De todos los venenos que intoxican nuestra vida, la ira es uno muy potente. Si supiéramos la reversa que le pone a nuestro progreso, no nos permitiríamos darle tanto espacio y fuerza en nuestros días. 

Porque todos queremos salud y ya sabemos que estar sanos no sólo depende de lo que ponemos en nuestro plato, sino también de los pensamientos y emociones que ocupan nuestra mente, vamos a reconstruir nuestra relación con el disgusto y a no dejar que estalle el calor de la emoción.

Escucha esta visión fresca y renovada para ser feliz...
Con cariño,
Om Shanti

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Conoce de qué están hechos los miedos, y una vez lo reconozcas en tu vida, habrás encontrado la llave misteriosa que abre todas las puertas de todas las posibilidades de tu vida.

Un secreto, no secreto, pero sí muy útil para combatir los miedos, que se sienten como cadenas.

Nacimos para ser libres, por eso viene este episodio... a recordarnos lo GRANDIOSOS que somos y a resaltar el hecho que ESTAMOS SOSTENIDOS.

Con cariño,
Om Shanti

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La ansiedad se presenta cuando de alguna manera nuestra visión se acorta y nos perdemos de la extensión infinita que nos presenta la vida. Somos seres de alta potencialidad, pero nuestra mente a veces reduce el espectro y nos lleva a enfocarnos en los peores escenarios. Es humano y es natural, para una mente desentrenada. Con guía, paciencia y un buen sistema, se puede trabajar el músculo mental.

En este episodio vamos a ponerle palabras a todos esos fantasmas que visitan la mente, y nos vamos a enfocar en lo que es real.

¡Tómalo como una inyección de confianza y fuerza para continuar!

Con cariño,
Om Shanti

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Las emociones no son enemigas, son un mecanismo de interpretación de las situaciones alrededor. Son los lentes que elegimos para percibir la realidad y entonces vale la pena dedicarle tiempo y energía a limpiarlos y ajustarlos para poder recibir esa información del mundo, de una manera sana y equilibrada.

Nacimos para ser felices. Nacimos para amar. Nacimos para ser amados. Nacimos para relacionarnos bonito. Nacimos para intuir la libertad. Y sólo por eso, merecemos conocernos y auto-gestionarnos, de allí nace esta invitación a dedicarnos por 7 días al cultivo del cuerpo, mente, intelecto y alma.

Este es un proyecto de sanación y paz mental. La recomendación es oir sistemáticamente los 7 episodios, reflexionar y poner en práctica lo interiorizado.

Cambiando el mundo, un instante a la vez.

Juntos.

Om Shanti

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¡Canta con nosotros! Disfruta de este episodio con el canto diario de Sivananda Yoga, dirigido por Satyadev y acompañado por Satyabhama y Narayana. 

Esperamos que encuentres inspiración y que se haga una fiesta en tu corazón. Los mantras que acá compartimos cumplen con el propósito principal de crear vibraciones muy positivas en quien los canta y en el entorno donde se escuchan. 

Este tipo de práctica espiritual se conoce como Kirtan y viene del Bhakti Yoga (el Yoga de la devoción), un camino que invoca amor y luz, expulsa la oscuridad y crea un estado elevado de conciencia.

Descarga en este link la letra y cantémoslo juntos TODOS los días:

https://bit.ly/3NiWttH

Hari Om Tat Sat

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La Universidad de Arkansas concluyó en un estudio que existen 4 categorías principales de arrepentimiento, es decir que nuestros arrepentimientos pueden ser de 4 tipos. Esta información es valiosísima para abrir una puerta al interior y reconocer que ingredientes nos están faltando en nuestra receta personal de la vida para estar bien y sentirnos bien.

Arrepentirse es muy humano, y vamos a darte una mirada para que soltemos el peso que a veces cargamos con esta emoción. Somos una obra maestra en construcción, que no se nos olvide nunca.

Con todo el amor,
Hari Om Tat Sat
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¿Te has quedado atascado? ¿Sientes que se cortó el flujo de motivación? 

Tranqui. Satyadev va a contarte en este episodio las 7 claves sencillas y de inmediata aplicación para inyectar frescura, energía y claridad a tus días.

Cuando hay poca inspiración se reduce el combustible principal en nuestra vida para evolucionar. Es normal que pase a veces, pero haz esto para rápidamente recargar.

Con mucho amor
Hari Om Tat Sat
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Este episodio, para celebrar la nueva temporada y renovada imagen del Satya Podcast, lo hacemos tipo entrevista entre nosotros dos con el fin de abrirte nuestro corazón y tal vez inspirar tu propio camino.

En este episodio respondimos:

¿En qué estamos trabajando este año?
¿Cuáles son 2 pautas importantes para lograrlo?
¿Qué hacemos cuando se pone difícil?

¡Establece tus metas con claridad, traza una ruta apropiada, y vence tus dificultades!

Con amor,
Los Satyas :-)

Hari Om Tat Sat
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Regálate esta relajación guiada en cualquier momento que sientas agotadas tus baterías internas, en el momento en que sientas confusión o bloqueo mental, cuando te sientas con el ánimo bajito, cuando la ansiedad se apodere de ti, cuando no hayas tenido una buena noche.

Estos 30 minutos serán medicina para tu cuerpo, mente y espíritu.

¡Nunca antes había sido tan fácil relajar!
Con amor,

Hari Om Tat Sat
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Accede a la calma interior en cualquier momento del día o la noche siguiendo esta meditación. Satyadev nos guía por un proceso sencillo y poderoso para conectar con nuestra paz interior.

De las muchas razones para meditar acá 4 más importantes: 

1. Estimula nuestra capacidad de toma de decisiones.

2. Produce una regulación emocional.

3. Disminuye la respuesta de lucha o huída en la amígdala (stress).

4. Prepara nuestro cerebro para ser más amable, más presente, y más feliz.

Una meditación para todos los días,

Con amor,

Hari Om Tat Sat
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