Dicas imperdíveis para um tempo de mudança de comportamento. É para mudar a sua vida. Neste podcast eu trago 8 dicas psicológicas para sair da zona de conforto. Acompanhe e compartilhe esse conhecimento com mais pessoas. Paz e bem.

Aaron Beck, o pioneiro da terapia cognitivo-comportamental (TCC), morreu aos 100 anos em sua casa na Filadélfia, nos Estados Unidos. A TCC, que é usada para tratar depressão, problemas psiquiátricos e distúrbios psicológicos, é um tratamento psicológico que se concentra na mudança de comportamentos e processos de pensamento específicos.

Deixo minha homenagem a este importante teórico e pesquisador sobre sua brilhante contribuição, com um legado que ajudou milhares de pessoas que sofrem de depressão e outros transtornos.

Confira mais nesse Podcast!

Saúde, paz e bem pra você.

Quem suga a sua energia? Talvez essa seja uma das principais razões de que as pessoas desistem, depreciam, criam crises de ansiedade: o relacionamento com o outro. Faça essa reflexão. Paz e bem.

Oi pra você! Aqui Álex Cavalcante e neste podcast eu quero resgatar este tema super interessante, onde reflito intrinsecamente sobre a felicidade, vista através de alguns indicadores de um povo e sua nação.

Felicidade Interna Bruta (FIB) ou Gross National Happiness (GNH) é um conceito de desenvolvimento social criado em contrapartida ao Produto Interno Bruto (PIB), que é a soma monetária de todos os bens e serviços finais produzidos numa determinada região, durante um período determinado.

Apesar de ter sido incluído recentemente entre os indicadores da Organização das Nações Unidas, o FIB teve suas origens no Butão. Foi criado pelo rei butanês no ano de 1972 como uma forma de indicar o crescimento do país sem considerar apenas o aspecto econômico, mas levando em consideração conceitos culturais, psicológicos, espirituais e ambientais.

A experiência concreta da criação do Índice de Felicidade Interna Bruta (FIB) do Butão inspira definições em que os bens materiais estejam a serviço da plenitude de um indivíduo e seus conceitos práticos de felicidade.

Ouça, tire um tempo e compartilhe este tema de mentoria clínica biopsicossocial.

Te desejo paz e bem, onde você estiver.

A gente se vê ; )

Álex Cavalcante

Um tempo para meditar e colocar o coração diante de Deus pode ser tudo o que você precise neste momento da sua vida.

Saúde mental é buscar a paz que irá produzir de dentro para fora uma verdadeira transformação e qualidade de vida.

O mundo não para! Mas você precisa estar com sua alma atenta a algo muito importante que eu trago aqui e agora neste conteúdo.

Como anda a sua saúde social? Ela tem o poder de definir seu estado de humor e de felicidade.

Seus relacionamentos vão bem?

Como tem lidado com os desafios diários de convívio humano?

Tenho me deparado com muitos casos aqui no meu consultório de relacionamentos com problemas de falta de comunicação e linguagem.

Geralmente isso acontece por causas muito específicas.

A própria neurociência, objeto do meu trabalho em saúde biopsicossocial, explica sobre a interpretação da linguagem e o desenvolvimento da fala.

Ouça com atenção e carinho essa mentoria clínica. Reflita e pratique. Vai te ajudar a produzir um pensamento de mudança.

Desejo mais saúde relacional pra você!

Se precisar de ajuda, estou por aqui e irei oferecer o meu melhor.

Paz e Bem,

Álex Cavalcante

Você já ouvir falar em Tricotilomania? No Brasil existem mais de 150mil casos por ano.

A tricotilomania é um transtorno psicológico em que o paciente sente um desejo incontrolável e frequente de arrancar fios de cabelo da cabeça e pelos da sobrancelha e barba de forma que torna-se angustiante não praticar.

A pessoa com este tipo de transtorno pode começar arrancando apenas alguns pelos ou fios, no entanto, pode ir progredindo até retirar mexas inteiras de cabelo.

A Tricotilomania é um quadro que precisa de urgente acompanhamento psicológico para que seja descoberta, elaborado e tratada. Tratamento psicológico na linha da psicanálise pode ser mais indicado, pois faz parte de uma ordem inconsciente que está ligada a impulsos auto-destrutivos.

Acompanhe nossos conteúdos em video e podcasts sobre o tema e entenda mais deste transtorno psicopatológico que inclui, dentre outros sintomas, o desejo compulsivo das pessoas por cabelos, inclusive chegando a comê-los.

Procure um profissional se há algum sintoma emocional ou físico com você ou com as pessoas em que convive.

Curta, comente e compartilhe saúde.

Paz e bem,

Álex Cavalcante

Como se libertar de palavras tóxicas? Acompanhe esse vídeo de mentoria clínica acerca da saúde biopsicossocial feminina.

Um caso clínico da vida real que pode te ajudar a entender algumas memórias ruins do passado e possíveis abusos.

Quase sempre, as palavras que nos invadiram lá do passado machucam mais o nosso presente do que muitas atitudes.

Observe se há um lugar dentro de você onde estas palavras estão alojadas. Respire, medite e faça sua jornada para entender os machucados e eliminar lembranças amargas vindas de palavras. Ressignifique sua vida.

Esse pode ser o tempo de você escrever um nova história.

Invista em processos de psicoterapias clínica, meditação, contemplação e oração. Vai sarar. Vai passar.

Sintomas de depressão envolvem muitas questões. Tudo fica escuro, amargo, as pessoas não tem mais valor, seres humanos passam a ser a pior coisa do mundo. Sintomas de depressão também envolve a não vontade de fazer nada, dormir demais ou de menos e os pensamentos ruminando a toda a hora. Por vezes a única saída é desaparecer. Pode ser apenas um momento. Mas se este processo tem passado ao longo de 15 dias. Você precisa pedir ajuda! Invista em psicoterapia. Vai te ajudar.

Pense menos. Se você está preso em um relacionamento do passado ou alguma frustração, entenda que vida real é assim. Vai passar. Tudo passa. Pessoas que desejam alcançar o sucesso precisam conhecer a sua alma. Este é o segredo.

Um exercício de autoconhecimento para você aprender, lembrar e colocar em prática diariamente na sua vida. Autoconhecimento é o caminho. Procure conduzir as suas emoções com mais equilíbrio emocional.