Dans cet épisode, Olivier Schlauberg reçoit Oscar Gala, psychologue, pour démêler enfin la grande question : vers qui se tourner quand on ne se sent pas bien mentalement ? Psychiatre, psychologue, psychothérapeute, psychanalyste, coach, médecin généraliste… pas facile de s’y retrouver parmi tous les « psys » !

Avec clarté et bienveillance, Oscar explique les différences entre ces professionnels, démonte les idées reçues (« aller voir un psy, c’est pour les fous », « un psychiatre va forcément donner des médicaments », etc.) et partage des conseils concrets pour franchir le pas sans crainte.

Un échange vivant et accessible pour comprendre à qui s’adresser selon sa situation, et surtout, pourquoi il n’y a aucune honte à demander de l’aide.

💡 À retenir : prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi naturel que consulter pour sa santé physique.

👉 Pour aller plus loin, retrouvez nos ressources et nos accompagnements sur forhuman-consulting.com

Dans un monde obsédé par la performance, et si la robustesse était la vraie clé de la santé mentale au travail ?
Avec Oscar Gala, psychologue du travail et praticien-expert du cabinet forhuman, nous explorons les différences entre performance, résilience et robustesse, en nous inspirant du vivant.

De la photosynthèse aux organisations, découvrez pourquoi accepter des marges de manœuvre, de la diversité et du temps est une stratégie gagnante.

Exemples concrets, études et bonnes pratiques à la clé : comment bâtir des environnements plus stables, protecteurs et performants sur la durée.

Dans cet épisode concis, nous plongeons dans l'univers complexe de la charge mentale, un phénomène de plus en plus prévalent dans notre société moderne. Nous explorons les facteurs cognitifs et émotionnels qui contribuent à cette surcharge mentale, exacerbée par le multitâche, la prise de décisions constantes, et la surstimulation numérique. Ce podcast aborde également le concept de technostress, causé par notre dépendance aux technologies numériques et les effets néfastes de cette hyperconnexion sur notre productivité et notre bien-être mental.

Au Programme :

1. Introduction à la Charge Mentale : Comprendre les fondements cognitifs de la charge mentale et son impact sur notre quotidien.

2. Technostress et ses Implications : Analyse des effets délétères de la surutilisation des appareils numériques et des stratégies pour minimiser leur impact.

3. Stratégies de Gestion : Découverte de techniques efficaces pour réduire la charge mentale, y compris la pratique de la mono tâche, l'utilisation judicieuse de listes de tâches et l'adoption de la cohérence cardiaque 365.

Pourquoi Écouter ?

Ce podcast offre des insights précieux et des stratégies pratiques pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental en gérant efficacement leur charge mentale. Que vous soyez professionnel surmené ou étudiant, cet épisode est une ressource incontournable pour retrouver sérénité et efficacité dans un monde connecté.

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Subordination toxique, reine des abeilles et menace du stéréotype ... décryptage de 3 processus organisationnels en entreprise !
Bien que les pratiques discriminatoires soient punissables par la loi, elles continuent, malgré tout, à perdurer. La sphère professionnelle n’est pas épargnée par ces agissements comme l’indique une étude menée par Glassdoor en 2019. Ce sondage révèle que 43 % des salariéִִs ont été victimes ou témoins de ces agissements dans le monde du travail dont 30 % de sexisme, 28% de racisme, 22 % pour cause d’orientation sexuelle, et enfin, 39 % d’âgisme.
Medhi Cohu, docteur en psychologie sociale, nous explique pourquoi les pratiques discriminatoires continuent-t-elles à se manifester dans la sphère professionnelle ?
L’objectif de ce podcast est de vous présenter 3 processus psycho-sociologiques permettant d’expliquer la survenue de pratiques discriminatoires au sein des organisations et leur conséquence. Les deux premiers processus, « la subordination toxique », et le « phénomène de la reine des abeilles », permettront de comprendre l’importance de la culture organisationnelle, et le rôle des valeurs prônées par celle-ci dans la survenue de pratiques discriminatoires. L’objectif de la présentation du troisième processus, « la menace du stéréotype » est de montrer comment les stéréotypes et préjugés peuvent impacter la performance des personnes qui en sont victimes.

Plus d'information sur https://www.forhuman-consulting.com

Comprendre ce qui est efficace en matière de prévention et de gestion du harcèlement en entreprise est un enjeu majeur. Il existe plusieurs formes de harcèlements : moral, sexuel. 

Vous avez des questions : rendez-vous sur forhuman-consulting.com 

Des pathologies de la relation aux pathologies de l’engagement !

Quelles sont les manifestations actuelles de la santé mentale en milieu de travail ? Comment les comprendre ? Comment intégrer cette réalité dans le contrat social et les politiques d’engagement / de fidélisation des organisations ?

Conférencier expert et partenaire de grands groupes nationaux et internationaux dans la mise en place de leur politique de performance sociale, Patrick Charrier, Docteur en Psychologie et Co-fondateur de forhuman, nous apporte son éclairage sur le sujet de la santé mentale en entreprise. 

Forhuman existe pour protéger la santé et le bien-être de vos collaborateurs => www.forhuman-consulting.com

Forhuman soutien l'action de l'UNAFAM = > www.unafam.org

#Perspectives est un Webzine gratuit qui traite des sujets liés à la performance sociale => www.forhuman-consulting.com/perspectives

En quoi la culture d’entreprise est un levier d’engagement pour les salariés en période de crise ou de transformation ?

Trop souvent la question de la Culture d’Entreprise est cantonnée à la seule dimension Marketing des entreprises à destination des clients et/ou des salariés, c’est selon ! Le plateau d’experts réuni lors de cette émission développe le sujet et nous montre en quoi cette culture peut être un frein ou un levier majeur pour l’engagement des collaborateurs.

Intervenants :

Animateur : Richard Lavergne / Forhuman.

"En quoi la santé mentale impacte la performance des  collectifs dans le sport et les entreprises ?"

Intervenants :

Animateur : Richard Lavergne / Forhuman.

L’émission vise à discuter l’évolution des mentalités sur la question de la santé mentale, à la fois dans le sport de haut niveau et dans le monde de l’entreprise. Les échanges viseront encore à mettre en lumière le poids de la préparation mentale dans la performance globale des individus et des collectifs. Elle propose aux auditeurs d’explorer le sujet à travers l'analogie du sport et de l'entreprise.

Le médecin de l'équipe de France de Rugby féminin à 7 nous éclairera sur la place de la psychologie dans le cadre de la préparation d'une équipe, sur les évolutions qu’a connues ce sujet tout au long de sa pratique

Patrick Charrier, Docteur en psychologie et co-founder de Forhuman fera des parallèles sur la prise en compte de la santé mentale dans la société et dans le monde du travail de façon plus spécifique.

"En quoi la santé mentale impacte la performance des  collectifs dans le sport et les entreprises ?"

Intervenants :

Animateur : Richard Lavergne / Forhuman.

L’émission vise à discuter l’évolution des mentalités sur la question de la santé mentale, à la fois dans le sport de haut niveau et dans le monde de l’entreprise. Les échanges viseront encore à mettre en lumière le poids de la préparation mentale dans la performance globale des individus et des collectifs. Elle propose aux auditeurs d’explorer le sujet à travers l'analogie du sport et de l'entreprise.

Le médecin de l'équipe de France de Rugby féminin à 7 nous éclairera sur la place de la psychologie dans le cadre de la préparation d'une équipe, sur les évolutions qu’a connues ce sujet tout au long de sa pratique

Patrick Charrier, docteur en psychologie & co-founder de Forhuman fera des parallèles sur la prise en compte de la santé mentale dans la société et dans le monde du travail de façon plus spécifique.

"En quoi la santé mentale impacte la performance des  collectifs dans le sport et les entreprises ?"

Intervenants :

Animateur : Richard Lavergne / Forhuman.

L’émission vise à discuter l’évolution des mentalités sur la question de la santé mentale, à la fois dans le sport de haut niveau et dans le monde de l’entreprise. Les échanges viseront encore à mettre en lumière le poids de la préparation mentale dans la performance globale des individus et des collectifs. Elle propose aux auditeurs d’explorer le sujet à travers l'analogie du sport et de l'entreprise.

Le médecin de l'équipe de France de Rugby féminin à 7 nous éclairera sur la place de la psychologie dans le cadre de la préparation d'une équipe, et sur les évolutions qu’a connues ce sujet tout au long de sa pratique

Patrick Charrier, docteur en psychologie, fera des parallèles sur la prise en compte de la santé mentale dans la société et dans le monde du travail de façon plus spécifique.