Sängsnack

I dagens avsnitt ligger fokuset på Bella och drogerna. Hennes missbrukshistoria och hur hon blev ren. 

NU ÄR VI TILLBAKA! Coronatider, vad gör man? I detta avsnitt pratar vi om hur vårt liv påverkats av coronan och bjuder på tips och trix om vad man kan göra hemma, i ensamhet eller med en partner. 

Livet på livets villkor. Saker händer och ibland kan det vara svårt att mäkta med allt man vill göra. Så har det vart den senaste tiden och därför har detta avsnitt fått dröja lite. 

Så hur kan man då göra för att finna balans och ta hand om sig själv? Meditation är ett ypperligt verktyg. I det här avsnittet snackar vi om hur vi kommit i kontakt med meditation, vilka svårigheter vi haft med det men också hur vi finner sätt som fungerar för oss.

Appen vi använder när vi mediterar heter Insight Timer, där finns meditationen vi pratar om som heter Surrender to the silince within, med daviddji.

I det här avsnittet pratar vi om ansvar. Hur vi har tagit ansvar tidigare och vad ansvar är för oss idag. Vi snöar dessutom in en hel del på tacksamhet. Vi vet att det inte är lätt att känna tacksamhet när man mår dåligt och det kan vara otroligt svårt att se vad man har att vara tacksam för. Men alla har vi något vi kan vara tacksamma över och när vi väl börjar se det kan vi uppskatta oss själva, andra och livet.

Skam är något vi alla känner, eller okej, de allra flesta i alla fall. Det kan vara en väldigt obehaglig känsla men det finns en mening med den också. I det här avsnittet pratar vi lite om vad vi kan känna skam över. Saker vi gjort, hur vi lever och även hur vi är.

Vad är identitet? Hur finner man sin identitet och vad definierar vem man är? Här är våra erfarenheter och tankar om detta komplexa ämne.

Musik: https://josephmcdade.com

Vi delar med oss av vår syn och åsikter kring ärlighet och hur ärliga vi är, och har vart. Vad är ärligt? Är det okej att ljuga för att undvika att såra någon?

Musik: https://josephmcdade.com