La felicidad no llega sola. Se construye.Se construye cada día, cuando elegimos soltar lo que pesa,cuando dejamos de vivir desde el miedo…el miedo a que nos vuelvan a lastimar, a traicionar, a perder.La felicidad empieza cuando practicamos la gratitud,la presencia, y el desapego:de las personas, de las cosas materiales,de todo lo que solo está prestado para nuestro paso físico por estavida.Todos venimos a este mundo a ser felices,pero lo damos por hecho… y no es así.A veces creemos que la felicidad es un estado permanente que hayque alcanzar, pero no lo es.No está afuera, ni depende de nadie más.A la vida hay que ponerle intención.Hay que visualizar para cambiar nuestra realidad.Trabajar con la mente para dejar de repetir ciclos.Aprender a diferenciar entre el amor y el apego.Romper el legado que heredamos y construir,cada día, un mundo mejor.La felicidad se trabaja, se entrena y se cultiva desde adentro.Y hoy, para hablar de todo estode cómo transformar la mente, sanar el pasado,diferenciar el amor del apego,PONERLE INTENCION A LA VIDA,visualizar para cambiar nuestra realidad,aliviar la ansiedady volver a comenzar desde cerome acompaña alguien que ha dedicado su vida a guiar a otros enese camino.Nuestro Invitado:Dr. JUAN LUCAS MARTIN,doctor, psicólogo clínico y conferencista internacional,experto en fobias, estrés postraumático y ansiedad.Durante más de veinte años ha integrado la psicología,la neurociencia. y la sabiduría orientalpara ayudar a miles de personas a liberar bloqueos emocionales,a apagar el estrés. y a reconectar con su bienestar emocional,mental y espiritual.@juanlucasmartinoficialSARAH ALZUGARAY /talk showIG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugarayBAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!

Capítulo 1

ÍNTIMAMENTE CON SARAH

Este es el primer capítulo de esta nueva sección de audios donde quiero acompañarte con más calma, más profundidad y más verdad.

Hoy hablamos de un tema que duele: la infidelidad.

Pero no desde el juicio… sino desde la conciencia.

Porque la infidelidad no empieza en una cama, empieza mucho antes.

Escúchalo camino al trabajo, de regreso a casa o en ese viaje donde necesitas silencio interior.

Que estas palabras te ayuden a ordenar lo que sientes, a comprender lo que pasó y a encontrar un momento de paz en medio del ruido de tu mente y tu corazón.

No estás sola. No estás solo.

Y aunque el alma esté rota, siempre se puede volver a brillar.

Con amor,

SARAH

EPISODIO #12

Nuestro invitado: Dr. Mario Guerra

Hay amores que sostienen…

y hay amores que te rompen en pedacitos.

A veces no entendemos por qué elegimos a quien nos lastima,

por qué nos duele tanto soltar a quien ya se fue,

o por qué seguimos repitiendo historias que juramos no volver a vivir. Y entonces llega esa pregunta que nos persigue en silencio:

“¿LO QUE SIENTO ES AMOR… O ES DEPENDENCIA?”

Si alguna vez te has sorprendido preguntándote.

¿POR QUÉ AMO ASÍ?, ¿POR QUE ME CUESTA SOLTAR?, ¿POR QUE ME DUELE TANTO?” Este episodio es para ti.

Hoy tengo el privilegio de recibir a MARIO GUERRA, Mexicano,

psicólogo, tanatólogo, conferencista internacional

y experto en la teoria del apego e infidelidad.

Autor de BEST SELLERS como “LOS CLAROSCUROS DEL AMOR”

y “YA SUPERALO”

Con él hablaremos de por qué amar a veces duele tanto,

de los tipos de apegos que hay, y del por qué REPETIMOS PATRONES que nos lastiman.

INVITADO:

Dr. Mario Guerra

@marioguerra

https://www.instagram.com/marioguerra?igsh=

Sígueme también en mis Redes sociales: FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/IG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaraySuscríbete gratis al canal y activa la campanita para recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista.

BAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!

En este episodio #11 con nuestra invitada la astrologa OLGA JAMOUS despejaremos dudas, mitos y temores alrededor de la lectura de la CARTA ASTRAL. Porque cuando hablamos de astrología no se trata de horóscopos de revista, ni de predicciones genéricas basadas en tu signo solar.La astrología, en su esencia, es LA CARTA ASTRAL: un mapa único del cielo en el momento exacto en que naciste, fecha, hora y lugar, que refleja tu energía, talentos, retos y propósito.Sígueme también en mis Redes sociales: FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/IG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaraySuscríbete gratis al canal y activa la campanita para recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista.BAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!INVITADA:Olga JamousIG: @olguitajz

Episodio #10, con nuestra invitada Chu Rodríguez

Hay relaciones que desgastan, que apagan, que duelen más de lo que sanan. Y aunque irse pareceuna herida, muchas veces es el primer acto real de amor propio.

En esta conversación con Chu Rodríguez, uruguaya, autora, coach y una de las voces más influyentes en temas de amor propio y vínculos conscientes,hablamos del precio emocional de quedarse… y del poder que hay en decidir decir“basta”.

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INVITADA:

Chu Rodriguez

IG: @soychurodriguez

Si hoy estás atravesando una etapa difícil…

si te cuesta reconocerte en elespejo…

si sientes que la vida te pusoen pausa mientras tú seguías resolviendo y sosteniendo roles que nadie más iba a asumir, esta conversación es para ti.

Muchas mujeres cargan con la responsabilidad de sostener un hogar, una carrera, las emociones de otros y, muchas veces, el futuro de sus hijos. Y llega un momento en el que el mundoparece susurrarte que ya no hay nada nuevo para ti.

Hoy recibo con enorme cariño yprofunda admiración a ERIKA BUENFIL

Actriz, creadora digital con más de 20 millones de seguidores, madre y mujer que ha brillado, ha caído y havuelto a levantarse. Una mujer que entendió que, aunque los escenarios cambian, el valor personal no se pierde. Solo se transforma.

Este episodio es un abrazo paratodas las mujeres que sienten que ya es tarde.

Si hoy te cuesta creer en ti,permítenos regalarte un poco de fe.

Porque tu historia no haterminado, y quizas… lo mejor apenas está por comenzar.

INVITADA:

Erika Buenfil

IG: @erikabuenfil50

Tik tok: @erikabuenfiloficial

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En este episodio, nuestro invitado el Dr. Patricio Ochoa, Mexicano, Médico con formación en medicina funcional, antiaging y longevidad.” Nos recordó que el dolor no solo se siente en el alma… también se manifiesta en el cuerpo. Hablamos de tristeza, duelo, longevidad con sentido y de cómo volver a la esencia para vivir de forma más plena y consciente.

Si esta conversación te acompañó, te invito a SUSCRIBIRTE en nuestro canal, activar la campanita y compartir este video con quienes también necesitan escucharlo.Como dice el Dr. Ochoa: “Estamos tan preocupados por no envejecer, que se nos olvida vivir.” La verdadera longevidad no está en sumar años, sino en llenarlos de vínculos, propósito, celebración y amor.NUESTRO INVITADO: Dr. Patricio Ochoa en Instagram: @dr.patricio.ochoa, Tik Tok: @dr.patricio_ochoaSARAH ALZUGARAY /Talk Show• IG: @sarah_alzugaray• FB: Sarah Alzugaray• Tik Tok: @sarahalzugaray

Si hoy llegas con el alma cansada porque te sientes atrapado ante una situación imposible, un problema económico o de salud, o tal vez perdiste a alguien que amabas y sientes que sin esa persona no puedes seguir adelante, o quizás la tristeza se quedó a acampar en tu vida..  y crees que no se va nunca… entonces este episodio es para ti.  Aclaro algo: aquí no vamos a negar el dolor... Vamos a mirarlo de frente y a aprender a elegir una actitud que nos cuide por dentro, mientras seguimos caminando en este camino bendito llamado VIDA.

En este episodio #7 conversamos con VICTOR KUPPERS, un ser humano increíblemente apasionado por la ACTITUD POSITIVA, alguien que dedica su vida a recordarnos que incluso en los peores momentos siempre podemos elegir cómo mirar la realidad.      Te hablo de Víctor Küppers,   Su mensaje nos regala una verdad profunda:   “la actitud se elige cada día”, y ese pequeño gesto que puede parecer insignificante, tiene el poder de multiplicar nuestra fuerza en los momentos más oscuros.

NUESTRO INVITADO: 

Victor Küppers / Mentes Expertas

conferencista internacional y doctor en Humanidades, licenciado en Administración y Dirección de Empresas, profesor y divulgador de MENTES EXPERTAS .

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Hay heridas que no se ven… pero que nos cambian para siempre. Traiciones que nos rompen por dentro. Relaciones que prometían amor, pero nos dejaron vacíos. Vivimos en un mundo que normaliza la inmediatez, el engaño y la desconexión emocional… como si el compromiso fuera cosa del pasado. Este episodio es para ti, que has amado con el alma y te han fallado; Es para ti, que estás intentando reconstruirte después de una traición; para ti, que aún crees en el amor, pero no sabes cómo confiar de nuevo; y también para ti, que quieres dejar de repetir historias que duelen.

NUESTRO INVITADO: Javi Rodríguez IG: @javireelbe

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En esta conversación con el Dr.  Walter Riso hablamos sobre lo que significa amarse de verdad, cómo recuperar la autoestima cuando parece rota y los 7 pilares del amor propio que pueden transformar la forma en que te ves y te tratas.
Vas a aprender a ponerte en primer lugar sin sentir culpa, a establecer límites claros y a elegirte en cada decisión.

En este episodio, con pasos claros y prácticos, Walter Riso —psicólogo clínico, especialista en terapia cognitiva, magíster en bioética y reconocido escritor con más de 30 libros— nos invita a pensar, sentir y actuar. 

NUESTRO INVITADO:
Dr. Walter Riso
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