Saude Cast

No dicas rapidas de hoje, foi falado sobre o quanto a água é importante para o nosso corpo, também demos dicas de como aumentar o consumo de agua, e também os efeitos da desidratação.

🚨🚨EPISÓDIO NOVO NO AR🚨🚨

No episódio dessa segunda, falamos mais sobre a importância que a intensidade tem no seu treino e nos resultados, então se quer saber mais sobre o tema, demos várias dicas de como melhorar seus resultados através da intensidade.

Saiba todos os impactos que a cerveja causa no seu treino.

Hoje no dicas rapidas o nutricionista Tallyson Renan vai falar pra voces 3 alimentos que mais causam saciedade, e explicar o porque disso. então se quiser saber mais, escuta todo o episodio, são apenas 9 minutinhos, mais contem bastante informações.

Ola, galera. Desde muito cedo, escutamos que devemos fazer alongamento antes do treino, mas será que é verdade? será que o alongamento previne mesmo lesões? é melhor fazer antes ou depois do treino? se quiser saber sobre essas respostas, então escuta esses 16 minutos de pura informações.

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Nesse episodio falamos sobre alguns mitos que existe a respeito do emagrecimento. Aquelas dietas malucas que você ver na internet dizendo que pode emagrecer em 15 dias, muitas vezes  pode ser prejudicial para você, quer saber o porque? o nosso nutricionista explicou isso e falou mais desse assunto. Também quebramos alguns mitos que existe nos exercícios físicos, como por exemplo:  se suarmos bastante durante o treino, isso significa que perdemos bastante gordura? E ai, quer saber essas e outras respostas, então escuta o nosso novo episodio. 

Em 2019 de acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e o mais deprimido da America latina. E agora em 2020 com essa pandemia do novo corona vírus e o isolamento social, esses números podem piorar. Então decidimos fazer esse episodio para falar um pouco de como o exercício físico pode ajudar a combater a ansiedade, depressão e estresse, devido aos hormônios que o corpo libera durante a pratica das atividades físicas, quer saber mais? então escuta ai. 

Ola pessoal, tudo bem? neste episodio, respondemos de maneira rápida e direta sobre qual o exercício fazer para perder a barriga, se você tem essa duvida, ou conhece algum amigo que tenha duvida, escuta e manda para ele. E ai, sera que existe um exercício especifico para perder a barriga?

Ola pessoal, no episodio de hoje falamos sobre essa doença silenciosa que atinge 40% dos adultos brasileiros, então resolvemos abordar como o exercício físico e a alimentação saudável é uma boa aliada no combate dessa doença. Então esculta o episodio de hoje que o papo esta cheio de dicas importantes.

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