Sana Fuerte

“La prioridad del ser humano hoy no es el bienestar propio”

La grabación de esta semana en el podcast, fue con la neuróloga y especialista en sueño la Dra Martha Bedoya. En esta conversación hablamos acerca de Los hábitos, pero a la hora de dormir. El sueño juega un papel fundamental en nuestra vida y muchas veces lo ignoramos y no le ponemos la atención que se merece. Así que me fui para Medellín hablar con la doctora Bedoya acerca de este proceso esencial por el que pasamos todos los seres humanos y que es fundamental para poder sacar nuestra mejor versión.

La doctora Bedoya nos va a dar tips y consejos para tener un sueño saludable, tener los mejores hábitos para descansar, y en definitiva cuáles son las mejores prácticas para irse a dormir y sentirse reparado al día siguiente.

Es una conversación que tiene muchas lecciones, que tiene muchos aprendizajes y que al final del día son todos, o la gran mayoría, gratis y fáciles de hacer debido a que no requieren mucho esfuerzo de nuestro lado. Así que la invitación es a que la oigan, a que aprendan un montón y me cuenten si les gustó este tipo de conversaciones en las que estoy hablando con médicos y demás profesionales de la salud para conocer un poco más de lo que hacen en su campo de especialidad desde un punto de vista holístico. El objetivo del podcast es que veas la salud como algo integral y no como algo separado. 

La conversación con la doctora Bedoya fue una clase de neurología, hormonas, sueño y bienestar y amor propio así que si pueden regálense estos momentos para oírla y poder conocerse cada vez un poco más y mejor, un abrazo.

En el capítulo de esta semana en el podcast de Sana Fuerte, Me senté a conversar con la actriz Camila Jurado. Para los que han visto en Netflix ella aparece en la serie Distrito Salvaje, esta conversación fue grabada hace unos meses, nos sentamos a filosofar de varios aspectos de como estamos llevando a cabo nuestras vidas en la actualidad.

Hablamos del sistema educativo actual, de los sueños, de la disciplina, del veganismo, de la constancia y de muchas otras cosas que sin duda alguna les van ayudar en su vida para vivir una mejor versión y ser más conscientes. Hablamos acerca de la aceptación, de no juzgarse a sí mismo y aceptar el cuerpo.

De cómo observar a los niños y a los animales nos puede ayudar a tener una mejor vida, salud y más felicidad. Cami nos enseña recuerda una cosa y es que el trabajo de una actriz es ponerse en los zapatos de los demás, es conocerlo, entender sus necesidades y al final del día no juzgar.

Te invito a oír ese podcast con Cami y a que de verdad comiences a vivir una vida más coherente, constante y consciente en la que sea tu salud la protagonista de tu vida.

“Las lecciones que la vida nos tiene por enseñar las recibimos mejor cuando estamos conectados con el momento presente”

El capítulo de esta semana en el podcast de Sana Fuerte, marca l número 40. Increíble pensar que ya hay 40 conversaciones con personas increíbles , el capítulo de esta semana en el podcast es un poco diferente. Mas corto y con otro formato, les estaré compartiendo los principales aprendizajes de un proceso espectacular que estoy viviendo y que hace bastante quiero compartir, ya que siento que es una forma de acercarme más y de abrirme tal y como soy.

Es no más de 25 minutos van a poder oir las lecciones que he venido recibiendo y que crepo que no solo me aplican a mi, creo que gran parte de ellas también son para ti. La invitación que te hago es a que reflexiones, vivas conectado y estés presente. Pues esa es una forma consciente de ser feliz.

Este episodio, es un alto en el camino para volver recargado de invitados increíbles y de personas que tienen mucho por enseñarnos con sus menajes y su manera de ver la vida.

“A veces las cosas sencillas, son las más poderosas”

Kelly Rayner encontró en los extractos la manera de ayudar a los otros para estar bien y brindarle una solución natural, nutritiva, deliciosa y saciante a las personas que buscan mejorar su vida. Fue por esto que en 2014 creó Genesis Juices, una marca que tiene como premisa cuidar la salud de sus clientes.

Debido a unos dolores de cabeza, Kelly dejó de lado su pasado financiero y vio en lo natural una oportunidad de impactar la vida de los otros, fue así como encontró su propósito de vida.

Kelly ha sido siempre una persona que busca ayudarle a los demás y después de ver Gordo, enfermo y casi muerto e investigar los beneficios que puede tener el consumo de extracto de frutas y verduras creó esta empresa que hoy en día es un vehículo para llevar a las personas a maximizar su mayor potencial.

Esta es una conversación que nos recalca la importancia de ir a la raíz de conectarse con la tierra y de entender el poder sanador que pueden tener las frutas y verduras.

Espero que la disfruten :D