"Up to" は通常、決断や何かを解決する責任が誰かにあるという時に使われます。"up to her"（彼女次第） "up to them"（彼ら次第） "up to me"（私次第） はよく使います。

今回のサンドイッチのパンはYou プラス動詞プラス形容詞。人を褒めたり気づかったりする表現です。英語ではこのような表現は日常的に良く使いますので、よく覚えてたくさん使ってみましょう。

Take care と別れ挨拶でよく使いますが、take care not to というフレーズを聴いたことがありますか？Take care not to 〜は「〜をしないように気をつけて」という意味です。

A change of heart - 意見や感情の変化、反転した考え方のなど、感情の様子を表す表現です。

Quit と stop はどちらも同じ意味の動詞ですから、入れ替えて使うことができます。どちらも、ある状態や行為を終わりにするという意味ですが、文脈によっては quit の方が適切である場合があります。例えば悪い習慣をやめる、職を辞任する、挑戦していたことを止める、という時は Quit が使われることがほとんどです。

日本人の英語学習者の中には most、almost 、almost all の使い分けに苦労する人が多くいます。これらの３つの単語は意味も発音もよく似ていますから間違えやすいのだと思います。

Near と close は「近い」という同じ意味の形容詞で、２つを入れ替えることができます。

In a nutshell は、ナッツの殻の中に入ってしまうほど少ない、という喩えから派生したイディオムです。何がナッツの殻に入るのでしょう？

A piece of cake は「一切れのケーキ」。おいしそうな響きですが、これは一体どんな意味のイディオムでしょうか？

とても良く使われるフレーズですので知っている方も多いでしょう。

今回のサンドイッチのパンは I was ～~ ,so I decided to~。～だったので、～する事にしました。決めました。I was の後は形容詞になります。次のエクササイズは、あらゆる形容詞を使えるようになるための良い練習にもなります。