SAÚDE E SUCESSO

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Saiba como a fisioterapia ajuda na recuperação de pacientes com covid-19!!

No Saúde e Sucesso desta semana, o Campeão Mundial de Artes Maciais, João Carlos de Oliveira, conversa com o Treinador Zú sobre Muay Thai.

A luta é originária da Tailândia e sua popularidade aumenta no mundo todo. A arte marcial, trabalha músculos das pernas, braços e do abdômen. A prática do Muay thai é perfeita para quem quer melhorar a coordenação motora e concentração. Além é claro, de promover um aumento da resistência cardiovascular, fortalecimento, definição dos músculos e ainda emagrecer de forma rápida e saudável.

De fato, a arte marcial requer dedicação e prática, afim de colaborar para que o aluno conquiste um corpo magro e definido. A evolução da arte marcial, depende muito de aluno para aluno e é importante que se respeite o limite de cada um.

O Muay Thai contribui ainda para a redução do estresse. As crianças praticantes do Muay Thai desenvolvem melhoras significativas no comportamento e nas notas.

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TREINADOR ZÚ - https://www.instagram.com/_treinadorvaldey/

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Praticar atividades físicas faz bem ao corpo e à mente. Uma modalidade que tem crescido bastante é o RitBox, que oferece muitos benefícios em pouco tempo de prática.  A atividade estimula seus praticantes a sair do sedentarismo de forma dinâmica, divertida e lúdica, com treinos de alta intensidade, utilizando apenas o peso do corpo, sem o uso de equipamentos.  Além disso, a atividade traz muitos benefícios, como queima de gordura, definição muscular, força, fortalecimento e resistência.   

ACESSE:  LAYANNE RODRIGUES - COACH RITBOX  https://www.instagram.com/layrodrigue5/ 

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O corpo é uma pilha de articulações interconectadas, assim, a disfunção que afeta uma delas também gera compensações na articulação diretamente acima e abaixo.  O tornozelo é uma articulação com necessidade de mobilidade, caso ele  esteja rígido não realizando sua devida função, acaba forçando outra articulação a se mover que é o joelho.  O joelho tem necessidade primária de estabilidade e não está pronto para esse grau de estresse e movimento.  Portanto, para aliviar dores nos joelhos é preciso dar atenção às articulações que estiverem acima e abaixo, já que uma delas deve ser a origem do problema.  

Acesse Superação: https://instagram.com/superacao.tfisico?igshid=wq3q1o2s0gu7

Entenda como o @cref19 tem conseguido fazer mudanças na vida de profissionais da Educação Física e dos clientes em Alagoas.

Neste episódio do Saúde e Sucesso Podcast, conheça os difíceis caminhos percorridos pelo atleta arapiraquense Lázaro Santos até a conquista do vice-campeonato brasileiro de Luta Olímpica. Sem apoio do Poder Público, o jovem atleta teve que enfrentar batalhas dentro e fora da manta olímpica. Agora, já com a medalha no peito, ele planeja e se prepara batalhas maiores e mais difíceis. O campeão mundial de artes marciais, João Carlos de Oliveira, entende bem desse assunto e o bate papo rendeu muitas histórias de lutas e vitórias.  Gostou da conversa? Deixa seu like, inscreva-se no canal da TV Liberdade AL e ative o sininho pra receber as notificações.  Quem quiser e puder colaborar com o Lázaro Santos, pode entrar em contato diretamente com ele pelo Instagram: https://instagram.com/lazaro_wrestler?igshid=3gzlixlzdq2k

Para realizar um treino com qualidade e eficiência, vários fatores devem ser levados em consideração: a realização correta dos exercícios, a intensidade de cada atividade e a periodicidade da prática. Mas você sabia que a alimentação no pré e pós treino também impacta nos resultados?

A nutricionista Renata Marinho, explica a diferença e os benefícios de cada um, além da importância da suplementação e da hidratação.

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O professor de Educação Física Willames Tenório, em entrevista ao campeão mundial de artes marciais João Carlos de Oliveira, falou sobre a importância da musculação para as pessoas idosas, prevenindo e tratando problemas das pessoas com mais de 60. O instrutor do CAFC - Arapiraca, falou ainda sobre os benefícios da musculação para crianças e jovens, contribuindo para uma vida saudável e o envelhecimento com qualidade de vida. 

No Saúde e Sucesso desta quinta-feira (25), João Carlos de Oliveira e Paulo Vigor falam sobre os benefícios do exercício físico, para todas as idades. Os profissionais da educação física e empresários falam ainda sobre as principais dificuldades, vantagens, dicas, mudança de hábitos e muito mais.