Sand im Getriebe

By Charlotte & Kira

Und Schwupps, da ist das Rad stehen geblieben!

Manchmal läuft im Leben nicht alles rund. Es hakt, quietscht und manchmal stoppt es auch. Ein Auslöser, ein noch so kleines Sandkorn reicht schon - und ... more

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Sand im Getriebe episodes:

December 16, 2022 #13 Mit Hypnose Blockaden, Probleme & Ängste lösen! Unser Gespräch mit Hypnos-Mitgründerin Katharina Marquard
#13 Mit Hypnose Blockaden, Probleme & Ängste lösen! Unser Gespräch mit Hypnos-Mitgründerin Katharina Marquard

Es gibt viele Arten von Therapien, um kritische Lebensereignisse aufzuarbeiten und aus Krisen wieder herauszukommen.
In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam mit Katharina Marquard, der Mitgründerin von Hypnos, die Hypnosetherapie an.
Durch Hypnose schafft man es, an das tiefe Unterbewusstsein heranzukommen und Blockaden zu lösen, die vielleicht schon viele Jahre, ja sogar seit der Kindheit, in uns schlummern.
Egal ob Trauer, Depression, Essstörung oder auch Themen wie Rauchentwöhnung - durch dieses inspirierende Gespräch haben wir gelernt, wie kraftvoll Hypnose sein kann und wie wenig die Hypnosetherapie mit der vermeintlichen "Showhypnose", wie man sie vielleicht aus dem Fernsehen kennt, zu tun hat.

Links & Show Notes:

https://hypnose-zentrum.com
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46min
December 02, 2022 #12 Finding strength and inspiration in the midst of life events! Our conversation with Erica Isotta Surace
Facing challenges is part of everyone's life, but most of us don't share them openly - Erica did and published her story on LinkedIn.
During this episode, we sat down with the amazing Erica and talked about her journey of dealing with miscarriage, divorce and cervical cancer - all within a timeframe of nearly three years.
She shares her way of coping with her life events, how she found strength and her way of tuning her experience into inspiration for the people around her.
Links & Show Notes:
Erica's TedX Talk (in italian): https://www.ted.com/talks/erica_isotta_perche_non_si_parla_di_aborto_spontaneo
https://www.thed2collective.com
https://womenplot.com/en-de
Women Plot Podcast: https://open.spotify.com/show/38ssS2oTAR6pG88SYis7e7
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42min
November 25, 2022 #11 Was bedeutet Selfcare für uns? Unsere kleinen Tipps für ein Stück Ruhe im Alltag! Mit Charlotte & Kira
Immer dann, wenn das Leben mal wieder besonders chaotisch ist, vergessen wir ganz oft, dass wir umso mehr auf uns achten müssen.

Um etwas Ruhe in den Alltag zu integrieren, haben wir uns kleine Rituale geschaffen und teilen unseren wichtigsten Tipps und Learnings in dieser Folge.

Links Show Notes:

https://urbestself.co/ (6 Minuten Journal)
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37min
November 18, 2022 #10 Sterbereport 2022 - Die deutsche Bestattungsbranche im Umbruch! Über Digitalisierung und einen neuen Umgang mit Tod in unserem Alltag. Mit Charlotte Wiedemann
Zusammen mit dem deutschen Wirtschaftsmagazin 'brand eins' hat Journalistin Charlotte Wiedemann den ersten deutschen Trauerreport herausgebracht.
Ein umfassender Bericht, der durch fundierte Statistiken und persönliche Portraits Transparenz in eine einst undurchsichtige Branche gibt.
Wir sprechen mit Charlotte über die zunehmende Digitalisierung in der Bestattungsbranche, diskutieren darüber, wie man sich selbst durch eine gute Nachlassvorsorge absichert und über ihre beeindruckende Arbeit als Death Doula.
Ein inspirierendes Gespräch, das aufklärt, zum Nachdenken anregt und vielleicht auch ein bisschen die eigene Angst vor dem Thema Tod nimmt.
Links & Show Notes: Download Trauerreport:
https://www.brandeins.de/corporate-services/sterbereport-2022
Death Doula Interview Charlotte Wiedemann: https://www.fluter.de/death-doula-interview
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57min
November 11, 2022 #9 Mentale Gesundheit von Mitarbeitern ist auch Chef-Sache! Ein Einblick von Ines Räth zu der Mission von nilo health
Kritische Lebensereignisse enden nicht im privaten Raum und beeinflussen Mitarbeitern ebenfalls im beruflichen Kontext - und damit ist es höchste Zeit, dass die Unternehmen sich ihrer Verantwortung bewusst werden und die richtigen Tools zur Verfügung stellen. Nicht nur, um im Falle eines Falles zu reagieren, sondern auch proaktiv zu agieren und präventiv vorzugehen.
In dieser Folge sprechen wir mit Ines Räth, Co-Gründerin von nilo health, über ihre Gründungsgeschichte, die Herausforderungen, vor denen Unternehmen stehen und wie sich der Blick auf die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz seit der Corona-Pandemie verändert hat.

Links und Show Notes:
https://nilohealth.com/
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39min
November 04, 2022 #8 Ich will gründen! Soll ich oder nicht? Viola Bloch über den Aufbau von Mahoni Health
Wir treffen Viola, Gründerin des Manuka Honig Startups Mahoni Health, und sprechen über ihren Weg vom Corporate Leben hin zum eigenen Unternehmen.
Viola nimmt uns mit auf ihre Gründungsreise, teilt ihre Learnings und zeigt auf, wie manchmal die kleinsten Details im Leben einen großen Einfluss haben können.
Eine spannende Folge zum Thema Female Entrepreneurship, Mut und wie man es als Selbstständige schafft, den Alltag effizient zu strukturieren.

Links & Show Notes: https://www.mahoni.health
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1h
October 28, 2022 #7 Wie geht eigentlich Trauern? Unsere Coping-Strategien, was wir daraus gelernt haben - und nie wieder so machen würden! Mit Kira & Charlotte
Wir haben beide das Gleiche erlebt und doch war der Weg der Verarbeitung so unterschiedlich.
In dieser Episode erzählen wir Euch, wie wir nach dem Tod der Mutter / des Vaters an die innere Leere herangegangen sind und was wir anderen Trauernden in dieser Situation empfehlen.
Unsere größte Erkenntnis: Es gibt kein richtig oder falsch und jeder Trauerweg ist komplett individuell.
Habt keine Angst davor, Euch Hilfe zu holen und drüber zu sprechen - es gibt so viele da draußen, denen das Gleiche passiert ist.
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57min
October 21, 2022 #6 Wenn Aufgeben keine Option ist! Katrin Lange über ihre Brustkrebs-Diagnose mit 41 und ihren Weg durch die Corona-Zeit
Katrin stand mitten im Leben, als sie die Nachricht bekam, dass bei ihr Brustkrebs diagnostiziert wurde - im Alter von 41 Jahren! Und damit wurde sie auch zu einer der 70 000 Frauen, die in Deutschland jährlich an Brustkrebs erkranken.
Zunächst war dies ein riesiger Schock, mit dem viele Fragen kamen - von Chemotherapie, dem Umgang mit Freunden und Familie sowie organisatorische Aufgaben.
In ihrem Buch nimmt sie uns mit auf ihrem Weg, teilt ihre Erfahrungen, Wissenswertes und zeigt, dass einfach Weiterlaufen die einzige Option ist - alles gepaart mit einer großen Portion Optimismus und dem Wunsch zu leben!

Links & Show Notes:
"Bei Gegendwind loslaufen" - Katrin Lange (https://www.klhe.de/product/bei-gegenwind-loslaufen/)
https://www.discovering-hands.de/
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57min
October 14, 2022 #5 Schon morgen kann alles anders sein! Kritische Lebensereignisse und warum wir drüber sprechen sollten - mit Charlotte & Kira
Was sind kritische Lebensereignisse?
Auch wenn das Wort "kritisch" zunächst negativ klingt, beinhaltet es neben den klassischen Themen wie Tod, Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung oder Krankheit genauso positive Lebensumbrüche, wie z.B. die Geburt eines Kindes oder der Weg in die Selbstständigkeit.
Auch hier müssen wir häufig neu orientieren und unser Leben an die neuen Umstände anpassen.
Was auch immer es ist, wir werden in unserem Leben mit Umbrüchen konfrontiert und sollten lernen darüber mehr zu sprechen.

Links & Show Notes:
- Badura/Ducki/Schröder/Klose/Meyer (Hrsg.). (2017.) Fehlzeiten-Report 2017. Schwerpunkt: Krise und Gesundheit - Ursachen, Prävention, Bewältigung. Berlin Heidelberg: Springer-Verlag.
- Dohrenwend, B. P. (2006). Inventorying stressful life events as risk factors for psychopathology: Toward resolution of the problem of intracategory variability. Psychological Bulletin, 132(3), 477–495.
- Filipp, S.-H. & Aymanns, P. (2018). Kritische Lebensereignisse und Lebenskrisen: Vom Umgang mit den Schattenseiten des Lebens. Stuttgart: Kohlhammer Verlag.

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59min
October 07, 2022 #4 Der letzte Weg! Wie gestalte ich eine würdige Beerdigung? Trauerredner Marco Ammer hat Antworten
Tabu - Thema "Tod"!
Viele Angehörige stehen nach dem Tod eines nahestehenden Menschens sehr plötzlich vor der Aufgabe, eine Trauerfeier zu gestalten.
Aber: Worauf kommt es bei einer würdigen Beerdigung an? Was gibt es für Alternativen zur Kirche? Und was macht eigentlich ein Trauerredner?
Marco Ammer ist unser Gast und gibt uns Einblicke in seinen Berufsalltag und die Bestattungsbranche.

Links & Show Notes:
https://trauerredner.berlin
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1h 10min

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