-本集重點-

>漫長又沒梗的兩人一週回顧

   ・工作狀態下的緊繃感是難以磨滅的

> 不負責任的責任感

   ・這就是工作7788就是我的態度
   ・研究證實：能者真的會過勞

> 吃甜食真的能排解負能量嗎？

   ・不只Friday Night，而是Every Night的冰淇淋

   ・豆花回憶錄：不同時刻我們的感受都不同

   ・沒有什麼不開心是一手啤酒和韓劇解決不了的

 > 天黑請閉眼，停電後的可可小插曲

   ・回到從前，阿嬤你揮扇子的手不要停！

 > 「我就是速度」之消極語錄真的能激勵自己嗎？

   ・隨便啦都好，反正討回本之前我是不會放棄的！

   ・You are born to be a leader, Not a follower.

   ・Live a little. It’s a leap of faith.

 > 那都只是噪音，根本不是負能量

   ・擁抱不同版本的自己，沒有他就沒有我

   ・聽音樂、出門走走都是好方法

   ・吃喝帶來的刺激轉換

 > 正能量的反饋和開心的收尾

   ・Yoyo：追夢成功！籃球隊「夢想家」奪冠

   ・可可：我抓不到節奏！剪輯就是講究這個爽感

本週推薦：

・音樂｜田柾國《 Dreamers 》 

‧音樂｜Nobodyknows+《 Hero’s come back 》 

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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

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-本集重點-

>傑爾馬66 浪漫因子：韓劇都是騙人的

   ・只要女主穿黑絲男主就會變得很溫柔的劇

> Stand out Fit in 的曼達洛人訓練營路跑

   ・一點都不會累，我還要再跑三天三夜
   ・BGM一下整個就感動了起來 數碼寶貝 vs 星際大戰

> 推翻自己的想法，表示我還有在成長

   ・享受發現新的自己的Yoyo

   ・「誠實」對我來說就是成長的可可

   ・星星與月亮就是我的成長指標

> 光劍就是我的成長證明

   ・我想要什麼都可以，我可以猥瑣欲為了！

   ・不需要亂買東西證明自己的喜好或購物慾

> 你是什麼類型的玩具收藏家

   ・剛出社會的有錢少年家，想要什麼就是什麼？

   ・夥伴就必須放在地上，放在櫃子上就是玩具了

本週推薦：

・音樂｜白日夢冒險王 原聲帶《 The Wolves & The Ravens 》

・音樂｜Coldplay《 Viva La Vida 》
・繪本｜吉竹伸介《 有苦有樂 》

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-本集重點-

>他沒在看我～他沒在看我～的三上悠亞Ｔ

> 教召的日子，都是好日子

   · 在軍中睡很飽的Yoyo

   · 軍中的伙食異聞錄，憲兵就是不一樣

   · 表演給總統看的交通指揮技！

> 景安慢生活的歸屬感

   · 哎呦？準備大喝一波的可可

   · 跟街坊鄰居都能暢聊的景安小分隊

   · 伯朗咖啡之謎終於被解開了？

> This is the way 這邊請的慶典

   · 因小失大的曼達洛人之爭

   · 星戰在台灣只是小眾？

本週推薦：

・音樂｜曼達洛人與古古 電影原聲帶《 Shakari 》
・音樂｜Goo Goo Dolls《 Iris 》
‧書籍｜《 臺灣漫遊錄 》

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-本集重點-

> 致上十二萬分的感謝，對於所有支持我們的聽眾朋友

・十二萬分是老摳摳在用的！！

> 拉麵七人眾：看我一支獨秀 ”愛“ 戰鬥

・震驚的拉麵三溫暖 

・擔仔麵和牛肉麵是同個意思，都不是重點。

> 後青春期的歌：歌曲MBTI

・ 邀請到客座講師 - ChatGPT 來評評理

・「孤獨英雄」Yoyo vs 「有故事的」可可

・聽歌暈船仔和釣魚仔到底是誰？ 

本週歌曲推薦：

・音樂｜flumpool《 証 》
・音樂｜Against The Current《 Outsider 》

ChatGPT 加碼推薦：

‧音樂｜Justin Bieber《 Love Yourself 》
‧音樂｜ONE OK ROCK《Might Long Fall》

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-本集重點-

> 近況分享

   · 小鳥鳥們的械鬥

   · 捷運站內惡魔的低語

> 血型與鞋碼孰輕孰重

   · 3號電池究竟是AAA還是3A呢

   · 郵遞區號根本不重要好嗎

>黃金咖喱的傳說

   · 貴族胃與媽的鍋碗瓢盆

   · 誰是臥底之太陽之手的力量

>吹很滿兄弟的自白

   · 平屋慢生活真的很推

   · 竹北不是美食沙漠 是溫家水餃真的頂

本週推薦：

・音樂｜盧廣仲 《死在你的胸懷》
・音樂｜宇多田光《Mine or yours》 

‧劇集｜ 《平屋慢生活》
‧劇集｜《冬日的什麼呀 春日的什麼呢》 

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-本集重點-

> 黑暗原力也沒用？別再對自己氣噗噗了啦
> 不成功的自己也很棒，療癒的北歐時間

> 重看一本書的契機？不小心就喜歡上了！

> 間諜8+9 想藏起怎樣的面向？

> 沒有廢到極致，怎麼知道什麼事情重要？

> 想烙跑的心從來都沒變

> 擔心搞砸就別搞吧！

> 不只3D2Y的航海王遊戲之旅

> 重啟人生：長得不帥，再怎麼重啟都一樣

本週歌曲推薦
‧音樂｜The Rose《Heal》Time
‧音樂｜KANA-BOON《Time》パレード

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本集節目由「別鬧了跑步社」全體成員

和參與並幫助夸父追日的所有人員贊助播出

謝謝你們給予的支持和幫助，讓我們有機會完成這項壯舉

僅此紀念你我在這段路途所發生的一切

-本集重點-

一切未知的挑戰：夸父追日

>失眠的晚安侯 與 半夜的武安侯

難中之王的甘苦談，你在跑步都在想什麼？

>五月天vs One Ok Rock誰能陪你到終點

> 陡與黑，Yoyo的良心抉擇

> 深夜裡的插曲，警衛阿北你在那幹嘛啦！

跑步時絕對不要聽！最雷歌單

> 持修 vs BP 腳步越聽越沈重

本週歌曲推薦：

‧音樂｜Justin Bieber《SWAG》 Daisies
‧音樂｜Crispy脆樂團《願你愛自己像我愛你一樣》 年少的我們永遠輕狂

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-本集重點-

無法逃離現場的話題展開？
・我的回合！Duel 發動手中的悠遊卡
・加油會員卡之歌：我有會員卡

前世今生小故事，你是我的靈魂伴侶嗎？
・手錶就是我們的Signal
・我只是一坨“狗大便”而已

通往地獄之門的單程列車？
・鍵盤地獄 vs. 麥克風口水地獄

黑豹兄之 《Wakanda Forever》 要不要喊卡？
・上下集不明的八點檔、台灣本土故事
・拍八點檔是考驗拍戲功力 or 憋笑功力？

本週推薦
‧音樂｜imase《凡才》
‧電影｜《銀翼殺手 2049》

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- 本集重點 -

可可的生日大餐翻車實錄
・王品牛排滑鐵盧：我的海鮮湯呢？
・潛艇堡之恥：冰鎮番茄 vs. 塑膠袋

拍照就拍照，耍什麼帥？
・「快門會破壞體驗」根本是 Bullshit
・拍照的意義，是為了記住此刻的感受

那些年我們一起看過的神醫
・神醫真的有識人之明？為什麼不相信我？
・薛丁格的體檢：他到底有沒有在現場？

失眠故事集：漫漫長夜生存指南
・【右拳艾斯的籃球火】vs.【勝負至上的可國隊長】
・搶匪 × 金牌選手，聯手合唱《還是學不會》

本週推薦
・漫畫｜《宇宙兄弟》
・電影｜《極限返航》

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> 首次嘗試音畫同步的錄製
    ・果然有畫面就是不一樣啊

 > 三八難道只能哎呦了嗎？
    ・啤酒也是一種三八的體現
    ・懂得表現自我放鬆的就是三八 ft. 越來越三八的可可
 
>  社群平台的淨土，你的社群怎麼用？
    ・限時動態就是用來發情「趣」文用的？
    ・FB是很危險的，不要亂按奶妹讚！

>萬年不敗的謊言：我跟同學借的
    ・可可的空手道童貞殺
    ・鬼才相信色色漫畫都不是你的
    ・FF展的初體驗 vs. 美女九宮格

> 本週推薦：
    ・三得利 Premium 啤酒
    ‧葬送的芙莉蓮 動畫 Netflix 現正熱播中

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