El Ikigai, un concepto japonés que combina las palabras «iki» (vida) y «gai» (realización), representa la búsqueda y encuentro del propósito en la vida. Explorar este tema implica entender cómo la pasión, vocación, profesión y misión se entrelazan para crear una existencia plena.

La ciencia nos dice que podemos entrenar nuestro lenguaje y cambiar nuestra mente. Se trata del convencimiento firme de que existe magia en las palabras.

Un plan de acción claro y estructurado es fundamental para alcanzar tus metas personales y profesionales. Sin una guía precisa, las ideas y los sueños pueden quedarse en el aire, sin materializarse nunca.
En este programa, exploraremos cómo construir un plan de acción efectivo utilizando herramientas y principios del coaching ontológico, la PNL y la neurociencia. A través de pasos prácticos, aprenderás a establecer metas alcanzables y a trazar un camino que te lleve al éxito personal.

Cada año nos llega con un número exacto de días, pero algunos pasan sin dejar rastro, mientras otros los recordaremos para siempre. Nuestra felicidad depende en gran parte de la relación que tenemos con nuestro pasado, de los recuerdos que guardamos de aquello que sucedió y de la capacidad para construir un relato positivo de nuestra propia vida.  
En este programa hablaremos sobre cómo podemos convertir a nuestra memoria en un aliado para ser más felices, aprendiendo a crear momentos gratificantes a medida que vivimos, y a convertirlos en recuerdos positivos e imborrables, que podremos evocar cuando nos haga falta o atravesemos una racha no demasiado buena.

La tolerancia a la frustración es una habilidad esencial para afrontar las dificultades y desafíos que se presentan en la vida diaria, y lograr nuestras metas y objetivos. Se trata de la capacidad de mantener la calma y la perseverancia ante situaciones que no salen como esperábamos o no podemos controlar.

Conversaremos sobre principales pilares del bienestar emocional

El periodo de vacaciones es mucho más que unos días en los que nos podemos permitir desconectar del trabajo. Es, además, un fenómeno que aporta varios beneficios a nuestra salud emocional. En este programa veremos cuáles son los efectos de las vacaciones sobre nuestro bienestar psicológico. 
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La época de fin de año es perfecta para realizar un balance general y planteamos nuevas metas orientadas a aquello que queremos lograr que nos ayuden a conseguir nuestros propósitos o que nos sirvan para crecer de forma personal y/o profesional. 
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El estrés de fin de año no tiene por qué dominarte. Acompáñanos en este episodio donde te damos claves para gestionar el "Síndrome de diciembre", disfrutar con calma lo que se viene y sobrellevar el trajín que trae consigo el último mes del 2024. 
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