e samedi dans Sans tabou, on s attaque à un sujet délicat : la baby blues et la dépression post-partum. Avoir un bébé, donner la vie, c est censé être le plus beau moment d une vie. Un tourbillon d amour, de joie et une fierté immense ! On s attend à flotter sur un nuage de bonheur mais parfois, ce nuage se transforme en orage. Pour certaines parents, la réalité peut être toute autre : après l arrivée du bébé, on est épuisé, triste, angoissé On se sent démuni, parfois même coupable de ne pas aimer son enfant aussi fort qu on nous l avait prédit. Des montagnes russes émotionnelles que l'on tait souvent, parce qu on a idéalisé ce moment, parce qu on pense qu on n a pas le droit d aller mal alors qu on vient de donner la vie. Ce samedi, dans Sans Tabou, on donne la parole à celles et ceux qui ont traversé un baby blues ou une dépression post-partum. Avec : Estelle Herbreteau, psychologue clinicienne Floriane Le Briero, infirmière spécialisée en accompagnement périnatal Et les témoignages sincères de deux mamans qui ont vécu ces moments difficiles.

Pâques, c est l occasion de se faire plaisir et de se retrouver en famille autour d'un bon repas. Chasse aux œufs, gigot pascal et moments conviviaux seront au rendez-vous pour ce week-end prolongé. Ce samedi matin, nous partirons à la découverte des traditions qui font vibrer le cœur des Réunionnais avec : - Mathieu Payet, chef du restaurant Le Morgabine à la Saline-les-Bains, élu Espoir de l'année au Guide Kaspro 2024 - Erika Florineda, passionnée de cuisine réunionnaise, qui a ouvert son propre établissement dans le Jardin de l'État - Aldo Therincourt, qui nous emmènera avec lui pour sa dernière chasse guêpes de la saison - Alain Djeutang, aumônier des gens de la mer à La Réunion, qui nous racontera l'action menée par l'association Jeunesse en Mission : 20 ans de partage pour les plus démunis à Saint-Paul, le lundi de Pâques

Dans Sans tabou: quand la musique devient un outil de transformation sociale. Nous accueillerons Stéphanie Thazar, artiste réunionnaise engagée, qui nous présentera "La Méthode Steph" : libérer la parole et se reconstruire via la musique et la création de chansons. De cette méthode sont nés des projets d envergure : - La Nouvelle Scène, une comédie musicale portée par 80 habitants de 4 quartiers prioritaires - #Malorézo, une création sur le harcèlement scolaire, co-construite avec des jeunes directement concernés. Pour tout nous dire de ces 2 projets, nous accueillerons aussi - Cécilia Laurent, cheffe de projet à la mairie de Saint-André, qui témoignera de l impact concret de ces projets sur les habitants qu elle accompagne - Nelly Mahavande, habitante du Chaudron, dont le parcours de vie a été bouleversé par cette aventure artistique et humaine. L art comme outil de guérison, d expression et de lien social, c est dans Sans Tabou, ce samedi de 9h à 11h, sur Réunion la 1ère.

Qui n a jamais eu du mal à s endormir ? Qui se réveille en pleine nuit, le cerveau en ébullition ? Qui commence sa journée avec la sensation d être encore épuisé ? Stress, anxiété, insomnies, apnées Selon les dernières études, 1 réunionnais sur 5 souffre de troubles du sommeil.. Et pourtant, bien dormir est fondamental : un manque ou une mauvaise qualité de repos nuit à notre santé mentale, notre immunité et réduit même notre espérance de vie ! Au programme de l émission : - Quels sont nos véritables besoins de repos ? - Pourquoi nos nuits sont-elles si agitées ? (rythme de vie, écrans, chaleur, surmenage ) - Quels sont les signaux d alerte à ne pas négliger ? - Et surtout : comment retrouver un bon rythme et un endormissement plus serein dès ce week-end ? Nos invités : - Le Dr Josselin Brun, somnologue, qui apportera un éclairage scientifique et médical avec des conseils pratiques et accessibles - Victoire Richard, psychologue qui abordera le lien entre sommeil et santé mentale : anxiété, pensées envahissantes et routines bienveillantes à mettre en place.

à l’occasion de la Journée mondiale de la poésie ce 21 mars, Sans Tabou mettra à l’honneur la poésie créole réunionnaise. Autour de moi, trois fonkézèz inspirantes : - Céline Huet, auteure, poétesse et conteuse engagée pour la reconnaissance du créole comme langue littéraire - Audrey Labina, fonnkezèz dont la plume puise dans la maternité, l’identité et la transmission - Annaëlle Latchimy, artiste émergente qui incarne une nouvelle génération de fonkézèz à La Réunion Comment est née cette passion pour les mots, la langue et la transmission ? Quelle place occupe le créole dans leur expression artistique ? En quoi le fonnkèr est-il un outil de résistance, de mémoire, de lien ?

Routine, baisse du désir, évolution personnelle L’amour peut-il réellement durer toujours ou faut-il réinventer nos relations pour s’épanouir pleinement ? Couple libre, polyamour, nouvelles dynamiques amoureuses : comment ça fonctionne ? Comment être sûr que ça ne mettra pas le couple en péril ? Avec nos invités : Julie Passeport, sexothérapeute & entrepreneure spécialisée dans le bien-être intime. Anne, en couple libre depuis 10 ans, qui partagera son expérience. Et d’autres témoignages en direct

à l occasion du 8 mars, Sans Tabou consacre son émission aux femmes qui ont osé briser les injonctions. Professionnelles, familiales, liées à la sexualité ou aux standards de beauté Ces injonctions s immiscent dans nos vies de manière insidieuse et dictent souvent nos choix. Comment ENFIN s'en libérer ? 4 femmes réunionnaises aux parcours inspirants nous partageront leur combat du quotidien : Océane HUERTAS : Humoriste et stand-uppeuse, elle est la première Réunionnaise à avoir abordé son homosexualité sur scène avec humour et autodérision. Comment parler de son orientation sexuelle sans crainte du jugement ? Nadira MALECK-BERTRAND : Ancienne directrice d office de tourisme, elle a quitté un poste prestigieux pour se reconvertir en sophrologie, un choix malheureusement controversé dans son entourage. La réussite professionnelle doit-elle primer sur notre bien-être ? Karine LIVE : Mannequin grande taille, elle a organisé la première Fashion Week réunionnaise dédiée aux femmes hors des standards de la mode. Son message : s aimer pleinement, à tout âge et quelle que soit sa morphologie ! Jennyfer SITOUZE : Autrice de Pas à pas vers l équilibre, elle nous parlera de son cheminement pour retrouver l harmonie dans un monde où l on attend des femmes qu elles soient toujours parfaites. Rdv ce samedi de 9h à 11h dans Sans Tabou pour une émission libératrice dédiée à toutes les femmes réunionnaises !

Dans le monde du travail, on parle souvent de performance, de résultats et de rentabilité Mais ce modèle est-il encore valable aujourd hui ? Comment expliquer tous ces arrêts maladies, ces turn over, ces burn-out et ces conflits internes ? Et si la clé pour améliorer la performance de votre entreprise se trouvait dans l intelligence émotionnelle ? Comment la meilleure gestion de ses émotions pourrait, à terme, améliorer la rentabilité d une entreprise Betty Viracaondin, coach experte en bien-être et performance en entreprise, ancienne contrôleuse de gestion pendant 12 ans. Romain Mailly, kiné-ostéopathe, formateur premier secours en santé mentale, formateur en soft skills, elle a écrit un article dans le livre Soft skills : les nouvelles clés du succès Nathalie Chabaud, experte en gestion financière et administrative

Imaginez apprendre une grossesse à 6 mois ou au moment de l'accouchement. Inimaginable ? Et pourtant, cela arrive plus souvent qu'on ne le pense. Pourquoi certaines femmes ne ressentent aucun symptôme, aucun signe physique, et continuent leur vie sans la moindre idée d être enceinte. Quels sont les mécanismes médicaux et psychologiques derrière ce phénomène ? Nos invités : - Charlotte, une jeune femme qui a vécu un déni de grossesse et qui partagera son histoire - Professeur Peter von Theobald, Chef du service gynécologique-obstétrique du CHU Nord Rendez-vous samedi de 9h à 11h pour une émission Sans Tabou qui bouscule les idées reçues. Un témoignage fort et des explications d expert pour mieux comprendre ce que le corps et l inconscient peuvent cacher

La semaine dernière dans Sans tabou, on discutait des écoles alternatives qui séduisent de plus en plus de familles réunionnaises. Cette semaine, focus sur les parents qui font le choix de l instruction en famille (IEF), aussi appelée l école à la maison. Que ce soit par conviction ou pour des raisons médicales, 700 élèves sont concernés à la Réunion. Depuis 2021, une réforme a durci les conditions d accès, rendant l IEF plus difficile à pratiquer. Un véritable parcours du combattant qui pousse les parents à baisser les bras. Pour en parler, nous recevrons : - Cécile ALQUIER, parent d élèves qui a pratiqué l IEF pendant 3 ans, représentante de l API 974, association des parents instructeurs - Dominique SEVAMY , parent d élève qui a pratiqué l IEF pour son fils porteur d autisme léger - M. ELAROUDI, référent académique de l IEF à la Réunion - M. MÉNARD, inspecteur du 2nd degré