Restant volontaire et motivée, malgré une santé mentale fragilisée, My-An t’expose les phrases cassantes qu’elle a reçu au cours de sa thèse, telles que : « Tu devrais respecter tes deadlines comme si ta vie en dépendait », ou encore « je crois que tu n’es pas faite pour la recherche.»

Face à un malaise grandissant accentué par la course au manuscrit, My-An se retrouve touchée de près par le burn-out.

C’est désormais révoltée et décidée à déstigmatiser la santé mentale, qu’elle t’explique l’évolution de son mal-être et ce qui lui permet, à présent, de militer ! Tout cela afin de guérir de « ses traumatismes ».

Disclaimer :

Les témoignages présents dans cette série de podcasts ne représentent pas le vécu de tous les doctorants. Il ne sont pas là non plus pour dépeindre les institutions, universités ou autres structures accompagnant les doctorants. Il met en avant des difficultés de santé mentale rencontrées par certains doctorants, et a pour but de libérer la parole sur ces difficultés pour mieux les reconnaître autant par les doctorants que les institutions, dans le but d’améliorer la santé mentale des doctorants.

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Réalisation et montage : Gauthier Amélie, Leclerc Marine, Slawski Noémie.

Prise de son et mixage : Dorlet Lucia.

Visuel : Gauthier Amélie.

Refuser un confort de vie active pour se lancer dans sa passion et l’univers de la recherche…pour finalement en être déçu et commencer à « glisser vers une dépression ».

C’est ce qu’évoque Baptiste, dans ce nouvel épisode. Il te raconte comment un « manque de stimulation » ainsi qu’une « pression sociale et institutionnelle » l’ont conduit à une perte de passion entraînant un manque de motivation perturbant et stressant.

Dans un contexte peu évident, il te confie ses ressentis : entre sensation  « d’être de plus en plus éteint », fatigue et surcharge cognitive constante et un décalage grandissant avec ses proches.

Mais, entre confessions et réflexions, Baptiste te communique quelques conseils et astuces lorsque l’univers de la thèse te donne l’impression qu’il est de plus en plus « dur d’avancer ».

Disclaimer :

Les témoignages présents dans cette série de podcasts ne représentent pas le vécu de tous les doctorants. Il ne sont pas là non plus pour dépeindre les institutions, universités ou autres structures accompagnant les doctorants. Il met en avant des difficultés de santé mentale rencontrées par certains doctorants, et a pour but de libérer la parole sur ces difficultés pour mieux les reconnaître autant par les doctorants que les institutions, dans le but d’améliorer la santé mentale des doctorants.

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Glisser vers une souffrance invivable et ne s’en rendre qu’à demi compte.

Quelques mots afin d’amorcer l’histoire de Marine.

À travers cet épisode, elle te partage ses ressentis durant cette période où tout semblait s’excuser… mais aussi se dégrader.

Se faire peur, embrasser le déni avant d’affronter une souffrance psychique parfois plus saisissante qu’une douleur physique : voici les épreuves que Marine retrace avec force et émotion.

Elle te confie le moment où elle a glissé, puis relevé et enfin accepté. Tout cela, dans le but d’enfin se sauver soi.

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Visuel : Gauthier Amélie.

Dans cet épisode, Claire te raconte comment son début et milieu de thèse a été synonyme de traversée où « tout était pénible, fatiguant et énergivore ».

Entre changements d'humeur, perte de plaisir et apparences faussement joyeuses envers ses proches, Claire a essayé de résister… tandis que derrière tout s’écroulait.

Ce n’est qu’après une acceptation, remises en question, la prise de temps pour soi ainsi qu’un soutien familial et professionnel, qu’elle a su avancer… Et finalement « réapprendre à vivre ».

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Prise de son et mixage : Raynal Romain, Dorlet Lucia.

Visuel : Gauthier Amélie.

Trouver sa place et évoluer au sein d’un milieu compétitif ? C’est ce que te partage aujourd’hui Ellie, malgré un passé encore douloureux.

Entre relations conflictuelles avec ses encadrants et pressions constantes, elle te raconte comment elle a traversé ses quatre années de thèse.

Désormais plus heureuse, Ellie témoigne de ses raisonnements, de son anxiété paralysante et de son comportement altéré durant cette période, tout en se demandant qui était-elle l’espace de quelques années.

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Prise de son et mixage : Dorlet Lucia.

Visuel : Gauthier Amélie.

Comment agir lorsque ton supérieur te rabaisse, te qualifie « d’incompétent », ne t’écoute plus et te hurle de « dégager du laboratoire » ?

C’est sur ce climat hostile et teinté de non-dits et d’une banalisation collective, que Gaël a accepté de se confier. Un début de parcours marqué par une relation mouvementée avec son directeur de thèse, a grandement influencé son bien-être.

Après s’être senti « abandonné » et seul, il est aujourd’hui heureux de te raconter comment  il s’est comporté face à un harcèlement moral et comment il a su surpasser ses craintes afin de se défaire de cette emprise./de se libérer de cette atmosphère.

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Prise de son et mixage : Dorlet Lucia.

Visuel : Gauthier Amélie.

Un enchaînement de « crises d’angoisse synonyme de mini crises cardiaques », accompagnées par des pensées parasites et négatives.  Voilà ce qu’a ressenti Gwendoline durant sa thèse.

Dans cet épisode, elle te partage comment elle a survécu à cette période, équivalent de longues années alternant montagnes russes émotionnelles et environnement peu encourageant.

Ainsi, à travers l’énonciation de ses difficultés, elle te décrit aujourd’hui comment elle a réussi à s’épanouir, à arrêter de souffrir mentalement ainsi qu'à éviter de se « faire cramer par la machine ».

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Prise de son et mixage : Dorlet Lucia.

Visuel : Gauthier Amélie.

« Devoir tout faire et tout co-gérer, au bout d’un moment c’est usant. »

Dès le début de sa thèse, c’est cette impression de tirer constamment sur la corde qu'à éprouvée Alexandre.

Faire face à la course aux financements, aux cycles de rush et à une solitude lors de l’organisation de sa thèse, lui a entraîné une pression latente et un stress constant.

Alors entre sujet passionnant, doutes et surmenage psychologique, il te partage événements et conseils qui l’ont aidé à garder la tête hors de l’eau.

Astuces qui ont réellement changé sa thèse, afin de ne pas rompre sa corde.

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Un avant-goût de Santé vous bien, ici on ne se thèse pas, c'est maintenant ! Voici une courte bande annonce afin de te présenter le contexte du monde de la recherche, nos objectifs ainsi que nos motivations pour la création de ce podcast !

Donc maintenant, il nous reste plus qu'à te souhaiter : une bonne écoute !