你经历过职场PUA吗？你什么时候意识到自己被PUA？你尝试过什么解决办法？

“PUA”一词起初来自恋爱的“泡学”，是指控制欲极强的男生利用言语打压等方式，对女生实现精神控制，让对方失去信心、怀疑自我，以达到控制和豢养的目的。

后来，这个说法延伸到了职场中，意为某些领导利用言语打压等手段，留住员工或是压榨员工的劳动力。

“人在江湖飘，哪能不挨刀”，这期我们想聊聊自己曾经或多或少被PUA的经历，以及我们面对职场PUA的处理方法，希望能够对我们的听众朋友有所帮助。

【本期主播】

阿珺，工作经历曲折，曾受到过PUA

阿丹，阿珺的同学兼前同事兼室友

梧寒，拥有一些不愉快的新人经历

兔子，浅浅地围观一下

【收听指南】

01:35 我们如何理解和辨认职场PUA

17:55 越要强的人越容易被PUA吗？

22:38 最难以忍受的事情是什么？你如何去面对它？

33:27 警惕职场PUA对生活的隐性影响

34:56 如何自我调整或避雷？

44:58 如何面对职场中复杂的人际关系？

56:01 “被PUA的人，很容易成为PUA别人的人”

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相亲，是我们这群25+青年少不了要面对的话题。有些人被长辈家人以爱之名“绑架”去相亲，演变成了一种家庭矛盾；有些人则面对年龄的增长越来越焦虑，开始主动寻求亲友帮忙相亲。

这期节目我们本想先放一放职场相关的事情，聊聊相亲这件事，却没想到工作的经验也能被运用在相亲上，带来了一种全新的视角和理解。

如果你也饱受相亲的困扰，不如听听我们这期节目，我们的一些经验和“方法论”说不定能帮得上你~

【本期嘉宾】

小D，31岁，曾是众多大龄相亲女青年中的一员，在相亲5-6次后遇到现任老公，交往两年后结婚。过去接触过的相亲形式包括：线上交友app、长辈介绍、朋友介绍，以及参加过200+人的大型线下相亲活动等。

【本期主播】

阿珺（乐于参与相亲，用魔法打败魔法）

梧寒（总是被家里人按头相亲）

兔子（把相亲看作一种渠道）

【收听指南】

03:12 我们四个人的相亲经历

10:02 参加大型相亲活动的经历

13:35 女性在相亲市场中往往更主动

17:25 男女相亲的择偶差异

21:54 用研视角vs销售视角：相亲是一种效率至上的交友方式

37:00 对于相亲这件事的态度转变

45:51 婚姻对你来说意味着什么？

52:47 为什么我们总是厌恶来自长辈的不靠谱相亲？

01:00:31 交友APP也可以成为工作资源渠道

01:14:14 合格的“红娘”长什么样?

01:22:56 对长辈进行“向上管理”

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马上又到“金三银四”的求职黄金期，许多朋友陆陆续续开始寻找新工作。一份offer满意与否，很大程度上取决于薪资的高低，而许多人总是羞于在面试的时候，表达自我对于金钱的需求，谈薪像是一场拿不上台面的心理博弈。

今天这期节目，我们三个将围绕「如何有效谈薪」这个话题，跟大家分享一些我们的谈薪经验和技巧。

你并不擅长谈薪，或是还没有经历过面试谈薪的阶段，我们希望这期节目会对你有所帮助！

【本期主播】

阿珺（朋友眼中敢于谈薪第一人）

梧寒（在不断面试中学会了谈薪）

兔子（主要是来听课的）

【收听时间线】

02:07 不会谈薪的几种典型例子

06:10 你的正确月薪是多少？谁来确定你的薪资？

13:50 了解薪资结构和定薪制度

19:39 谈薪前的准备工作

25:06 要站在对方的角度给理由

29:21 offer就是你的武器

32:26 “你的目标薪酬是多少”该怎么答？

35:41 了解你的市场价格和涨幅水平

43:54 该不该把工资流水给公司？被压价怎么办？

46:59 关于试用期薪资的大坑

52:55 一些隐性的薪资收入（eg. 年终奖）

57:42 克服谈钱的羞耻感

01:02:40 在职人员该如何谈薪？

祝大家都收获满意的offer！

【BGM】

暖かな日差し(温暖的阳光) - 加藤达也(かとうたつや)

好运来-祖海

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【本期介绍】

大理对年轻人而言有什么特殊魅力？为什么云南会成为城市人回归自然生活的目的地？在大理真的可以远离喧嚣过上慢节奏的生活吗？

2023年开年，一部田园治愈剧《去有风的地方》又一次让云南和大理火了一把。

其实这几年去大理旅居的年轻人越来越多，好像成了一种躺平的潮流。卷麻了，被精神内耗压垮了，想给快节奏生活刹个车了，就去大理吧。

这期我们特别邀请了一位在大理度过了一整年gap year的朋友CoCo，跟我们讲讲大理的生活和风土人情。

（PS：我们本身是抱着听听当地故事的心情开启了这一次录制，没想到收获了许多关于自我探索和生活选择方面的思考，非常感谢CoCo！

【嘉宾介绍】

CoCo，一名自由人生教练，也是一名富有生命力的元气少女，关注教育平等的世界公民，探索过挪威、日本、澳大利亚等多个国家的幸福生活方式，正在成为一个科创艺术家，将生活美学与科技相结合，唤醒生命的独特。

【本期主播】

梧寒&兔子&阿珺

【收听时间线】

03:28 为什么选择云南大理作为gap year的目的地？

05:01 大理相比其他城市有什么特殊魅力？

08:39 回顾大理生活，有哪些认为是“不虚此行”的经历？

18:37 在大理会觉得焦虑或是无聊吗？

25:25 在gap year中整理自己，调整生活节奏

31:40 大理自带的躺平属性

37:11 网络上的大理是真实的大理吗？

43:16 在大理生活的一些实用性建议（衣食住行）

55:11 身边的人对于去大理生活是怎样态度？

59:14 去大理的年轻人后来都怎样了？留下还是离开？

01:08:41 怎样的人需要自我探索的帮助？

01:13:18 日常生活中我们可以如何寻找自我方向？

【BGM】

走！到你想去的地方-紫夜黑海

去有风的地方(Acoustic)-郁可唯

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【本期介绍】

在鸽了大半个月以后终于更新啦！欢迎收听我们正儿八经的2023年第一期节目。

本期的主题源自于兔子某一天的深夜思考，从台湾的大学毕业以后该何去何从？大陆人在台湾求职的难度vs台湾人在大陆的求职难度，谁是最苦打工人？台湾的职场环境会不会没那么卷？台湾学历在内地是否能得到认可？因此，我们邀请了阿珺的台湾朋友——文展，跟我们分享在台湾与大陆的职场差异。

文展目前是深圳某互联网IT大厂的一位设计师，曾经在台湾工作过一段时间，对于台湾的职场环境和大陆的工作环境都相对熟悉，相信听完这期节目，你会有所收获！

【本期主播】

兔子（大陆人在台湾，还是个卑微的学生仔）

阿珺（试图想要发现更多润的途径）

梧寒（无情的主持人）

【收听时间线】

01:10 文展作为台湾人为何想要来大陆发展？

04:54 台湾的设计师工作与大陆有什么不同？

08:09 台湾的工作城市选择与行业分布

09:40 台湾的年轻人是否也会想去其他地区/国家发展？

12:27 台湾人在大陆求职需要准备什么？

14:25 大陆对于台湾年轻人的吸引力在哪里？

20:29 台湾是否是一个好的留学去处？

24:00 台湾职场与大陆职场的企业文化

32:21 关于两岸之间求职就业的信息堵塞

36:28 台湾职场能否实现work-life-balance？

38:34 来大陆之前，会有哪些顾虑？

42:19 在台湾是否会存在“00后整顿职场”现象？

44:16 在产品开发/迭代的过程中，台湾企业会有什么不同思路？

50:11 台湾人在大陆求职有哪些信息渠道？

【BGM】

台东人——巴奈

如果你有任何想说的话，可以在评论区给我们留言！

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【本期介绍】

欢迎收听这一期关于新年的特别节目。

过去的2022年于我们三个人而言，是关于变化、探索、不确定的一年。在这一年里，我们经历了辞职、创业、找工作、疫情、迁移，遇到了许多不在我们计划之内的事情。

对于已经来临的2023年，我们也重新审视自己的内心，写下了对未来的期待和计划：保持乐观、保持勇敢、耐心努力，带着轻盈的身心，在新的一年活得更热气腾腾一些！

【本期主播】

阿珺（2023年新年计划怎么做，听我给您唠一唠😊）

兔子（希望自己不要浪费回归的学生时光💪🏻）

梧寒（我想听从内心的声音，以及睡个好觉😴）

阿丹（兔子和阿珺的朋友，希望自己事业有成😉）

【收听时间线】

02:31 回顾我们的2022

08:57 跨年一定要有仪式

21:27 迈入新的一年，心态上的一些变化

26:04 “卷王”的新年计划SOP

34:06 2022年最值得开心的自身变化

46:10 2023年会对我们温柔一些吗？

51:34 （跑题话题）把自己的路子尽量地弄宽一点

58:10 新年是一个反思和重启的节点

【BGM】

2023年维也纳新年音乐会

Heiterer Muth. Polka française, op. 281

《快乐的勇气》法兰西波尔卡

约瑟夫·施特劳斯

【本期介绍】

在美国从事产品经理与国内互联网公司有什么异同？数据导向的商业分析师平时都在做什么样的工作？美国互联网公司相比国内有哪些不同的“职场生存法则”？

这期我们特别邀请了远在大洋彼岸的朋友Rachel，来和我们聊聊商业分析师和产品经理这两个职业在中美互联网公司中的差异。

【嘉宾介绍】

Rachel毕业于美国哥伦比亚大学Quantitative Methods of Social Science专业&华盛顿大学 Business Analytics 双学位硕士，曾在包括Amazon中国和滴滴在内的多家互联网公司从事过数据分析以及产品经理的工作，目前在美国Amazon从事商业分析师工作两年，并在2020年开始创办面向北美市场的AI求职工具（offerland.ai)，家里养了一只大金毛叫Offer一只瑞士牧羊犬叫Land。

【本期主播】

兔子（寻求用户体验研究员的转型ing）

梧寒（想看看美国互联网是不是也卷生卷死）

【收听时间线】

01:59 商业分析师和产品经理在工作内容上有什么区别？

06:12 产品经理岗位中会有哪些细分方向？

07:45 中美不同环境中产品经理的定位差异

14:39 当产品经理需要哪些硬实力？

17:01 商业分析师是一个怎样的职业？团队之中如何分工？

27:22 美国职场上的所谓“规则”

42:24 为何选择了美国作为工作地点？

48:29 作为外国人，在美国职场中有哪些优势&劣势？

53:52 为何选择了AI求职工具这样的创业方向？

01:01:16 对希望转型的数据小白的一些建议

【BGM】

你的要求我做不到-再循环乐队

【本期介绍】

从广州11.30宣布解封至今，已有将近一个月时间。从三年“坚持动态清零”到一月之间“阴性快要消失”，我们仿佛置身于一场“全民吃鸡比赛”，随着时间的推移，毒圈不断扩大，决赛圈即将来临。

身边病倒的亲朋好友越来越多，绝大多数人都是第一次直面新冠的冲击，多少有些手足无措。

感染奥密克戎是什么样的体验？患病期间会遇到什么困难？还未感染的“阴人”该进行哪些准备？每天都在“幻阳”怎么办？

这一期，我们没有邀请嘉宾，只是三个人随意聊聊自身及周围人患病和预防的过程，记录下这一段我们正在亲身经历的历史和记忆。

【本期主播】

梧寒，广州较早一波患病的独居“小阳人”

兔子，来台湾三个月的“佛系躺平派”

阿珺，尚在决赛圈的“新冠焦虑症患者”

【收听时间线】

03:25 11.30广州全面解封，当时有什么感受？

05:28 什么时候开始出现大范围的囤药？

17:18 令人担忧的“家庭备战情况”

22:42 一些新冠患病和自愈的心得体验

33:25 对家中老人患病的担忧

38:39 突如其来被打乱的社会秩序

48:43 一些“阴人”的精神内耗

54:27 努力保持健康的身体和积极的心态！

【BGM】

向阳花开（钢琴曲）-艺卿milky

【本期介绍】

上个月，阿珺与青年食物社群「开FUN和朋友们」在深圳大梅沙村，共同举办了一场社区公益展览——“大梅沙的食物智慧”，展示大梅沙社区营造过程中发生的一系列社区活动和故事，挖掘大梅沙村当地的食物智慧，传播绿色、低碳、健康的生活方式。

（展览详情请戳：mp.weixin.qq.com）

这一期我们邀请了开FUN联合创始人Echo，来和阿珺一起聊聊以“新村民”的身份，在大梅沙村进行社区营造以及社会创新的故事。梧寒的朋友阿水（用户体验设计师）也参与了本次的讨论，一起探索设计师在社会创新项目中的故事和角色。

【本期主播】

阿珺，低碳环保公益人/大梅沙的食物智慧展览发起人之一

Echo，开FUN联合发起人/社会美好行动者/互联网用户研究

阿水，用户体验设计师/低碳公益项目爱好者

（以及旁听/串场的梧寒）

【收听时间线】

04:06 致力于社会创新的Echo是个怎样人？

07:02 Echo是如何结缘社会创新领域的？

10:35 开fun是一个怎样的社会组织？为何以食物为主题？

14:32 聊聊大梅沙食物智慧展览

24:10 如何可持续性地进行社会创新？

28:01 Outdoor Voice的低碳环保理念

35:15 设计师如何在社会创新中的发挥作用？

46:33 社会创新=用爱发电吗？如何坚持做下去？

【BGM】

Spooky-Dusty Springfield

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【本期介绍】

本期节目录制于2022年11月26日，“11.24乌鲁木齐火灾事故”后的第三天。当时还处在口罩居家中和某件公共事件后的我们，对谈自己的心理、情绪和挣扎自愈的方式，即是一次朋友间许久不见的对话，也是一次情绪发泄和纾解的过程。

【本期主播】

梧寒，居家近30天的广州人

阿怪，“核都”深圳的大厂社畜

珠珠，情绪易波动的自由职业者

【收听时间线】

01:39 最近一次失眠的原因是什么？

05:10 面对负面情绪，是否需要想办法解决它？

09:04 在激动的时候，如何不被情绪裹挟，尽量靠近事实?

16:54 如果关闭大脑的情绪开关，生活会变得更好吗？

21:25 对面不可抗力的情况下，如何疏解自己的情绪？

25:35 如何坦然面对工作上的情绪和焦虑？

34:24 关于耐性和情绪的新体悟

41:05 经历过什么样的事，让你突然领悟了情绪的控制办法？

44:16 从“喝鸡汤”转变成“熬鸡汤”的人

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