PMS・生理痛・更年期不安、ずっと我慢してきたアラフォーへ。ミレーナ・ホルモン治療・モナリザタッチなど、今の選択肢を体験談つきで全部話しますよ。

女性の体は宇宙。不調と戦うんじゃなく、うまく付き合う方法を一緒に考えましょう。

女性としての性の特徴である「生理」や「PMS」に悩んできた現代の魔女モモコとユキ。女性の機能として尊い物ではあるけれど、「辛い」という現実を「我慢」で終わらせる必要はないの。今は色々な選択があって、それを知って、自分に合うものに出会うことでＱＯＬを上げることができるかもしれない。そして、性をネガティブや否定的な感覚で終わらせないでほしいの。だって、子宮や卵巣を含めて私たちの体の機能全てが宇宙みたいに信じられないほど神秘的で素晴らしいものだということを忘れないでほしいから！そのためにも、女性特有の機能と上手に付き合って、イキイキと毛穴からキラキラ潤いが溢れ出す大人のオンナになりましょう！何歳になっても女性であることを愉しむことができる「新しい時代の性との付き合い方」をセックス同様に色々調べて試していきましょう♪

☆タイムライン☆

00:00　前回のセックスレスのつづき　　　　　　　　　　　　　　　　　　02:15　更年期への不安　　　　　　　　　　　　　　　　　　03:00　ユキのＰＭＳからの脱却　　　　　　　　　　　　　　　　　　06:38　乳首もげる事件ｗ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　07:38　同じ治療があわなかったモモコが次はミレーナに挑戦！　　　　　　　　　　　　　　　　　　11:55　ミレーナはデバイス　　　

14:50　生理を悪者扱いしたくない！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16:20　人の体は宇宙だ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18:40　臓器にありがとう！感謝しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24:45　モナリザタッチとは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30:17　人生が長くなっていく中で、性も健康と同様に健康長寿に大切なこと！　　　　　　　　　　　

31:57　推しでも性が満たされる？！

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皆様の多種多様な性のお話もぜひぜひ聴かせてください♪

セックスレス、うちだけじゃないよね？出産後・年齢・ホルモン変化でセックスへの感覚が変わっていく40代女性は多い。

パートナーとのコミュニケーション、男女それぞれの「受け入れられたい」感覚まで、タブーなしで話します。

性についてオープンな現代の魔女モモコとユキ。

セックスはとても素晴らしいものなのに、なぜか若い時と今、きっとこれからも捉え方や感じ方が変わっていくことに気づいたの。あんなにワクワクドキドキしたセックスが、出産後に変化したり、年を重ねて怖くなってしまったり。スリルや好奇心のエネルギー交信というか、愛情の確認とか、価値を測るような行為だったセックスが、安心や、共有、心が落ち着く場所を確認するような行為に変化しているようにも感じるの。なぜ、セックスレスが社会問題になっているのか。相手のあることだから、コミュニケーションはとっても大切なんだろうけれど、ホルモンの変化や価値観の変化も絡み合っているような気もするわ。

十人十色のセックス観。でも自分が大切にされているのか、受け入れてもらえているのか、「自分」自身と密接に関連する行為であることは確か！

エビデンスでは話していないわ、感覚で話しているから、みんなもセックスについて、全感覚で感じて考えてみて♪

☆タイムライン

00：00　ついに今日は性の話をしたい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　01：10　ユキは性のスペシャリスト？なぜ性についての論文を書いたのか。　　　　　　　　　　　　

02：45　性のお勉強をうけたことがないから悩みが多い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　05：20　モモコもセックスにオープンな親子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　07：00　最近のセックスはどう？！若い時と何がちがう？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10：30　出産のあと、セックスが受け付けられなかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13：00　落ち着いたカップルに訪れるセックスレスは何が原因？　　　　　　　　　　　　　　　　　

15：00　セックスレスは環境要因なのか　コミュニケーションが欠如している環境のせい？　　　　　

17：30　女性がレス、男性がレス、何が原因？ストレス？ときめき切れ？　　　　　　　　　　　　　

20：15　男性にとっては女性から受けれ入れられている感が大事かも　　　　　　　　　　　　　　　

21：16　相手に受け入れてもらえるかという感覚は男女ともセックスに影響している　　　　　　　　

24：00　性の話は話し始めたらきりがないｗ

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皆様の性のお話もぜひぜひ聴かせてください♪

40代の腸活、ちゃんとやってる？腸内細菌が体の不調・メンタル・性格まで変えるという研究が今、急加速している。

腸内細菌検査・玄米乳酸菌・うんちの可能性まで、整いの魔女モモコとハーバルのユキが赤裸々に語ります。

整いの視点から未来の健康を考える現代の魔女モモコと、ハーバルと身体感覚から内側の健康を大切にするユキ。

新月の今夜は、肉眼では見られないけど、すごい力を持っていると今大注目の「腸内細菌」をテーマに語ります！

体のいたるところに様々な種類の細菌などがいて、私たちの体を守ってくれているの。細菌たちは私たちの食事、運動などの生活習慣、年齢、環境などでバランスが保たれている。これが乱れると体に悪さをすることがあって病気になってしまう。この小さな細菌コミュニティの中で、各々特有の性質を持っていているのを想像してみて！他人の優秀な細菌をリクルートして働いてもらうと自分の体もその性質によって良くなるってお話。

嘘みたいなワクワクするお話よね！「あなた、うんち流すの？もったいない！」なんて日が来るかもしれないわｗ

私たち４０代ってからだの不調や不安が出てくるころ。こんな話題から、いい細菌たちが喜ぶ旬な食べ物を食べてみよう！今日は細菌たちのためにもリラックスする日にしよう！と自分の内なるパワーをイメージして、自分を大切にする行動にちょっとでも繋がったら嬉しいです♪

00：00　春きた？桜シーズン

03：56　ユキから香りのプレゼント「サンタマリアノヴェッラ」の香り再現

06：35　内側から瞬間的に香るときの幸せ

10：10　モモコが最近気になっている「腸」について

11：30　Netflix「健康腸分析」でしったうんちの可能性

15：15　モモコのやってる腸活「玄米乳酸菌」

23：55　うんちの不思議

27：30　小麦粉アレルギーは菌が小麦を嫌ってる？！

29：50　腸内細菌を知るテスト

31：14　腸内環境と性格って関係あるのでは？という体験について

35：42　とても身近になった腸内細菌検査、自分のからだを知ることの大切さ

29：50　エンディング

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皆様のうんちのお話もぜひぜひ聴かせてください♪

☆モモコのおすすめNetflix「健康腸分析」はこちら👀✨

https://www.netflix.com/jp/title/81436688

今夜はのんびりまったりと、「見えないものを信じ・感じる力」について更に語りたい気分の現代の魔女モモコとユキ。私たちの身の回りで起きている不思議な出来事・・・みんなにも「見えないもの」を感じる瞬間がないかしら？？整いを研究をしているモモコは、整いの視点から見えないものをイメージする大切さを強く感じているの。ユキは身体感覚を通して見えないつながりや守られていることを感じている。

まだ起きていない未来・変えられない過去。これらを恐れたり、悔んだり、無いことや悪いことにフォーカスするのではなく、見えないものを信じて、感じて、最高の自分をリアルにイメージする。これが今を最高に整え、未来を明るくするヒントになるんじゃないかしら？！

季節の変わり目で、すっきりしない時期ですが、そんなときは肩の力を抜いて、見えない魔女たちの見えない話をぼーっと聴いてみてください♪　そんな私もあなたもサイコー！

00：00　今夜も見えないものを信じる力について深堀りたい！

01：00　モモコ長野サウナリトリートから帰還

02：15　季節の変わり目のんびりモードで

02：26　見えないものを感じる・信じるしかないエピソードたち

03：40　事故で感じた誰かに守られている感覚

08：50　何が見えた？感じた？外国人老夫婦に拝まれた娘

14：40　見えないものに守られている？！

15：10　見えないものを信じることは整いに通じる

16：07　オリンピック選手もやってる！見えないものをイメージする！

18：30　見えないものを信じてイメージできる人は強い！

20：30　本当に整うって何？！これにもイメージが大切。

22：40　サウナの整うレクチャー

29：50　エンディング

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見えないものエピソードや深堀りしたいテーマなどぜひぜひ教えてください♪

☆ユキがシーズン１ゲスト出演した際のエピソードはこちら☆

#48 「普通じゃない」って最高！母３人で語る子育てトーク - Say say say! ふたりごと Season2 - Apple Podcast

たまたまユキからと、前回から続き今回もゲストとしてお迎えしている哲平さんから、「くノ一」という言葉を同時期に聞いたモモコ。女忍者を意味する「くノ一」だが、この「くノ一」について深く考えてみたくなった現代の魔女モモコとユキ。

忍者は身分をかくし、見えないところで秘密裏に任務をこなすもの。

この見えないものを信じる力は、私たちが大切にする「整」に通じるんじゃないかな？

実は、見えている世界は、宇宙規模でいうとたった3%らしい。もしそうだとしたら、見えないものをどう扱うかで人生は変わるのかもしれない！

生・整・性って実は全部はっきり形として見えるものではないのよね。でも目に見えないものを大切にできたとき、QOLがじわっと上がっていくんじゃないかな〜と「くノ一」論を壮大に語りまくります。気軽にクスっと笑いながら聞いてみてくださいね。

00：00　引き続きのゲスト哲平さんと＃3の振り返り

02：00　哲平さんのリスナー・くノ一の存在

04：30　見えないものを信じる力

06：20　ユキが＃1で言っていた見えないものを信じる力

08：50　見えないものを信じる力は見てくれている人がいると信じる力

10：30　podcastを聞いてくれている見えないリスナー・くノ一を考える日常

15：00　知らないうちにくノ一愛に救われる？始めよう！くノ一思考！

21：51　町のごみ拾いおばさん誕生の瞬間

25：06　エンディング

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☆今回も引き続きSaysaysay ! ゲスト芝哲平さん☆

podcast ｜「荒ぶるペーのオネエじゃないのよ」https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E8%8D%92%E3%81%B6%E3%82%8B%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%8D%E3%82%A8%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%82%88/id1648041528

X｜アラオネ

https://x.com/FUJI_TATE_P

こんなにもまっすぐに好きを表現できたこと、今まであったかしら・・・と完全にボーイズの素敵な世界に沼ってしまった現代の魔女モモコとユキ。

Netflix「ボーイフレンド」の大ヒットは、ただ単に同性愛者の恋リアが珍しかったからだけではない。

自分のセクシュアリティについて少なからず悩み苦しんできたボーイズ。

彼らの「自分らしく生きたい」「恋愛をしたい」というまっすぐな姿から、苦しんだ分だけ人にやさしくできることの尊さ・ありのままに生き、想いを伝えることを認める大切さ・誰かの人生をジャッジしないまなざしなど・・・色々な思いを抱いた方がたくさんいたはず。

今回は、、初のゲストポッドキャスト番組「アラオネ」のボーイフレンド評論家・芝哲平さんをお迎えしてBOYFRIEND2最終回直前に語りまくります！

性の在り方を、柔軟に楽しく見直す時間、是非聞いてみてくださいね。

00：00　記念すべき初ゲスト！

05：05　哲平さんと最終話直前スペシャル

07：25　初心者でもわかる「ボーイフレンド」

12：00　Season２の推しは誰？

24：15　ここが違う！シーズン１と２

29：00　ゲイコミュニティの関係性と世界観

35：00　誰を好きになるか予想

41：45　番狂わせｗある？！

43：00　エンディング

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☆初のSaysaysay ! ゲスト芝哲平さん☆

ポッドキャスト番組 ｜「荒ぶるペーのオネエじゃないのよ」https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E8%8D%92%E3%81%B6%E3%82%8B%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%8D%E3%82%A8%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%82%88/id1648041528

X｜アラオネ

https://x.com/FUJI_TATE_P

☆Netflix「THE BOYFRIEND」☆

https://www.netflix.com/jp/title/81685212?s=i&trkid=264285028&vlang=ja&trg=cp

新年に目標をたてて、達成できず、逆に自己肯定感が下がってしまったことありませんか？

新年・新月の夜に、「目標をたてることよりも実はもっと大切なことがあるのでは？」と思っている現代の魔女モモコとユキ。

「目標を立てる前にやるべき本当の事」として「感じる」をテーマに脳の感覚や仕組み、自身の経験と新たな体験から導き出した「自分を感じる」方法を色々お話しています。誰でも実践できる、この1年、自分をもっと大切にできる整い方、是非聴いてみてくださいね。

00：00　新年・新月・満月何をする？

05：47　新年にやりがちな目標立て。90％の人が達成できてない？！

06：29　目標を立てるのは意味がない？！モモコが参加したの南山さんのセミナーで得た

　　　　「好きなことを探求する宝さがし」で自然と見つかる大切なこと

10：00　目標はいらない！整い、今ここを楽しむ、手放すだけでいい

12：00　目標は立てない！感じる！

14：00　感じるためには何が必要？　

18：00　DMNとCENが教えてくれる「本当の自分」

23：35　グラウンディングとフィトンチッド

28：55　エンディング

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今回ふたりごとにでていた南山さん☆

https://www.instagram.com/nlpe.17/

「Say say say ! 」では、 日々起こるさまざまな出来事や悩みを、「 生」きること・「整」えること・「性」感じることを軸に、 整える視点を持つモモコと、自然の力を大切にするハーバルな視点を持つユキが、楽しく、赤裸々に話していきます。

自称「現代の魔女」の2人が毎月2回、新月と満月に配信します！

新月は、心を整え、余分なものを手放すタイミング。

満月は、今感じていることをそのまま受け取るタイミング。

忙しい毎日の中で、 月に二度だけ、 私たちのストーリーが、クスっとプラスに転換したり、へーーーとQOLを上げたりする魔法になったら嬉しいです♪

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「アラフォーママのふたりごと」丸2年で53エピソード、あなたのお気に入りはどれ？

子育ての悩み、仕事のリアル、AIとの付き合い方まで、アラフォーママの本音をギュッと詰め込んできましたが、今回は再生ランキングを大公開！

ぜひゆるりと聴いてくださいね🙏

ここまで聴いてくれたリスナーの皆さんありがとうございました！シーズン２でもお会いしましょう〜♪

#ながら聴き #ポッドキャスト #整い #アラフォーママのふたりごと #伸び代だらけ #野村高文 #再生ランキング #坪田塾 #アラフォー女子 #心を整える #人生のターニングポイント #離婚 #chatGPT

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🐕 サエコのプロフィール

東京都在住のアラフォーママ。 会社員の夫、12歳の娘とゴールデンレトリバーのレイラちゃんと一緒に暮らしています。🐾 石橋を叩きつつも軽やかに挑戦することを目標に、総合商社で働きながらプロコーチ・カウンセラーとしても活動中。コーチングやカウンセリングについて詳しくは⁠こちら⁠から。

https://note.com/saeko_lifecoach/n/naed288577b77

🍑 モモコのプロフィール

東京都在住のアラフォーママ。最近、娘が巣立ち、一人暮らしを満喫中。🏡 今年は稼ぐことにコミットする年として、新しいことにチャレンジしながら、マイペースにデザインの仕事とセカンドライフを楽しんでいます。趣味はリトリート、韓流、ファスティング、いい香りのするもの。🍃 自身運営のリトリートメディア⁠⁠「Retreat Life」⁠⁠インスタでも発信中！⁠https://www.instagram.com/retreatlife_jp/⁠

#52「情熱の源泉」を探すリトリート合宿レポート！

「やりたいことって本当に心からの願い？それとも周囲や親の期待に応えようとしてるだけ？」

今回のエピソードでは、転換期を迎えてるモモコが参加したリトリートセミナー合宿の中身を一部大公開！自然に囲まれた非日常空間で自分の本音と向き合うセッションを体験。聞くだけであなたも情報の源泉に一歩近づけるはず！

ぜひゆるりと聴いてくださいね🙏

#アラフォーママのふたりごと #伸び代だらけ

#山崎拓巳 #リトリート #整い時間 #情熱の源泉 #人生バカンス期 #人生の転換期 #アラフォー女子 #心を整える #やる気スイッチ

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