You asked, we listened! There’s this one feeling that we all can relate to in the Arab region, and it’s wanting to return home. Whether it's for a university, work or political exile, there isn’t a single Arab family that doesn’t have one of its members abroad. This #sardeafterdinner explores what it means to be an expat as we share for the first time our own personal experiences. Here’s what we discuss: 

-The relationship Arab expats have with local music and food 

-The double-edged sword of being an expat’s mother 

-The Arabic language & our sense of belonging 

-Long distance relationships with our families: can it work? 

-How did Médéa find her long lost cousins in Mexico? 

مية طلب متل هالطلب! يجمعنا شعور واحد في العالم العربي، وهو الحنين إلى العودة للوطن. سواء بدافع التعليم أو العمل أو النفي السياسي، لدى جميع العائلات العربية قريب واحد (على الأقل) خارج بلده. هذه الحلقة من #سردة تغوص في ما وراء حياة كل مغترب، خاصة من خلال قصص نشاركها معكم لأول مرة. تحدثنا عن:

-العلاقة بين المغترب العربي وموسيقى وطعام البلد الأم 

-أن تكوني أمًّا لمغترب أو مغتربة: سيف ذو حدين 

-اللغة العربية وشعور الانتماء 

-هل تنجح علاقاتنا مع عائلاتنا رغم بعد المسافة؟ 

-كيف استطاعت ميديا أن تجد أقربائها في المكسيك؟

Sarde (noun), [Sa-r-de]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.

The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.

يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9:00 PM 🇱🇧 🇸🇾 🇯🇴 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 

10:00 PM 🇦🇪

8:00 PM 🇵🇸 🇪🇬 🇫🇷 🇱🇾 🇸🇩 🇩🇪 🇸🇪 🇪🇸 

7:00 PM 🇹🇳 🇩🇿 🇮🇪 🇲🇦 

6:00 PM 🇬🇧 🇨🇮 🇸🇳 

2:00 PM 🇺🇸 EST 🇨🇦 

11:00 AM 🇺🇸 PDT 🇨🇦 

4:00 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #ميديا_عازوري #معين_جابر 

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

This is your brain on STRESS

Why do we keep having burnouts and what can we do about it? Can we actually detox our bodies or is it just another health hoax 🤔? This #Sardeafterdinner with cognitive neuroscientist & clinical psychologist Dr. Albert Moukheiber is the wake-up call we needed to discover tips to live better and mentally healthier lives, and uncover the biggest lies in psychology today:

- What is stress and what does it do to our brains? 

- Burnouts: How to manage & avoid them

- How Social Media affects brain activity 

- The effects of war & gen0c!de on our minds 

- Detoxes, supplements & other lies we tell ourselves…

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9:00 PM 🇱🇧 🇸🇾 🇯🇴 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 

10:00 PM 🇦🇪

8:00 PM 🇵🇸 🇪🇬 🇫🇷 🇱🇾 🇸🇩 🇩🇪 🇸🇪 🇪🇸 

7:00 PM 🇹🇳 🇩🇿 🇮🇪 🇲🇦 

6:00 PM 🇬🇧 🇨🇮 🇸🇳 

2:00 PM 🇺🇸 EST 🇨🇦 

11:00 AM 🇺🇸 PDT 🇨🇦 

4:00 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

This is the kind of heart-to-heart we’ve all been wanting to have since all this madness started on October 7th. In this #Sardeafterdinner we sit down with our friend and fellow podcaster Tarek Sakik from G*z@ in an incredibly powerful conversation about Mothers, Shared Cultures and Shared Enemies. Here’s what we talk about this week: 

-The roughness and tenderness of G*z@n mothers 

-Israel’s ecocide and educide in Lebanon & P@le$t!ne

-Zionism is just another form of white supremacy

-Performative activism: genuine or fake? 

-Evil Eyes: Superstition or something much more?

#سردة من القلب إلى القلب كنا جميعاً نرغب فيها منذ بدء الجنون في ٧ أكتوبر. نقوم بحديث صريح ومؤثر مع صديقنا وزميلنا البودكاستر طارق سكيك من غ*ة عن الأمهات والثقافات المشتركة والأعداء المشتركين. هذا ما نناقشه هذا الأسبوع: 

-قساوة وحنية الأمهات في غ*ة 

-الإبادة الإسرائ*لية للبيئة والتعليم في لبنان وفلسط*ن 

-الصهيونية، الوجه الآخر للفوقية البيضاء  

-النشاط الاستعراضي: حقيقي أم مزيّف؟ 

-العين والحسد: خرافة أو أكبر من ذلك؟ 

Sarde (noun), [Sa-r-de]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.

The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.

يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9:00 PM 🇱🇧 🇸🇾 🇯🇴 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 

10:00 PM 🇦🇪

8:00 PM 🇵🇸 🇪🇬 🇫🇷 🇱🇾 🇸🇩 🇩🇪 🇸🇪 🇪🇸 

7:00 PM 🇹🇳 🇩🇿 🇮🇪 🇲🇦 

6:00 PM 🇬🇧 🇨🇮 🇸🇳 

2:00 PM 🇺🇸 EST 🇨🇦 

11:00 AM 🇺🇸 PDT 🇨🇦 

4:00 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #TarekSakik #طارق_سكيك #Takhayaal #تخيل

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

Connect with Tarek 

www.instagram.com/tareksakik 

Check out Takhayaal Podcast 

www.instagram.com/takhayaal 

www.tiktok.com/@takhayaal 

https://open.spotify.com/show/0KvvL21ss87n8K7fvMeoWq

باسم يوسف: مواجهة الآلة الإعلامية، والمؤامرات الصهيونية وفلسطين وسوبرمان

Bassem is Back. We reconnect with the legendary satirist and stand-up comedian to try to make sense of what the f*ck is going on. Here’s what we discussed in this iconic #sardeafterdinner:

-Behind the scenes of Bassem’s advocacy for P@le$t!ne that took the world by storm

-The Anatomy of an Interview with Piers Morgan

-Personal & professional Relationships post-October 7: How to lose some friends & alienate people

-Why Bassem was cut from the upcoming Superman movie

-Deep dive into Christian Zionist theories & !$r@el 

-!$r@el’s founding myths, bans on DNA tests & Apocalyptic Cows 

-Médéa, Mouin & Bassem on success and taking risks

عاد باسم. نجتمع مع الكوميدي الساخر الأسطوري باسم يوسف لمحاولة استيعاب ما يجري حول العالم. هذا ما ناقشناه في هذه الحلقة من#سردة الشيقة:

-خلف كواليس مناصرة باسم للقضية الفلسط*نية التي اجتاحت العالم 

-تفكيك مقابلة باسم وبيرس موارغان

-العلاقات الشخصية والمهنية بعد 7 أكتوبر: كيف تخسر بعض الرفاق وتعزل بعض الناس 

-لماذا تم إلغاء دور باسم في فيلم سوبرمان المقبل 

-نظرة على نظريات الصهاينة المسيحيين وإسرا*يل 

-الأساطير المؤسسة لإسرا*يل ومنع فحص الحمض النووي والأبقار ونهاية العالم. 

-ميديا ومعين وباسم عن النجاح والمخاطرة 

Sarde (noun), [Sa-r-de]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.

The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.

يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9:00 PM 🇱🇧 🇸🇾 🇯🇴 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 

10:00 PM 🇦🇪

8:00 PM 🇵🇸 🇪🇬 🇫🇷 🇱🇾 🇸🇩 🇩🇪 🇸🇪 🇪🇸 

7:00 PM 🇹🇳 🇩🇿 🇮🇪 🇲🇦 

6:00 PM 🇬🇧 🇨🇮 🇸🇳 

2:00 PM 🇺🇸 EST 🇨🇦 

11:00 AM 🇺🇸 PDT 🇨🇦 

4:00 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

⁠https://bit.ly/3ytaWfA⁠ 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #BassemYoussef #باسم_يوسف

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

⁠https://www.instagram.com/sardeafterdinner⁠ 

⁠https://www.facebook.com/sardeafterdinner⁠ 

⁠https://twitter.com/sardeaftrdinner⁠ 

Connect with Médéa

⁠https://www.instagram.com/medea.azouri⁠ 

⁠https://www.facebook.com/medea.azouri⁠ 

Read Médéa’s articles (French):

⁠https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri⁠ 

Connect with Mouin

⁠https://www.instagram.com/mouin.jaber⁠ 

Connect with Bassem 

⁠https://www.instagram.com/bassem⁠ 

⁠https://twitter.com/Byoussef⁠ 

⁠https://facebook.com/bassemyousseftv/⁠ 

⁠https://www.tiktok.com/@bassem⁠ 

⁠https://www.bassemyoussef.xyz/⁠ 

Check out Basssem’s tour 

⁠https://www.bassemyoussef.xyz/upcoming-shows/⁠ 

Check out Praying For Armageddon Documentary 

⁠https://www.youtube.com/watch?v=IhT7oyDlBIk⁠ 

The Internet is a strange and incredible place. Who would’ve thought that a real and heartfelt answer to an everyday question “Kifak Jawad?” (Asked by Rana & answered by Jawad on @choumaken.lb) would send the Arab world into a frenzy? 

The answer is simple.  We’re fed up with what we see on TV. Everything is a gimmick and genuine conversations are hard to come by. 

So that’s exactly what we had with our fellow podcasters. A hilarious #sardeafterdinner where we discussed:

- Live Love The Absurd: A cynical view on “Thawra” Hysteria & toxic positivity

- Can you own up to the legacy behind your name?

- Quality vs Quantity: why your mother doesn’t need a podcast

- Should I stay or should I go: The Lebanese Paradox 

الانترنت مكان غريب ورهيب. من كان يتوقع أن إجابة جواد الصادقة والشفافة على سؤال رنا المشهور، "كيفك جواد؟"، سيشغل العالم العربي بأكمله؟ 

الإجابة بسيطة. لقد سئمنا من المحتوى التقليدي على التلفزيون. بات كل شيء وسيلة للتحايل وأصبحت الأحاديث الشفافة نادرة. لذلك، استضفنا زميليْنا في #سردة ناقشنا فيها: 

-ليف لوف العبثية: وجهة نظر ساخرة لل"ثورة" والإيجابية السامة 

-هل نستطيع أن نتمسك بتراث اسمنا؟  

-الجودة مقابل الكمية: ليس من الضروري أن يكون لديك بودكاست

-المعضلة اللبنانية: هل نبقى أو هل نرحل؟

Sarde (noun), [Sa-r-de]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.

The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.

يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9 PM 🇱🇧 🇵🇸 🇪🇬 🇱🇾 🇸🇩 

10 PM 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 🇸🇾 🇯🇴

11 PM 🇦🇪 

8 PM 🇫🇷 🇹🇳 🇲🇦 🇩🇿 🇩🇪 🇸🇪 🇮🇹 🇪🇸

7 PM 🇬🇧 🇸🇳 🇨🇮 

2 PM 🇨🇦 EST 🇺🇸

11 AM 🇨🇦 PDT 🇺🇸

5 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #SorryAtashitne #سوري_قطشتني #ChouMaken #شو_مكان #KifakJawad #كيفك_جواد  #RanaMedawar 

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

Tune in to Jawad & Rana’s Podcast on Chou Maken 

https://www.youtube.com/@choumaken 

Connect to Chou Maken 

https://www.instagram.com/choumaken.lb  

Abu Zolof Monologue from Ziad Al Rahbani’s play mentioned by Jawad: 

https://youtu.be/FyKhkrUlzFw?si=3b7QxYrHaPoGxLbi 

In this #Sardeafterdinner, we reconnect with our friend, stand-up comedian, entrepreneur, and NEW late-night talk show host John Achkar. The three of us discuss the fear of failure, the rush to get back up again, create in the face of adversity and thrive outside our comfort zone. Here’s what we talked about: 

-From stand-up comedy to TV: is freedom of expression at stake? 

-Nightmarish reviews from new audiences

-Pop Culture War vs Actual War 

-Are Lebanese people resilient or just in denial? 

-Stories about failure, success & grit from Médéa, Mouin and John

في هذه الحلقة من #سردة، نعاود الالتقاء بصديقنا والكوميدي الستاند أب ورائد الأعمال ومقدم برنامج طار الوقت الجديد جون أشقر. نناقش معاً الخوف من الفشل والهمة للنهوض من جديد والإبداع رغم كل الصعاب والتحديات. ناقشنا في هذه الحلقة: 

-من الستاند أب كوميدي إلى عالم التلفزيون: هل حرية التعبير في خطر؟ 

-تعليقات كابوسية من الجمهور 

-حرب المشاهير مقابل الحرب الحقيقية القائمة 

-هل الشعب اللبناني صامد أم في حالة إنكار؟ 

-قصص من ميديا ومعين وجون عن الفشل والنجاح والعزيمة

Sarde (noun), [Sa-r-de]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.

The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.

يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9 PM 🇱🇧 🇵🇸 🇪🇬 🇱🇾 🇸🇩 

10 PM 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 🇸🇾 🇯🇴

11 PM 🇦🇪 

8 PM 🇫🇷 🇹🇳 🇲🇦 🇩🇿 🇩🇪 🇸🇪 🇮🇹 🇪🇸

7 PM 🇬🇧 🇸🇳 🇨🇮 

2 PM 🇨🇦 EST 🇺🇸

11 AM 🇨🇦 PDT 🇺🇸

5 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #JohnAchkar #جون_أشقر

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

Connect with John

https://www.instagram.com/johnachr 

https://www.tiktok.com/@johnelachkar 

https://www.instagram.com/everythink.me/ 

Check John’s Tour Dates 

https://www.johnachkar.com/ 

Watch John’s Late-night Show

https://www.lbcgroup.tv/episodes/1744/tar-el-waet/ 

Why are men’s testosterone levels dropping? What’s beyond “Baby Blues” & why does everyone need to take it more seriously? In this #Sardeafterdinner, Dr. Labib Ghulmiyyah, a renowned obstetrician-gynecologist, delves into the science behind the everyday toxins that can mess with our body, how we can NATURALLY optimize our testosterone levels & ultimately - live better. Join us as we discuss this and more: 

-Low Testosterone: causes, dangers & natural ways to raise it 

-Functional & Traditional Medicine: can they work together?

-Baby Blues vs Postpartum Depression: the stigmatization of new moms 

-DIY biology: what is biohacking and when does it work? 

-The dangers behind Ozempic & other weight loss hacks  

-Breaking taboos with Egg Freezing 

لماذا ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟ ماذا يحدث الكآبة النفاسية (بيبي بلوز) ولماذا يجب علينا أن نتعامل مع هذه المرحلة بجدية أكبر؟ في هذه الحلقة من #سردة، يغوص طبيب أمراض النساء والتوليد الدكتور لبيب غلمية في التفسيرات العلمية لتأثير السموم التي نتعرض لها بشكل يومي على جسمنا والأساليب الطبيعية لتحسين مستوى هرمون التستوستيرون لكي نعيش بشكل - أفضل. إنضموا إلينا في حديث مميز عن: 

-النقص في هرمون التستوستيرون: الأسباب، الانعكاسات، وأساليب طبيعية للحفاظ على المستوى الأمثل منه 

-الطب الوظيفي مقابل التقليدي: هل يمكن أن يعملان معا؟ 

-الفرق بين الكآبة النفاسية واكتئاب ما بعد الولادة ووصم الأمهات الجدد 

-بيولوجيا الهواة: ما هو ال"بيوهاكنغ" ومتى يكون فعالا؟ 

-مخاطر دواء الأوزمبيك والطرق السريعة لفقدان الوزن 

-كسر التابوهات من خلال تجميد البويضات 

Sarde (noun), [Sa-r-de]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.

The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.

يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9 PM 🇱🇧 🇵🇸 🇪🇬 🇱🇾 🇸🇩 

10 PM 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 🇸🇾 🇯🇴

11 PM 🇦🇪 

8 PM 🇫🇷 🇹🇳 🇲🇦 🇩🇿 🇩🇪 🇸🇪 🇮🇹 🇪🇸

7 PM 🇬🇧 🇸🇳 🇨🇮 

2 PM 🇨🇦 EST 🇺🇸

11 AM 🇨🇦 PDT 🇺🇸

5 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #LabibGhulmiyyah #لبيب_غلمية

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

This Valentine’s Day, we’re all suited up for this tête-à-tête #sardeafterdinner. Tonight’s “date” covers all things romance, revenge and red flags between men & women. Join us as for a wild ride discussing: 

- The Duality of Feb 14th in Lebanon

- Relationship Red Flags: What to look out for 

- Did Dating in The Digital Age kill romance?

- 3-month honeymoon phase vs 3-year expiration date of Love

- Late night “Kazdoura” with our crushes

تجهزنا في عيد الحب هذا لحلقة tête-à-tête من #سردة. في "موعدنا" هذه الليلة، سنغطي كل ما يتعلق بـالرومانسية والانتقام والعلامات الحمراء بين الرجال والنساء. انضموا إلينا في حديث شيق عن: 

-إزدواجية تاريخ ١٤ شباط في لبنان

-العلامات الحمراء في العلاقات وما يجب توخي الحذر منه 

-هل قضت المواعدة في الزمن الرقمي على الرومانسية؟ 

-مرحلة العسل لمدة ٣ أشهر مقابل تاريخ انتهاء الحب بعد ٣ سنوات

-ال"كزدورة" في الليل مع أحبائنا 

Sarde (noun), [Sa-r-de]: A colloquial term used in the Middle East to describe the act of letting go & kicking off a stream of consciousness and a rambling narrative.

The Sarde After Dinner Podcast is a free space based out of the heart of Beirut, Lebanon, where Médéa Azouri & Mouin Jaber discuss a wide range of topics (usually) held behind closed doors in an open and simple way with guests from all walks of life.

سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.

يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9 PM 🇱🇧 🇵🇸 🇪🇬 🇱🇾 🇸🇩 

10 PM 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 🇸🇾 🇯🇴

11 PM 🇦🇪 

8 PM 🇫🇷 🇹🇳 🇲🇦 🇩🇿 🇩🇪 🇸🇪 🇮🇹 🇪🇸

7 PM 🇬🇧 🇸🇳 🇨🇮 

2 PM 🇨🇦 EST 🇺🇸

11 AM 🇨🇦 PDT 🇺🇸

5 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber ميديا_عازوري # #معين_جابر

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

قيس شيخ نجيب: المسلسلات العربية ومثلثات الحب والأبوة

In this #Sardeafterdinner, we're thrilled to have the actor, father, and friend Qays Sheikh Najib share with us his reflections on the personal & the professional milestones that shaped who he is today. From stories about the A-Z’s of Arabic drama, the renaissance of Arab productions, to conversations about polygamy and love, join us as we discuss: 

-To kiss or not to kiss (on screen): Arabic audiences vs Red Lines 

-Why the hype behind the Turkish adaptations of soap operas?

-Why & how Arabic series are rising to success 

-Fame for Qays: as a child actor, an expat & a Pan-Arab talent

-Sarde on loyalty, infidelity & successful relationships 

-The so-called work-life balance question 

في هذه الحلقة من #سردة، نستضيف الممثل والأب والصديق قيس شيخ نجيب الذي يشاركنا تأملاته عن المراحل المهنية والشخصية التي كوّنت شخصيته. من قصص لا نعرفها عن المسلسلات العربية الدرامية ونهضة الانتاج العربي في المنطقة، إلى أحاديث عن الحب والخيانة، انضموا إلينا في نقاشنا: 

-القبلة: الجمهور العربي والخطوط الحمراء 

-ما سبب شعبية المسلسلات العربية المقتبسة من أعمال تركية؟

-ما وراء نجاح الانتاج العربي للمسلسلات 

-الشهرة بالنسبة لقيس في مرحلة الطفولة والاغتراب والنجومية

-سردة عن الولاء والخيانة والعلاقات الناجحة

-الحياة الشخصية في وجه الحياة المهنية

 This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9 PM 🇱🇧 🇵🇸 🇪🇬 🇱🇾 🇸🇩 

10 PM 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 🇸🇾 🇯🇴

11 PM 🇦🇪 

8 PM 🇫🇷 🇹🇳 🇲🇦 🇩🇿 🇩🇪 🇸🇪 🇮🇹 🇪🇸

7 PM 🇬🇧 🇸🇳 🇨🇮 

2 PM 🇨🇦 EST 🇺🇸

11 AM 🇨🇦 PDT 🇺🇸

5 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

https://bit.ly/3ytaWfA 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

#sardeafterdinner #MedeaAzouri #MouinJaber #QaysSheikNajib قيس_شيخ_نجيب# 

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

https://www.instagram.com/sardeafterdinner 

https://www.facebook.com/sardeafterdinner 

https://twitter.com/sardeaftrdinner 

Connect with Médéa

https://www.instagram.com/medea.azouri 

https://www.facebook.com/medea.azouri 

Read Médéa’s articles (French):

https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri 

Connect with Mouin

https://www.instagram.com/mouin.jaber 

Connect with Qays 

https://www.instagram.com/qayssheikhnajibofficial/ 

In this episode of #Sardeafterdinner, we're back at it with our good friend, singer, poet and writer Hamed Sinno to talk about how a new form White-supremacy has emerged to justify the g*n0c!de in G*z@: Pinkwashing. We also got the chance to have Hamed's on-ground testimony on what it really means to take the streets of New York & stand in solidarity with P@le$t!ne. The conversation doesn't hold its punches when discussing:

-How is !$r@el pinkwashing its g*n0cide in G*z@?

-Being Pro-P@le$t!ne in White America & Europe

-The Media's most absurd articles since October 7

-The untold story about Hansel and Gretel & Anti-semitism

-Can you be an artist without being an activist?

في هذه الحلقة من #سردة، نتحدث مع صديقنا المغني والشاعر والكاتب حامد سنو عن نوع جديد من الفوقية البيضاء التي تبرر باستمرار الإب*دة في غ*ة: الغسيل الوردي. يخبرنا حامد أيضا ما يشهده في تظاهرات نيويورك الداعمة لفلسط*ن والمتضامنة معها. انضموا إلينا في حديثنا عن:

-كيف تمارس اسر*يل الغسيل الوردي لكي تبرر الإب*دة في غ*ة؟

-التضامن مع فلسط*ن في العالم الأبيض: أميركا وأوروبا

-أكثر المقالات سخافة في الإعلام منذ 7 أكتوبر

-ما لا تعرفونه عن علاقة قصة هانسل وغريتيل بمعاداة السامية

-هل يمكنك أن تكون فنانا دون أن تكون ناشطا؟

This Sarde is brought to you by our incredible patrons at 

⁠⁠⁠https://www.patreon.com/sardeafterdinner⁠⁠⁠  

Without you guys, there is no Sarde (after dinner). Thank you

NEW Sarde. Every. Wednesday 

9 PM 🇱🇧 🇵🇸 🇪🇬 🇱🇾 🇸🇩 

10 PM 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 🇸🇾 🇯🇴

11 PM 🇦🇪 

8 PM 🇫🇷 🇹🇳 🇲🇦 🇩🇿 🇩🇪 🇸🇪 🇮🇹 🇪🇸

7 PM 🇬🇧 🇸🇳 🇨🇮 

2 PM 🇨🇦 EST 🇺🇸

11 AM 🇨🇦 PDT 🇺🇸

5 AM 🇦🇺 AEST

Don't forget to like and subscribe to our channel for more episodes & clips! It makes a huge difference!

⁠https://bit.ly/3ytaWfA⁠ 

 تابعوا سردة عبر يوتيوب، أنغامي، سبوتيفاي، أبل بودكاست وجوجل بودكاست

Connect with Sarde | @sardeafterdinner

⁠https://www.instagram.com/sardeafterdinner⁠ 

⁠https://www.facebook.com/sardeafterdinner⁠ 

⁠https://twitter.com/sardeaftrdinner⁠ 

 Connect with Médéa

⁠https://www.instagram.com/medea.azouri⁠ 

⁠https://www.facebook.com/medea.azouri⁠ 

Read Médéa’s articles (French):

⁠https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri⁠

Connect with Mouin

⁠https://www.instagram.com/mouin.jaber⁠ 

Connect with Hamed

https://hamletmustsing.com