sanARTE

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By Christian AlanísHealth & FitnessMental Health
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sanARTE episodes

  • Marcela de León y la maternidad que devuelve el poder a las mujeres sobre su cuerpo

    ¿En qué momento las mujeres perdimos control sobre nuestro cuerpo? Después de esta charla con Marcela de León, esta pregunta se quedó rondando por mi cabeza ya que como hemos hablado en otros capítulos, a veces las decisiones las dejamos completamente en manos de los expertos en la salud sin asumir que nosotrxs también somos actores principales. Pero no podemos culparnos, esto en gran parte es una cuestión cultural. No solo por la idealización de figuras de "poder" sino también por la manera en cómo hemos sido consideradas las mujeres y nuestros cuerpos a lo largo de la historia.

    Este capítulo está dedicado a toda las que quieren ser madres pero tienen miedo, a quienes no quieren serlo pero sí dar vida a través de la creatividad y la materialización de sus ideas. A quienes quieren atreverse a cambiar de ciudad, de vida, de profesión. A quienes quieren tener un parto amable y consciente, en donde todo momento pueda ser escuchada por el personal médico, su pareja, su partera.

    Van a conocer la bonita labor que hace una doula, una mujer que apoya emocionalmente a otra a sentirse tranquila con cada decisión y deseo durante su proceso de gestación y al "dar a luz". Ese acompañamiento ancestral del cual tenemos mucho que agradecerle a las comunidades indígenas y que nos hace recordar que nuestros cuerpos son muy sabios. Un camino que Marcela decidió seguir después de vivir un parto prematuro, una de las experiencias más hermosas de su vida.

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    1 hr 9 min
  • Alejandro López, Pottis y la deconstrucción de un hombre en duelo

    "Esto también pasará" es la frase que Alejandro López lleva bien grabada en la memoria gracias a su hermano fallecido hace un par de años. Una pérdida irreparable que le ha permitido al tijuanense encontrar una nueva forma de expresión a través de la animación y la ilustración con su proyecto Pottis. 

    Platicamos sobre el duro proceso que ha tenido en los últimos meses viviendo este duelo pendiente, donde ya no acompaña solamente sino que lo vive en carne propia. La aceptación y empatía que ha desarrollado hacia los procesos de los otros y de sí mismo, su propia toxicidad, el aprender a no juzgarse y el proceso de deconstrucción que lo ha llevado a notar sus micromachismos.

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    1 hr 39 min
  • El valor de mi voz

    Hace poco me invitaron a leer uno de mis textos para un proyecto de ilustración animada. Fue tan bonito que ahora es el pretexto perfecto para compartirles parte de ese proceso que con hojas matutinas y dibujos, trabajé durante varios meses. 

    Les cuento de ese journaling que sembró una de las semillas de este podcast y cómo el ghosting fue el empujoncito para darle valor a mi voz.

    El audio "Tristeza" fue animado por Alejandro López (@soypottis) y musicalizado por Fernando García (@fernando_dawnave) de Dawn Avenue. Aquí lo puedes escuchar.

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    47 min
  • Rocío Garza y el tarot como herramienta psicológica

    Lo disruptivo se ha vuelto cotidiano hoy en día. Sin embargo, hace unos años era casi imposible imaginar que el estudio de la psicología podía combinarse con algo que no tuviera nada que ver con la ciencia. Rocío Garza es un ejemplo de todo esto: una mujer autodidacta que descubrió su vocación por el estudio del comportamiento y emociones humanas, gracias a su acercamiento a las cartas y su simbología. Sus ganas de explorar diferentes alternativas y dejar a un lado sus propios prejuicios, la han conectado con miles de personas alrededor del mundo gracias a su canal PsicoTrends, con el cual se ha atrevido a mostrar otra forma de autoconocimiento personal a través del tarot.

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    1 hr 15 min
  • ¿Cómo salgo de este caos? (Lo esencial es invisible para los ojos)
    Decía el autor francés Antoine de Saint-Exúpery en “El Principito” que "lo esencial es invisible para los ojos" y vaya que esa frase resuena hoy más que nunca en nuestro presente. El sonido de los pájaros, caminar por el barrio, observar el atardecer, estar cerca de la naturaleza... son sensaciones y actividades que quizá antes no nos dábamos la oportunidad de disfrutar. 
    Hoy vivimos una realidad diferente y en el capítulo "El duelo y la caída de las estructuras", les hablé del por qué nos sentimos mal anímicamente en los últimos meses y cómo esto también se ha convertido en "nuestra nueva normalidad". Y otra realidad también es que no todos tenemos las posibilidades o acceso a un tratamiento psicológico o psiquiátrico. ¿Entonces?
    Ahora que sabemos qué nos pasa, quiero hablarles sobre tres actividades para hacer más amable esta época, disfrutando y siendo conscientes de todo lo que nos rodea. Esas pequeñas cosas maravillosas que olvidamos y que hoy sin duda son clave para mejorar nuestro estado de ánimo, y obtener el balance que necesitamos.
    33 min
  • Polo Vega (Trillones), la cibernética de segundo orden y el meme de la vida cotidiana

    Polo Vega es mejor conocido por ser productor musical y creador del proyecto electrónico Trillones, sin embargo, la psicología y su trabajo como terapeuta es la otra cara que el originario de Mexicali, Baja California se atrevió a mostrar públicamente en los últimos meses.

    Y antes de destaparse, su selección y publicación de memes en redes sociales se ha convertido en una de sus actividades predilectas, no solo por el hecho de conectar con mucha gente a través del humor, sino porque así ha logrado cumplir uno de sus objetivos: elevar positivamente los estados de ánimo de la gente en estos tiempos pandémicos.

    Conoce a Trillones y su modelo de terapia enfocado en la cibernética de segundo orden:

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    1 hr 29 min
  • El duelo y la caída de las estructuras

    "En un momento comencé a alejarme de mucha gente. Me di cuenta que no podía llamarme seguidora del feminismo o ser disque una morra "coherente" si pretendía a la pareja de otra mujer, si seguía normalizando trabajar con abusadores de todo tipo, si convivía con personas que sabiendo el daño que sus cercanos hacían a otrxs, prefirieron quedarse calladxs o los que se hacen de la vista gorda con tal de no perder un buen deal o su propio empleo."

    La congruencia que intento al mismo tiempo me enferma, quizá sea una purga que necesito hacer para comenzar esta nueva forma de vida. Entre recuerdos de Saramago y mi propia normalidad rota, me puse a pensar en cómo nadie nos enseñó a vivir este presente y el aprender a convivir con la constante pérdida. 

    Pero no todo está mal, solo es cuestión de surfear la ola de la incertidumbre y para eso, te comparto una de mis playlist favoritas. Escucha "Ajos Frescos" en Apple Music o Spotify.

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    15 min
  • Blanca Isabel y sus malas costumbres Pt. 2

    Para la segunda parte de esta plática, Blanca Isabel de Malas Costumbres me platicó sobre el valor de ser real en redes sociales y el compararse con influencers, mostrar su estado de ánimo a través de los dibujos, sentirse una ilustradora fracasada, su conflicto entre lo que funciona y lo que quiere, su trabajo personal a través de la yoga y la meditación, y cómo sigue en el proceso de sanación.  

    * Con la participación especial de Los Perritos Chiapanecos, recordándonos "la nueva normalidad".

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    ❋ Instagram: blanca_isabela y malascostumbres.blog

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    53 min
  • Blanca Isabel y sus malas costumbres Pt. 1

    En este episodio Isabela me platicó su paso de ser una mujer de ciencia a convertirse en una persona espiritual, cómo su baja autoestima no le permitió imponerse ante los prejuicios de su familia cuando quería estudiar Arquitectura, encontrar su pasión en la Ilustración, sus ganas de romper clichés sobre el consumo del cannabis con un toque femenino, la falta de objetividad al promover sustancias psicoactivas y las trampas del ego.

    * Con la participación especial de Los Perritos Chiapanecos, recordándonos "la nueva normalidad".

    ** Primer episodio con nervios, fallas técnicas y mucho amor.

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    46 min
  • Hola, soy Christian y te doy la bienvenida a sanARTE

    Si no te gustan los espacios existentes, crea nuevos. Si quieres darle lugar a la palabra y a la reflexión con un lenguaje cotidiano, te doy la bienvenida. Para llegar aquí, transcurrieron muchos años de shock, descubrimiento, amor, desamor y aventuras que han sido posibles vivirlas, gracias a la reinvención constante y a la adaptación. Lo que viene siendo la resiliencia, básicamente. Pero sobre todo, dejar de seguir la regla básica que nos dice que la vida se vive de acuerdo a las normas establecidas. Otra forma de poner el pensamiento afuera y materializarlo en palabra. Porque ya sabemos que si guardado se queda, se pudre. Y aquí estoy yo, a mis 36 años, iniciando un nuevo proyecto. 

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    9 min

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Christian Alanís comparte su resiliencia personal y extiende a oídos de extraños sus conversaciones cotidianas. Con sanARTE, busca un espacio para la reflexión sin caer en clichés; con un lenguaje…