Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:41 Rozhovor se zpěvákem Davidem Deylem04:09 Čím škodíme naší krční páteři úplně nejvíc?09:17 Co se skrývá pod pojmem jóga nidra?13:45 Podle Řeků je nejlepším přítelem člověka olivový olej16:34 Při kurzu líčení se zaměříme na rty21:12 Koučka Pavlína Doležalova a naše vědomé vyjednávání

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:41 Rozhovor s Evou Hruškovou a Janem Přeučilem03:37 Nutriční poradkyně Martina Jandová a hubnutí06:46 Jak by měl vypadat správná péče o naše zuby13:47 Kosmetický rádce a vizážistka Lucie Gibodová Hrušková18:28 Jóga a cvičení v zimním období pro zahřátí

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:01:14 Muž roku Lukáš Vyšehrad a soutěž mužské krásy v Panamě05:35 Jak zabránit vysoké hladině cholesterolu v krvi11:15 Jóga jako cvičení doslova pro všechny15:25 I v pokračilejším věku můžeme uskutečnovat svá přání19:33 Stylistka Lucía Gibodová a kosmetický rádce23:36 Finálová desítka ankety Šarmantní osobnost roku25:42 Fejeton Haliny Pawlowské

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:49 Rozhovor s herečkou Libuší Švormovou06:06 Význam testosteronu pro náš život10:54 Správné cvičení jógy jako relax a utužení zdraví15:26 Kosmetický rádce a jak se správně líčit přes den19:28 Jakub Chval doporučuje box jako sport pro všechny23:31 Výherkyně televizoru v anketě Šarmantní osobnost roku

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:50 Kateřina Cajhtamlová: Dávat nebo nedávat si novoroční předsevzetí?06:31 MUDr. David Skorunka: Jak si udržet psychickou pohodu11:27 Margit Slimáková: Jak odolat lákadlům a nástrahám jídelníčku15:12 Hana Střítecká: Mohou nám škodit tzv. instantní jídla?19:41 Recept na pohodu od bývalé ministryně spravedlnosti Daniely Kovářové22:55 Fejeton Haliny Pawlowské o tom, jak se vyrovnat s touhou po dokonalosti

Magazín o zdravém životním stylu. Chcete být fit, vědět co se nosí a poznat zajímavé osobnosti? Poslouchejte Šarm:00:58 Vánoční rozhovor se zpěvačkou Leonou Machálkovou 06:15 Adventní zvyky připomíná floristka Radka Jedličková10:39 Půst a šéfkuchař Radek Pálka 14:58 Výživová poradkyně Martina Jandová a čas na změnu19:10 Obličejová jóga a Marcela Švadlenková23:56 Pohádkářka z Krkonoš - spisovatelka Marie Kubátová

Magazín o zdravém životním stylu. Chcete být fit, vědět co se nosí a poznat zajímavé osobnosti? Poslouchejte Šarm:00:37 Vánoční rozhovor s režisérkou Lenkou Wimmerovou03:56 Floristka Radka Jedličková a vánoční tradice a zvyky08:02 Vezmeme vás na hostinu českého designu13:00 Hubnutí s výživovou poradkyní Martinou Jandovou17:12 Kateřina Cajthamlová a redukční diety20:35 Představíme vám růžový olej

Magazín o zdravém životním stylu. Chcete být fit, vědět co se nosí a poznat zajímavé osobnosti? Poslouchejte Šarm:00:46 Vánoční rozhovor s herečkou Kristýnou Kociánovou03:54 Jaké tradice patří k druhému adventnímu týdnu08:11 Vezmeme vás na příjemný adventní večer pro ženy12:59 Kateřina Cajthamlová poradí, jak stárnout s grácií 16:23 Stravou můžeme také bojovat proti stárnutí19:53 Jak poskládat v jídelníčku bílkoviny tak, aby nám nechyběly

Magazín o zdravém životním stylu. Chcete být fit, vědět co se nosí a poznat zajímavé osobnosti? Poslouchejte Šarm:00:59 Životní role herečky Jany Švandové05:43 Tradiční vánoční dekorace11:01 Luštěniny a výživová poradkyně Martina Jandová15:07 Módní trendy a zimní prošívané kabáty19:13 Kosmetický rádce a vlasový botox23:30 Glosa spisovatelky Haliny Pawlowské

Magazín o zdravém životním stylu. Chcete být fit, vědět co se nosí a poznat zajímavé osobnosti? Poslouchejte Šarm:00:43 Imitátor Václav Faltus a šarm04:59 Nejméně škodlivé náhražky cigaret08:24 Podzimní stravování aneb jíme co dozrává12:34 Oblečení mladých pánů do tanečních16:42 Kosmetický rádce a vypadávání vlasů20:44 Glosa spisovatelky Haliny Pawlowské