A obesidade é uma doença crônica, multifatorial e complexa caracterizada pelo excesso de gordura corporal. No entanto, quando se pensa nas causas, logo vem em mente uma alimentação inadequada associada à falta de prática de atividade física regular, colocando o problema como algo que depende somente das escolhas individuais. Por esse motivo, não é difícil que as pessoas com obesidade sofram com o preconceito e com a culpabilização do indivíduo . Para entender melhor o assunto, convidamos a Dra Olivia Barata Cavalcanti.

Já reparou como ter uma vida fisicamente ativa é sempre uma, senão a principal, meta de final de ano? Não é à toa que aderir e manter a prática de atividade física está tão relacionada à uma mudança positiva no estilo de vida, afinal estamos falando algo que faz muito bem à saúde. Mas porque, então, tende a ser uma meta tão difícil de alcançar? Para responder essa e outras perguntas, convidamos o Prof. Dr. da Universidade Federal de Santa Catarina Thiago Sousa Matias.

Quando aliado a uma boa alimentação, manter o corpo em movimento compõe um dos pilares de uma vida saudável. Para cuidar da saúde qualquer prática é bem-vinda, mas mesmo dentro desse universo existem alguns exercícios que merecem destaque. É o caso atividade física regular que apresenta resultados positivos a uma vida com mais longevidade e independência. Para falar sobre o assunto, convidamos Rossman Prudente, que é profissional de Educação Física.

A pandemia pelo novo coronavírus colocou o Brasil e o mundo diante de um grande desafio de saúde pública, provavelmente a fase mais difícil que muitos profissionais de saúde e gestores já enfrentaram. Momentos assim costumam demandar adaptação, criatividade, inovação e superação de antigos obstáculos. A continuidade do cuidado da pessoa diabética é de extrema importância

Dentre todos os Efeitos maléficos do tabagismo, o surgimento do câncer é, sem dúvida, um dos mais temidos. Existem vários tumores relacionados ao hábito de ao uso de produtos de tabaco mas é o câncer de boca que tem o cigarro como um dos seus maiores vilões. Para não mencionar: charuto, cachimbo, narguilé que são ditos embaixo, sugiro: Existem vários tumores relacionados ao hábito de fumar entre eles o câncer de boca. Dados do INCA mostram que, entre os brasileiros homens, esse já é o quinto tipo de câncer mais comum. Para falar um pouco sobre essa doença e todas as suas características, convidamos a Dra Nilce de Melo, atualmente ela é Professora Titular da Universidade de Brasília, tem experiência na área de Patologia Bucal e Estomatologia, atuando principalmente em diagnóstico e prevenção do câncer da boca.

A hipertensão é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da pressão exercida pelo sangue. A pressão em excesso pode danificar os vasos sanguíneos e comprometer órgãos como o coração e os rins. Apesar de geralmente não apresentar sinais e sintomas claros, essa doença deve ser tratada com atenção. Além disso, alguns fatores de risco são associados ao aparecimento e agravamento da doença, como tabagismo e obesidade. Para falar sobre os principais hábitos saudáveis que promovem o controle da pressão arterial, convidamos Olivia Medeiros, Coordenadora-Geral de Prevenção de Doenças Crônicas e Controle do Tabagismo do Ministério da Saúde.

Muito além do surgimento do câncer, o cigarro também é um grande causador de doenças respiratórias como asma, enfisema pulmonar, bronquite crônica e a doença pulmonar obstrutiva e tantas outras consequências no corpo e na mente. Mas enquanto a lista de riscos que o cigarro oferece a saúde parece não ter fim, a lista de benefícios de parar de fumar também é enorme. Para falar sobre as vantagens de dar um adeus definitivo ao cigarro, convidamos Sandra Marques, da Coordenação Estadual Programa de Tabagismo de São Paulo.

Você tem ideia da quantidade de sal que consome diariamente? Segundo uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz, em parceria com o Ministério da Saúde, o brasileiro está consumindo quase o dobro do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

O Guia Alimentar para a População Brasileira traz uma nova classificação dos alimentos com base no nível de processamento - são os alimentos in natura, minimamente processados, os ingredientes culinários, os alimentos processados e os ultraprocessados. Para entender sobre o assunto, convidamos a professora Maria Laura Louzada.

É possível manter uma alimentação adequada e saudável, com comida de verdade, de maneira fácil e prática. O nosso país tem uma infinidade de frutas, legumes e verduras que são muito saudáveis e podem ser consumidas de várias formas, mas precisam de um cuidado especial na hora da compra, higienização e conservação. Sobre esse tema, o Ministério da Saúde tem, inclusive, materiais de referência como o Guia Alimentar para a População Brasileira e o livro Na Cozinha com as Frutas, Legumes e Verduras. Mas para entender não só como comprar e preparar esses alimentos, mas também como conservá-los sem perda de sabor e de nutrientes, convidamos Milza Lana, da Embrapa.