我们请来另外一位大表哥，口述自己失去自由的十年人生，弹指一挥间，可往事历历在目，那些改造的日子，那些被囚禁的灵魂，你会得到什么启示？

当《戏说乾隆》主题曲《问情》响起的那一刻，你是否也和我们一样，不自觉地哼唱起承载青涩懵懂的旋律。又是一次排山倒海的怀旧杀，可奇怪的是，本应过时的曲调为何依旧披荆斩棘，是时代退步了，还是我们停驻了？

如果你注定要活在一次次的“循环”中，你会选择哪个人生起点，安放当下的空洞和无奈呢？依旧是一期诚意满满的回忆杀，嬉笑怒骂间，让我们携手穿越时空。

一个靠换肝上热搜的作家，一对不离不弃的恋人，一段不甘被遗忘的东北往事..

节目开始前，庄无邪郑重的说出了自己2021年的关键词“疼”，可我更爱他说的那句“我连死都不怕，我还怕穷？”，仿佛把我琐碎记忆中那个满身市井，恃才桀骜的庄无邪瞬间激活。肝脏移植，北大街传奇，ICU，爱人兔姐，街头斗殴，乱葬岗子，医院账单，银行卡，江湖规矩..我喜欢他笔下的小人物，更爱听他俩讲他们共同度过人生时光，彷佛能触碰到的真实和温暖为我的2022注入了心得能量。

“原来倒数活着，不怕死，现在也就吹吹牛逼，我怕死了，我要好好活着..” 录音后我闻

柴米油盐酱醋茶，鸡毛蒜皮碎玻璃。一招不慎，“两性大战”就会犹如烈火烹油般循环上演。轻则怄气伤肝，重则一拍两散。借题发挥，人身攻击更是家常便饭。一说男人眼里没家务，二说莫名其妙瞎折腾，这背后到底折射出怎样的性别差异和人性鸿沟？

这一期，我们请来了家务达人IVY，从成长轨迹，认知效率，思维逻辑，生理构造方面，深入剖析家务战场的全面梳理，更有厨房厅堂，床上床下的整理秘籍。充分换位思考，弥合两性矛盾，互相理解，爱慕和谐。

新的一期秘密不期而遇，第一个秘密中，我们听到了因果在内心世界生根发芽的声音，原生家庭的记忆胶片烙印在脑海的放映机里，循环往复，单片循环，直到利刃出鞘的那一刻，你才恍然大悟，这结果原来早已注定。

第二个秘密来自于和我们年龄相仿朋友的一次意外，昔日触手可及的美好，在伤痛面前竟然犹如镜花水月，我们从不缺跌倒了再爬起的励志故事，可面对脆弱与无助，人性会发生怎样的微妙变化，绝处逢生骗不了自己。

老杜，“网管”，行者，纪录片导演，制片人，摄影师…

2011年8月至2013年11月，骑行广西南宁到南非，途中穿越东南亚、南亚、中东、非洲22国，共骑行三万五千公里，被国内外媒体誉为“功夫小子”“非洲大陆骑行者”“非洲讲述者”等。

2016年初开始重走非洲，连续四年前往非洲第二大贫民窟基贝拉进行拍摄，其中《非洲拳皇的铁血奋战》在网络平台播放超百万，《贫民窟的梦想家》系列故事均获得广泛关注；2019年，被评选为中国当代徐霞客。

新年第一期，跟老杜一起用耳朵重返非洲贫民窟，看到100种生活，让我们以远方做支点的生活，才能撬动重复人生的块垒。

老朋友们都知道，“别了，20xx”是三好电台的传统项目，每年最后一期我们以这样的方式记录我们共同走过得又一年。

王小波在《写给新的一年》里说过“虽然人生在世会有种种不如意，但你仍可以在幸福与不幸中作选择。“当习以为常变成奢侈品，当临时措施变成常态，当躺平的地缝霎那开裂，当新的一年如期而至，无论你是否准备的足够充分，钟声过后，你的情绪留不在2021.

在迷惘中的执着，朋友们，过去的一年，感谢有你，新的一年，还好有你。新年好。

久违的一期走进科学，随着我们录制的时间越来越长，发现一个问题，在所有自媒体一窝蜂嘲笑它“打着科学幌子的人造闹剧”“交智商税”...可转念一想，嘲讽一个连载了十多年国民级别的科普栏目，这不正是嘲讽我们自己吗？当今社会，智商税交的还少吗？

难道走进科学不正是洞察了人类被神秘未知，超越常规吸引的人性弱点流量密码，在大呼上当的围观过程中潜移默化的进行“流程科普”吗？开头也许故弄玄虚，结局也许荒诞可笑，可论证过程绝对大胆假设，谨慎论证，不信你且听今天的三好解说版“走近科学”

这期涉及到两个比较有趣的话题，情感交换和自主意识的失控，听起来有些抽象，放到具体的故事里，你就会明白，情感世界我们最擅长的就是用最疯狂的行为演绎抽象的概念。那个尝试用自我麻痹弥补原生缺陷的小姑娘，那个为了真爱失去自主意识的“浮游生物”。

有时不禁感慨，是不是每一对平凡的恋人背后都经过曾经沧海的洗礼，隐藏着伤口之下的妥协。