Porque Yoga? Porque Corrida? Porque Yoga e Corrida? Um pouco dos porquês da minha vida ... o que me levou ao Yoga e à corrida e se eu descrever mais um pouco, dou spoiler rsrsrs curtam e compartilhem comigo os seus porquês lá no insta @sastiyoga

Reflexões sobre um treino na praia, nessa nova forma, a nova corrida, a nova respiração e no fim um presentinho para vocês 🌊🐚💙 espero que curtam e até semana que vem!

Essa semana foi até tema de aula essa frase, que virou um mantra para a semana, trazendo uma leveza para a vida. Espero que curtam, levem para seu dia a dia esse mantra e divirtam-se com as adversidades e as coisas boas. Depois compartilhe seus insights comigo no @sastiyoga está sendo muito legal interagir com vocês 🙏🏻

Nesse episódio falo sobre a meditação, algumas crenças com relação a ela, tipos de meditação e maneiras de meditar que fazem sentido para mim. Sejam bem vindos, espero que gostem e se quiserem interagir podem me encontrar no Instagram @sastiyoga

Nesse episódio trago alguns insights/reflexões do porque eu corro, do caminho do meio e meditação em movimento. Desfrutem do som do mar, curtam, compartilhem 🙏🏻 E se quiser interagir me encontrarão facilmente no Instagram @sastiyoga

Reflexões sobre o post de 03 Jun 2020 no Instagram @sastiyoga onde trouxe uma frase do livro “Grande Magia” sobre como o perfeccionismo pode nos afastar de realizar ... o que é Perfeito para você? Como seria uma vida perfeita? A postura de Yoga perfeita? A corrida perfeita? O podcast perfeito ... só para saberem, está indo para o ar a terceira gravação rsrsrs meu lado perfeccionista não aprovou as duas primeiras 🤷🏼‍♀️ #vidareal

Realizando uma vontade, finalmente chego ao podcast para compartilhar meus insights pós corrida, como aplico o Yoga na vida e também algumas práticas em áudio para vocês!