En Yoga enseñamos que la pureza de la mente y su capacidad de manifestar virtudes dependen principalmente de la cualidad y la pureza de la comida que ingerimos. Y cuando la mente esta pura, la Dicha del corazón se revela naturalmente.

En este episodio introducimos un concepto muy importante para procurar un cuerpo fuerte y sano, pero a la vez una mente pura que naturalmente manifiesta paciencia en cada situación: ¡La alimentación primaria y secundaria! Escucha este episodio para saber más ;-)

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Las impurezas internas en forma de emociones negativas como la envidia, los celos o el odio hacen que nuestro corazón se contraiga y nuestra mente se agite. 

Hoy profundizamos en 4 prácticas muy poderosas que vienen de los clásicos Yoga Sutras de Patanjali, con la finalidad de promover un corazón puro y una mente serena. 

Son meditaciones fundamentales complementarias para apoyarnos en el cultivo de la paciencia. 

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Es muy difícil controlar nuestra mente que tiende a ser turbulenta e incansable. A veces puede parecer más fácil controlar el viento que a nuestra propia mente. Y cuando uno se da cuenta de esta realidad, fácilmente pierde la paciencia y el entusiasmo.

En este episodio reconocemos esta dificultad y damos una solución en forma de tres elementos que aseguran éxito en nuestro camino. 

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Este episodio consiste de un clase de Hatha Yoga apta para todos los niveles y la cual dedicaremos al cultivo de la paciencia.

Practicamos Asanas (ejercicios de Yoga), Pranayama (respiración consciente) y Relajación para liberar tensiones y mientras realizamos esta clase simultáneamente cultivamos la paciencia a través de la meditación en esta virtud bajo indicaciones guiadas.

Por favor no comer nada pesado 2 horas antes de la clase, ponerse ropa cómoda y tener una colchoneta o tapete de yoga disponible.

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Entornos positivos tienden a elevar la frecuencia en nuestra propia mente y entornos negativos tienden a bajarnos y fácilmente nos hacemos irritables. Pero es evidente que en este mundo es inevitable que a veces nuestra mente se exponga a entornos con vibraciones bajas.

¿Entonces qué podemos hacer? En este episodio compartimos las 5 prácticas básicas del Yoga que son las claves para diariamente elevar nuestra frecuencia mental y así formar una armadura mental que nos protege contra influencias negativas. 

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Las situaciones y personas difíciles son los elementos más cruciales para nuestro crecimiento espiritual.

En este episodio aprendemos a apreciar todas las dificultades como escalones hacia el desarrollo de la sabiduría interna y transmitimos la receta perfecta para cultivar la serenidad y paciencia en cada momento. 

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En el episodio de hoy introducimos la importancia del cultivo de la gratitud como pre-requisito para el desarrollo de la paciencia, porque estas dos virtudes están interconectadas.

Vemos que, al cultivar la gratitud indirectamente, favorecemos el florecimiento de la paciencia en nuestros corazones. 

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En este episodio enseñamos los 4 pasos fundamentales de la Jardinería Kármica para crear cualquier cosa que queremos ver en nuestra realidad, aplicándolos al cultivo de la paciencia.

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¿Cuál es la razón del por qué atraemos a nuestra vida siempre las mismas personas y situaciones difíciles? Todos conocemos estos seres que parecen ser expertos en activar nuestra impaciencia e irritabilidad. ¡Nuestros propios hacedores de santos ;-)

¿De dónde vienen, por qué existen y hay alguna manera de  cambiarlos?

En este episodio introducimos la ley del Karma que enseña qué nosotros mismos realmente creamos nuestra propia realidad y que el futuro está en nuestras propias manos. Esta enseñanza es la más importante y motivadora para el cultivo de la paciencia. 

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¡Todo en la vida puede fallar, pero no una autosugestión positiva planteada en momentos de relajación profunda! 

En este episodio seguimos profundizando en los secretos sobre cómo acceder a nuestro subconsciente e introducimos las reglas fundamentales para poder diseñar nuestras propias autosugestiones positivas para metas específicas.

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