Acabado el libro "Una buena vida", comento los últimos capítulos.

Si te ha llamado la atención el libro, lo tienes aquí: https://amzn.to/3vy1MAZ

Pronto acabaré el libro Una buena vida. Hoy comento brevemente la estrategia MASIR (Mira Analizaa Selecciona Interactúa Reflexiona) que proponen para nuestras interacciones con otras personas en contextos de mucha emoción.

Mañana día de newsletter: https://www.drasariarponen.com/

Continúo comentando aspectos destacados del libro "Una buena vida".

Y para cuidar de tu microbiota, ya sabes... ilustrado por Lirios Bou: https://www.planetadelibros.com/libro-el-mundo-secreto-de-la-microbiota/384249

Sigo comentando el libro Una buena vida.

Para una buena vida... una buena microbiota: https://www.planetadelibros.com/libro-es-la-microbiota-idiota/327319

Te deseo un Año Nuevo lleno de Buena Vida. O una Buena Vida llena de Años Nuevos Prósperos.

Mi boletín en https://www.drasariarponen.com/

Hoy hablo sobre el amor (y la amistad). Es el último episodio del calendario de advientoe.

Hoy hablo de algunos libros. Pueden ser regalos para ti o para otros.

Hay uno que no comento y que sí he puesto en IG, el de Mago More, Superpoderes del éxito para gente normal, que además es benéfico. https://www.amazon.es/Superpoderes-%C3%A9xito-para-gente-normal/dp/8416253129

Mi libro de microbiota para superorganismos de todas las edades, ilustrado por Lirios Bou lo tienes aquí: https://amzn.to/3sn7iFv

Me sale una reflexión un poco larga a raíz de un reel de IG, sobre movimiento, actividad física y deporte. Y también sobre los haters (esto por mencionarlos ayer, si es que... cuando mientas a la bicha, te aparece!).

Hoy, reflexiones espontáneas a raíz de algunas experiencias recientes y también en el marco de las redes sociales.

Hoy hablo sobre el sueño.

En el podcast de Slow tenemos 3 episodios sobre este tema:

Ep 105 - Dr Zigor Madaria - Insomnio

Ep 124 - Dr Javier Albares - Sueño

Ep 127 - Dr Juan Antonio Madrid - Cronobiología

https://slowmedicineinstitute.com/podcast/