Peau en manque d’éclat, imperfections qui persistent ? Et si la solution passait par le zinc, cet oligo-élément clé pour une peau saine et lumineuse.

Comme toute activité physique, le vélo d’appartement peut aider à la perte de poids… à condition d’être pratiqué régulièrement et associé à une alimentation équilibrée. Le point avec le Dr Bruno Burel, médecin du sport au Pôle Santé Sport de Rouen et vice-président du Syndicat national des médecins du sport (SNMS).

Envie de muscler votre corps et d’apaiser votre esprit ? L’Ashtanga, yoga exigeant et codifié, offre force, souplesse et concentration.

Se recentrer sur l’essentiel en adoptant des produits aussi efficaces qu’écologiquement corrects et en réduisant son impact sur l’environnement, c’est possible ! C’est le principe de la Clean Beauty, littéralement « Beauté Propre », qui a le vent en poupe. Cette tendance consiste à utiliser des cosmétiques green, plus respectueux de l’environnement. Comment la mettre en pratique au quotidien ? Quels produits privilégier ?

S’il est très simple de mettre des vêtements à la machine à laver pour les désinfecter, ça n’est pas toujours possible avec les chaussures. Les conseils d’une podologue pour un lavage minutieux et efficaces de nos souliers.

Vous cherchez un sport simple, efficace et accessible à tous ? Le vélo d’appartement coche toutes les cases : il améliore le cardio, renforce le corps et booste le moral, sans quitter la maison.

En poudre, en comprimé ou en paillettes… la levure de bière est composée de champignons microscopiques disponibles sous forme de compléments alimentaires. Louée pour sa composition nutritionnelle, elle a bien d’autres qualités. Quels sont ses effets bénéfiques ? Comment la consommer ? Réponses.

On parle souvent des rythmes biologiques des élèves, mais les adultes aussi sont concernés par cette question. La vie moderne met notre organisme à rude épreuve, surtout lorsqu’on change de rythme à la rentrée. La chronobiologie peut nous aider à mieux gérer nos journées et à être moins fatigués.

Allez ! On ne se laisse pas emporter par la "déprime de la rentrée". Vous avez mieux dormi, pris le soleil, passé du temps avec vos proche... Et si vous continuiez sur cette lancée pour préserver votre équilibre et votre bonne humeur ? Découvrez les rituels beauté à adopter après les vacances, les aliments à mettre au menu pour booster votre tonus, et toutes les astuces pour ne pas stresser dès les premiers jours de septembre et concilier harmonieusement travail et vie de famille.

Les courbatures après le sport ne sont pas une fatalité ! Après l’effort, le corps enclenche une mécanique complexe de réparation et de régénération. Hydratation, alimentation, sommeil : comment optimiser sa récupération et éviter les blessures ? Le point avec le Dr Bruno Burel, médecin du sport au Pôle Santé Sport de Rouen et vice-président du Syndicat national des médecins du sport (SNMS).