¿Cómo Manejar la Situación con la Ex-Mujer de tu Pareja?

¿Cómo Saber que Estás en una Relación Positiva? hoy resolveremos esta duda.

Aquí te comparto algunas señales claras de que estás viviendo una experiencia amorosa enriquecedora.

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0:44 Relaciones positivas

3:19 Apoyo incondicional

4:47 Resolución de problemas constructiva

6:29 Celebración de logros

7:43 Respeto de la individualidad

9::26 Intimidad física y emocional

10:34 Planificación en pareja

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La obsesión por el cuerpo es un problema que muchos hemos experimentado.

Pero, ¿por qué estamos tan obsesionados con nuestro cuerpo y cómo nos puede afectar?

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0:41 El problema de obsesión por el cuerpo

1:51 ¿Por qué estamos obsesionados por nuestro cuerpo

7: 55 ¿Cómo afecta a mi salud física y mental?

10:22 ¿Cómo superar esa obsesión por el cuerpo?

11:48 Los cambios son poco a poco

14:54 Imagen corporal positiva

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Mi marido es un mentiroso y me engaña con mujeres

En este episodio hablamos del problema de infidelidad recurrente en una relación.

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Primeros pasos hacia la disciplina no son fáciles, y esto se debe a que son cambios que cuestan.

Aquí te presento consejos prácticos para ayudarte en tus primeros pasos hacia la disciplina.

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1:20 La disciplina

2:26 Los valores para tener autodisciplina

4:55 Define objetivos

8:30 Rutinas realistas

11:31 Listas o agendas

14:34 Divide tus metas

16:10 Establece horarios claros

19:59 No lo pienses tanto

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5 Consejos para una Imagen Corporal Positiva, estos son consejos poderosos para mejorar la autoestima.

Aquí te traigo cinco consejos para cultivar una autoestima fuerte y celebrar tu singularidad

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0:26 ¿Por que este tema es importante?

1:24 El autocuidado

2:49 El diálogo interno

5:25 Estándares irreales

9:07 Logros y habilidades

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Ideas de Metas Año Nuevo

Ideas de metas para año nuevo son diversas. Estas ideas son de gran ayuda para planificar tu nuevo año.

El inicio de un nuevo año es un momento perfecto para establecer metas y objetivos que nos ayuden a crecer, evolucionar y mejorar nuestra calidad de vida.

Aquí te presento algunas ideas de metas detalladas para el año nuevo, divididas en varias categorías.

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0:45 Metas de salud y bienestar

3:35 Metas de desarrollo personal

6:15 Finanzas personales

9:00 Metas de relaciones

11:20 Metas de Carrera profesional

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¿Es Posible Salir de la Depresión Solo?

Quizás si estás pasando por una situación parecida

La depresión es una enfermedad que afecta a muchas personas en todo el mundo.

Muchas personas se preguntan: ¿Es posible salir de la depresión por uno mismo?

La respuesta no es tan sencilla.

Por eso el día de hoy quiero que profundizar sobre este tema.

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1:13 Conocer más sobre la depresión

9:20 ¿Es posible salir de la depresión solo o sola?

10:56 ¿Terapia o fármacos? - La autoayuda

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Cómo Planear Mi Semana, a veces podemos sentirnos perdidos en el comienzo de la semana

¿Que anoto? ¿Cómo organizo o planeo los siguientes días?

La planificación semanal es una estrategia eficaz para gestionar nuestro tiempo y mantenernos enfocados en nuestras metas.

Aquí te comparto una guía práctica para planear tu semana de manera efectiva.

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2:01 Verifica los pendientes de la semana anterior

3:13 Pon metas semanales

4:39 compromisos fijos

6:22 Rutina de mañana

8:56 Encuentra cuándo

11:12 Bonus

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¿Por qué debería ir a terapia?

La terapia es una herramienta valiosa que puede ayudar a las personas a enfrentar una variedad de desafíos emocionales y psicológicos.

Hoy te traigo algunas razones por las que deberías ir a terapia.

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2:38 Aprender a lidiar con el estrés o ansiedad

4:56 Mejorar relaciones personales

6:58 Superar traumas y duelos

8:34 Mejorar mi autociencia

10:11 Problemas de salud mental

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