Lamentablemente el abuso sexual forma parte de nuestra sociedad y suele estar más presente de lo que nos gustaría, pero al ser un tema tabú y tan doloroso, poco se habla él. Sentir vergüenza, asco y culpa forman parte de las consecuencias del trauma. Las víctimas suelen sentirse solas, pero en este episodio la psiquiatra Anabel González nos explica las consecuencias naturales del trauma, cómo el cerebro funciona ante estas situaciones y cómo EMDR es una terapia que ayuda a sanar esas heridas.

Hablar de nosotros mismos es complejo. Incluso por ese síndrome del impostor que nos impide ver las cosas lindas que hemos construido. En este episodio hablo de mí, de la otra Juliana Acosta, la que es vulnerable, tiene miedos y problemas, la Juliana que también ha ido a terapia, ha tenido ansiedad, ataques de pánico y se ha levantado. Espero que a través de este conozcan más de mí y se conecten con el propósito de Sanar y Soñar.

"Sanar el niño interior" es una frase que nos repiten frecuentemente, pero ¿Qué significa eso en realidad? ¿Cómo es el proceso o cómo lo identifico? y ¿Por dónde debemos empezar? Esas preguntas son las que intentamos resolver en este episodio junto a Jeimy Cerquera, psicóloga especializada en terapia EMDR

Por medio de los ojos de @mamaconamor podemos ver cómo la maternidad, igual que muchas otras situaciones de la vida, nos pide versiones de nosotros que ni siquiera conocemos. La resiliencia de los seres humanos es algo completamente descrestante, eso es lo que nos muestra Ana por medio de su experiencia como mamá. Para conocer más de su trabajo y de su maternidad, escucha este episodio de Sanar Y Soñar y síguela en sus redes sociales.

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La relación más larga e importante de tu vida es la que tienes contigo mismo. La forma en la que te hablas día a día determina muchos aspectos de tu vida y define la manera en la que enfrentas las cosas que te pasan. Tener un buen amor propio comienza por hablarte bonito, por tratarte bien. Sanar con nosotros mismos es parte del camino.

La disciplina, la tenacidad y el esfuerzo hacen que los sueños se vuelvan realidad. En este episodio, Alejandra cuenta cómo logró sobre ponerse a los obstáculos, aprender a decirse cosas bonitas, reconocer sus cualidades y conseguir la vida que algún día soñó.

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En ocasiones manifestamos muchas cosas que nos hacen falta, pero de la misma forma olvidamos agradecer las cosas que ya tenemos. Es más, podríamos darle vuelta a la ocasión y agradecer por eso que estamos pidiendo y manifestar desde la abundancia. Más alla de todo esto el acto de agradecer tiene muchísimos beneficios para nuestro crecimiento personal. De todo esto nos habla @VisionDharma nuestra invitada al podcast de hoy.

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Muchas veces nos preguntamos ¿Por qué soy o actúo así? La forma en la que reaccionamos ante diferentes situaciones de la vida está marcada por nuestras experiencias pasadas, sin embargo podemos tener control sobre ellas. En el capítulo de hoy, llegamos a la raíz de nuestros traumas. Conozcamos el origen de lo que somos

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La pregunta que este episodio quiere contestar seguramente nos la hemos hecho mil veces ¿Qué es sanar? ¿Qué se sana? y ¿Qué se siente hacerlo? porque lo que sentimos siempre puede ser sanado, también podemos hacer las pases con nuestro pasado, los contextos, roles en los que vivimos o las expectativas que no se cumplieron.

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La guerra y el conflicto armado causan traumas profundos en quienes lo viven de frente, quienes conviven con el dolor, el sonido de balas y la presencia de la muerte.

En este episodio Jerónimo, una de las víctimas del conflicto en Colombia, nos cuenta su historia, la manera en que la creatividad le salvó la vida y cómo ha sido su proceso para sanar las heridas que le dejó esta dolorosa guerra.

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