SARAH ALZUGARAY

¿Alguna vez sentiste que el dolor no tiene fondo, que seguís buscando respuestas que nadie te da, o que mereces algo mejor pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti.

En el Episodio #3 del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Dr. Walter Riso — psicólogo clínico italoargentino, especialista en terapia cognitiva, magíster en bioética y autor de más de 30 libros, entre ellos Los Siete Pilares del Amor Propio, Amar o Depender y Desapegarse sin Anestesia.

Juntas hablamos de amor propio, autoestima, desapego y cómo dejar de atraer relaciones tóxicas.

Una conversación sin filtros, sin respuestas perfectas, pero con mucha verdad. El tipo de charla que necesitas tener con alguien que realmente entiende lo que estás viviendo.

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🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:

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[00:00] Introducción

[02:41] Diferencia entre amor propio y autoestima

[09:41] Por qué nos cuesta tanto soltar a quien nos hace daño

[11:51] Qué es el desapego y cómo practicarlo

[18:08] ¿Los hombres y las mujeres aman igual?

[25:43] ¿Por qué terminamos mendigando amor?

[30:28] Cómo recuperar la autoestima paso a paso

[38:39] Los 7 pilares del amor propio

[44:45] Cierre y despedida

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Brillando hasta con el alma rota. ✨

Soy SARAH ALZUGARAY, y esto es mi Talk Show.

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El duelo que nadie te enseñó a atravesar y cómo sobrevivir al dolor | Ep. #4 | Dr. Mario Alonso Puig

¿Alguna vez sentiste que el dolor parece no tener fin? ¿Que sigues buscando respuestas que nadie te da? ¿O que sabes que mereces algo mejor, pero no tienes idea de por dónde empezar? Este episodio es para ti.

En el Episodio #4 del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Dr. Mario Alonso Puig — médico cirujano, conferencista internacional y autor de más de 11 libros, entre ellos Reinventarse, Madera de Líder y Tus Tres Superpoderes. Una voz que une la ciencia, el alma y la conciencia.

Juntas hablamos de duelo emocional, crecimiento postraumático y cómo transformar el dolor en fortaleza.

Una conversación sin filtros, sin respuestas perfectas, pero con mucha verdad. El tipo de charla que necesitás tener con alguien que realmente entiende lo que estás viviendo.

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🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:

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[00:00] Introducción

[02:50] ¿Qué es un duelo y qué tipos existen?

[05:24] Las etapas del duelo: shock, negación e ira

[08:35] La aceptación y el crecimiento postraumático

[14:31] El poder del lenguaje interior en el duelo

[17:26] Dolor vs sufrimiento: la diferencia que lo cambia todo

[22:51] Por qué duele tanto cuando una pareja te abandona

[26:21] Pasos y recomendaciones para atravesar el duelo

[33:37] La importancia de soltar para volver a volar

[36:01] Cierre y despedida

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Cómo tomar decisiones cuando estás en una relación narcisista | Ep. #2 | Andrés Gottfried

¿Alguna vez sentiste que el dolor parece no tener fin? ¿Que sigues buscando respuestas que nadie te da? ¿O que sabes que mereces algo mejor, pero no tienes idea de por dónde empezar? Este episodio es para ti.

En el Episodio #2 del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Andrés Gottfried — doctor en Psicología con formación en Argentina y Austria, autor de 11 libros y director del posgrado en Análisis Existencial y Logoterapia. Especialista en crisis personales y bloqueos emocionales.

Juntas hablamos de narcisismo, dependencia emocional, cómo tomar decisiones y recuperar la claridad interior.

Una conversación sin filtros, sin respuestas perfectas, pero con mucha verdad. El tipo de charla que necesitas tener con alguien que realmente entiende lo que estás viviendo.

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🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:

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[00:00] Introducción

[02:08] ¿Qué pasa con nuestra manera de decidir con un narcisista?

[03:40] Cómo el narcisista afecta tu autoestima y claridad mental

[07:39] ¿Cómo saber si decides por miedo o por deseo?

[10:45] ¿Cuándo empieza una relación con un narcisista?

[20:44] Pasos para salir de una relación narcisista

[29:09] El choque entre deseo y mandato interno

[36:39] Cierre y despedida

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Hay personas que, aun teniendo salud, sienten que ya no pueden más… se rinden por duelos, por rupturas o por problemas que sí tienen solución.

Y mientras tanto, hay otras, como JOHANA RODAS, de 48 años, que le suplica a Dios por un día más de vida, cada vez que despierta.

Johana vive con INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA TERMINAL, una enfermedad sin cura, donde los riñones dejan de funcionar y la única forma de seguir viva es conectarse a una máquina de hemodiálisis 4 horas por sesión, 3 veces a la semana, durante toda la vida. y desafortunadamente

No es candidata a trasplante, por lo que deberá conectarse a esta maquina el resto de su vida.

Gracias a la FUNDACIÓN DE AMOR, (Guatemala), Johana sigue con vida.

Esta organización sin fines de lucro, ha logrado lo que muchos creen imposible: sostener con dignidad a más de 600 pacientes renales sin recursos económicos al mes, ofreciendo hemodiálisis, pruebas, apoyo psicológico, cirugías de trasplante renal y medicamentos, todo 100% gratuito.

Hoy esta fundación es una referencia nacional en salud renal, y emplea a más de 120 personas comprometidas con esta causa humanitaria.

Detrás de este milagro está Annelisa Castillo, su directora, una mujer resiliente, sobreviviente de insuficiencia renal crónica y trasplantada en 1999, desde entonces para ella, es su misión de vida.

Gracias a su visión y entrega, más de 319 personas han recibido un trasplante renal y cientos más siguen luchando cada día por vivir, con esperanza.

Aunque el trasplante salva vidas, no es una cura. Un riñón trasplantado dura en promedio entre 10 y 15 años. Después de eso, muchos pacientes deben volver a la maquina de diálisis… si están vivos, y si tienen ayuda.

Tú puedes ser parte de esta historia.

📞 Teléfono: +502 2295-0202

📧 Correo: [email protected]

IG: https://www.instagram.com/fundaciondeamor?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Ayudar a Fundación de AMOR es ayudar a sostener la vida.

Gracias de corazón a la Fundación de AMOR por permitirme hacer esta entrevista. Estoy segura de que tocará muchas almas… y nos hará agradecer más lo que damos por sentado.

Cómo sanar después de una traición y volver a brillar | Ep. #1 | Carla Cardona

¿Alguna vez sentiste que el dolor no tiene fondo, que seguís buscando respuestas que nadie te da, o que mereces algo mejor pero no sabés por dónde empezar? Este episodio es para ti.

En el Episodio #1 del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Carla Cardona — actriz, licenciada en psicología y creadora de contenido mexicana, certificada como Personality Change Maker. Fundadora del podcast Querida Valeria.

Juntas hablamos de traición, cómo sanar, amor propio y heridas de abandono.

Una conversación sin filtros, sin respuestas perfectas, pero con mucha verdad. El tipo de charla que necesitás tener con alguien que realmente entiende lo que estás viviendo.

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🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:

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[00:00] Introducción

[01:27] ¿Carla, tocaste fondo? ¿Cómo saliste?

[15:35] ¿Por qué fui engañada? ¿Dónde nace la infidelidad?

[22:12] ¿Cómo puedo comenzar a sanar?

[23:27] ¿Cómo soltar? ¿Existe algún atajo?

[26:30] ¿Por dónde y cómo comenzar de nuevo?

[29:08] ¿Cómo recuperar mi autoestima y amor propio?

[31:14] ¿Cómo evitar compararnos y sentirnos de menos?

[35:05] ¿Qué consejo le darías a esas personas rotas?

[36:36] Cierre y despedida

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