Vi siete mai chiesti quanti tipi di push up esistono? E quanto "solleviamo" durante un piegamento?

Fonti e Affiliate: https://elink.io/p/9b6768d

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo
Buy me a Coffee: buymeacoff.ee/alchimista


Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Come "controllare" la direzione dei nostri nutrienti. Un semplice biohack.

Grazie Dott.ssa Wanda Rizza: http://www.wandarizza.it/

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo

Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Fonti:
https://www.hindawi.com/journals/bmri/2013/805217/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14747278
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14747278

Non e' un autografo ne' un tatuaggio....come espressioni del nostro fisico fano risaltare problemi al nostro interno...roba da Dr. House....!
Grazie al Cardiologo Dr. Nicola Triglione https://www.facebook.com/dottnicolatriglione/
https://www.cuorelongevo.it/

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo
Buy me a Coffee: buymeacoff.ee/alchimista


Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Fonti:
https://stanfordmedicine25.stanford.edu/blog/archive/2015/what-is-the-name-of-this-sign.html
https://en.wikipedia.org/wiki/Frank%27s_sign

Lo giuro! Essere sinceri puo' dare effetti positivi sulla salute a lungo termine!

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo

Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Fonti:
https://phys.org/news/2012-08-lies-linked-health-relationships.html
https://www.biospace.com/article/around-the-web/lying-less-linked-to-better-health-university-of-notre-dame-study-/
https://www.apa.org/news/press/releases/2012/08/lying-less
https://news.nd.edu/news/study-telling-fewer-lies-linked-to-better-health-relationships/

Come vivi oggi impatta sul tuo futuro te stesso. Impariamo ad avere cura di noi, ora!

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo
Buy me a Coffee: buymeacoff.ee/alchimista


Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Fonti:
https://framinghamheartstudy.org/2020-03-11-jama-cardio-2/
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/article-abstract/2762493

A volte si rischia di fare piu' male che bene....

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo

Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Fonti:
https://www.wsj.com/articles/whats-the-best-way-to-blow-your-nose-1418663296
https://academic.oup.com/cid/article/30/2/387/382446
https://www.nytimes.com/2009/02/10/health/10real.html

La parte seconda della puntata "Penso Positivo"

Come l'ottimismo aiuta a vivere meglio!

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo
Buy me a Coffee: buymeacoff.ee/alchimista


Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Fonti:
https://www.theguardian.com/world/2019/aug/26/optimism-may-hold-secret-to-longer-life-study-suggests
https://www.ctvnews.ca/health/want-to-live-longer-keep-an-optimistic-outlook-on-life-study-suggests-1.4566345
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-08/potn-oae082119.php

Come il pensiero positivo e l'ottimismo puo' influenzare la nostra Salute

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo

Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Fonti:
https://www.theguardian.com/world/2019/aug/26/optimism-may-hold-secret-to-longer-life-study-suggests
https://www.ctvnews.ca/health/want-to-live-longer-keep-an-optimistic-outlook-on-life-study-suggests-1.4566345
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-08/potn-oae082119.php

A volte semplici pulsanti nascondono insidie.... :-)

Fonti e Affiliate: https://elink.io/92eef90

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo
Buy me a Coffee: buymeacoff.ee/alchimista


Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Differenze tra vini rosse e potere antiossidante....

Affiliate Links e Fonti: https://elink.io/94a8c46

Seguiteci sui canali Audio 🎧 e Video 📺:
Facebook: https://www.facebook.com/alchimista.me/
Youtube: https://bit.ly/youtubealchimista
Instagram: https://www.instagram.com/sapessatelo/
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sapessatelo
Buy me a Coffee: buymeacoff.ee/alchimista


Avete un Sapessatelo da proporre? Scrivete a: [email protected] aggiungendo una vostra dedica o messaggio personale (opzionale). I migliori Sapessatelo saranno pubblicati con i dovuti ringraziamenti e dedica dell'Alchimista 🧪⚗️

Ti e' piacuto? Conosci qualcuno a cui piacerebbe? Condividi 🙏 Grazie!

Vuoi supportarci? Clicca qui: https://www.patreon.com/alchimista

Sempre bere con cautela, solo maggiori 18 anni....attenti al Disclaimer