Wie wil je écht zijn? Wie wil je laten zien? Vaak zit er, zeker wanneer je jezelf als perfectionistisch ziet, de angst wat anderen wel niet van je zullen vinden achter. Maar wanneer je echt vanuit authenticiteit wil connecten met anderen, dan kan het goed zijn jezelf de volgende vraag te stellen: wie ben je zonder filter?

Uitstelgedrag: wie heeft hier nu niet weleens last van? Dit kunnen grote dingen zijn, zoals starten met een nieuw project. Maar vaak zijn het ook kleine klusjes of simpele acties. Zo merkte ik bij mezelf op dat ik vaak te laat benzine tank, of soms nog een serie opzet in plaats van op tijd te gaan slapen. Tot mijn broer een rake opmerking maakte die me aan het denken zette. Want: hoe je de simpele acties doet, zegt veel over je manier van denken en waar je jezelf in de weg zit.

Wanneer je iemand bent met grote dromen en ambities, is de kans groot dat je je soms schuldig voelt wanneer je een stap terug doet. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring en inzichten, toen ik in de kerstvakantie besloot mijn planning en structuur wat meer los te laten. Wat er namelijk ná de vakantie gebeurde had ik niet verwacht. Luister je met me mee? 

Heb je wel eens het gevoel dat je vanalles 'moet', waardoor je stress ervaart? In deze aflevering neem ik je mee aan de hand van een voorbeeld van een van mijn klanten. Zij had het gevoel dat haar ochtendroutine niet goed genoeg was. Maar was dat ook ècht zo? Vaak zijn de dingen die we 'moeten' namelijk niet per se nodig en leggen we vooral onszelf druk op. Welke vraag kun je jezelf stellen om hier anders mee om te gaan? 

Veel mensen zijn op zoek naar iemand die ze motiveert of accountable houdt om hun doelen op fysiek, persoonlijk of zakelijk vlak te behalen. Maar is je missie dan wel groot genoeg? Komt het doel wat je stelt dan wel écht vanuit je hart? Ik deel een aantal eigen voorbeelden, wat helpt wanneer ik een minder moment heb en waarom mijn coach me niet hoeft te motiveren om te doen wat ik moet doen. 

In deze aflevering vertel ik waarom niets zonder reden is en waarom je altijd een les kan halen uit een bepaalde gebeurtenis. Een klant van mij had laatst een groot inzicht wat betreft het verliezen van haar baan. Achteraf gezien was dit precies wat ze nodig had. Haar leven was altijd druk met werk, projecten en evenementen. Hierdoor ervaarde ze niet de vrijheid, energie en plezier die ze zou willen en zorgde ze niet goed voor zichzelf. Ik deel welke lessen uiteindelijk de meeste impact op haar leven hebben gemaakt.

Welkom bij de Sanne Marcusse Podcast! In deze eerste aflevering vertel ik je wat je van mijn podcast kan verwachten en deel ik mijn ervaring over dealen met perfectionisme en het herkennen van oude patronen. In deze aflevering ontdek je: hoe ons eigen brein onbewust patronen in stand houdt, hoe je kan omgaan met twijfel wanneer je nieuwe acties onderneemt en welke vragen je aan jezelf kan stellen om verder te groeien als persoon.